Kecuali Anda seorang kutu buku alami, duduk untuk belajar – lalu mencoba mengingat semua yang telah Anda baca – bisa jadi sulit. Buat prosesnya lebih mudah dengan mengikuti beberapa tip praktis ini tentang di mana dan kapan harus mengukir waktu belajar Anda.
Kapan harus belajar?
Penelitian terbaru tentang kapan otak kita paling baik menyerap dan menyimpan informasi memiliki beberapa wawasan menarik tentang kapan Anda harus (dan tidak boleh) belajar.
Jika Anda seorang pelajar pagi:
Jika Anda adalah tipe orang yang bangun dari tempat tidur dengan energi yang sangat besar, membaca buku dengan cerah dan lebih awal mungkin cocok untuk Anda. Satu-satunya syarat: Beri waktu pada otak Anda untuk bangun sebelum melakukan pembelajaran keras apa pun, karena otak kurang responsif untuk mempelajari keterampilan baru di pagi hari daripada nanti. Terlebih lagi, jika Anda menekan buku terlalu dini, Anda mungkin melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan; penelitian menunjukkan tingkat kortisol (hormon stres) melonjak segera setelah kita bangun, yang berarti Anda mungkin tidak dapat mengingat sebanyak itu. Selalu belajar satu sampai dua jam setelah alarm Anda berbunyi.
10 Cara menjadi bangun pagi >>
Jika Anda seorang pelajar malam:
Kabar baik! Beberapa penelitian tentang memori telah menunjukkan bahwa jika Anda mencoba aktivitas baru atau mempelajari sesuatu yang baru sebelum Anda memukul hay, otak Anda lebih cenderung menyimpan informasi karena secara tidak sadar memprosesnya saat Anda tidur. Satu-satunya hal yang harus diwaspadai adalah kelesuan. Jika Anda merasa lelah setelah hari yang panjang, tidur siang sebentar untuk mengembalikan sebagian kewaspadaan otak Anda sebelum belajar. Peringatan lain: Jangan pernah menukar tidur dengan membaca buku. Otak Anda membutuhkan istirahat untuk memproses semua yang telah Anda baca.
Bagaimana mengembangkan kebiasaan tidur yang sehat >>
Dimana untuk belajar?
Di mana Anda belajar biasanya kurang penting daripada bagaimana Anda belajar, tetapi ada beberapa hal yang harus Anda ingat.
Di kamar asrama pintu Anda terbuka: Tidak
Gangguan ada di mana-mana di asrama perguruan tinggi — dari teman yang berjalan melewati aula hingga radio di sebelah Anda.
Di kantin: Tidak
Belajar di aula makan mungkin tampak seperti ide yang bagus pada saat itu (Anda membunuh dua burung dengan satu batu), tetapi mencoba melakukan dua tugas sekaligus membagi jumlah energi yang dapat diberikan otak Anda untuk masing-masing tugas. Itu berarti kecil kemungkinannya untuk mempertahankan apa yang Anda baca.
Di perpustakaan: Ya
Belajar di perpustakaan bisa menenangkan (keheningan, ruang), tetapi beberapa orang membutuhkan sedikit kebisingan untuk menjaga otak mereka tetap waspada. Jika demikian, bawalah iPod bersama Anda untuk menyanyikan beberapa lagu klasik; penelitian menunjukkan itu meningkatkan kognisi otak.
Rahasia ruang belajar yang bagus >>
Bagaimana cara belajar?
Para peneliti percaya semua siswa dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan kekuatan otak mereka.
Buat jadwal
Tubuh kita berfungsi paling baik ketika bekerja dengan semacam rutinitas, dan belajar tidak berbeda. Luangkan waktu tertentu setiap hari untuk belajar — sama waktu — dan otak Anda akan terbiasa dengan alur “berpikir”.
Beristirahatlah secara teratur. Belajar berjam-jam tanpa istirahat adalah kontra-produktif. Jadwalkan istirahat lima hingga 10 menit setiap jam. Berdiri dan bergerak selama beberapa menit sebelum kembali bekerja.
Jadikan setiap jam berarti
Anda tidak ingin menghabiskan waktu untuk duduk-duduk belajar ketika Anda bisa bersenang-senang dengan teman-teman Anda, jadi matikan semua gangguan (misalnya, Twitter, Facebook, dll.) ketika Anda duduk untuk belajar. Berfokus akan membantu Anda menyelesaikan lebih banyak dan akan memastikan otak Anda mengingat apa yang telah Anda baca.
3 Tips untuk meningkatkan kekuatan otak Anda >>
Video terkait
Bagaimana cara belajar?
Tips belajar untuk menghadapi ujian
lebih banyak saran kuliah:
- Apa yang harus diketahui orang tua tentang keamanan kuliah
- Bagaimana cara mengatasi ketika anak Anda pergi ke perguruan tinggi?
- Mendekorasi kamar asrama Anda
