Banyak tujuan berkisar seputar uang, karier, dan perjalanan. Tetapi bagaimana jika tujuan Anda hanyalah menjadi ibu yang lebih bahagia? Inilah cara menemukan kebahagiaan dalam hidup Anda — dan menjadi lebih bahagia sebagai hasilnya.
Apa kamu senang? Seperti benar-benar bahagia? Dengan semua tekanan ekonomi dan sosial yang datang dengan menjadi orang dewasa — dan orang tua — tidak mengherankan bahwa kebahagiaan bisa menjadi tujuan yang benar-benar menantang. Berita bagus? Ini tidak dapat diatasi. Anda bisa menjadi ibu yang bahagia.
Jadilah realistik
Apakah Anda realistis dalam hidup Anda? Jika tidak, itu bisa membuat Anda tidak bahagia, kata Christine Morgan, ibu dari seorang anak laki-laki berusia 11 bulan dan ibu tiri dari seorang gadis berusia 13 tahun. “Jika Anda mengharapkan rumah Anda selalu bersih dan anak-anak Anda selalu berperilaku baik, Anda membuat diri Anda stres dan tidak bahagia. Saya menetapkan harapan saya sedikit lebih realistis dan itu membuat perbedaan besar, ”kata Morgan.
Secara realistis, Anda membutuhkan waktu baik untuk anak-anak Anda maupun untuk diri Anda sendiri. Tidak apa-apa (sebenarnya, itu baik) meluangkan waktu untuk menikmati minat Anda. Jadi, jika Anda ingin mengikuti kelas, membaca buku, atau bahkan hanya memiliki sedikit waktu untuk diri sendiri, lakukanlah. Ini menyegarkan Anda, dan itu membuat Anda menjadi ibu yang lebih baik.
Rangkullah dirimu sendiri
Kristin Hodson, seorang terapis, penulis dan pendiri The Healing Group di Salt Lake City, adalah ibu dari dua orang yang percaya bahwa para ibu harus merangkul "bintang rock batiniah" mereka. Organisasinya baru-baru ini meluncurkan Hai ibu! Kampanye, yang merupakan inisiatif untuk menghubungkan wanita dan keluarga mereka seputar depresi pascamelahirkan.
Hodson menawarkan kiat-kiat ini agar semua ibu dapat merangkul bintang rock batin itu:
Rayakan momen bintang rock Anda!
Bagi anak-anak Anda, Anda adalah bintang rock, bahkan ketika Anda merasa kinerja Anda gagal. Alihkan fokus Anda untuk memperhatikan pencapaian kecil yang luar biasa di siang hari versus apa yang tidak Anda lakukan.
Biarkan diri Anda menjadi "cukup baik"
Kesempurnaan adalah penghalang No. 1 dalam merangkul kebahagiaan karena itu tidak mungkin tercapai. Ketika Anda membiarkan diri Anda cukup baik, Anda membiarkan diri Anda menjadi dan merasa sukses dan bahagia.
Lepaskan dan bernafas.
Alih-alih "yang harus dilakukan", buat daftar "yang ingin dilakukan". Prioritaskan dan berikan diri Anda strategi keluar sehingga ketika hidup terjadi — dan itu selalu terjadi dan akan — Anda dapat melepaskan dan bernapas melalui apa yang perlu diambil dari Anda Daftar.
Ini juga akan berlalu
Saat Anda mengalami masa sulit — mungkin anak Anda tidak tidur atau Anda harus membersihkan kotoran dari buaian tiga kali minggu ini — ingatlah bahwa saat-saat ini bersifat sementara. “Saya sangat mengandalkan foto. Melihat foto wajah kecil yang tersenyum mengingatkan saya mengapa menjadi seorang ibu itu hebat. Dan melihat sekilas foto bayi yang baru lahir mengingatkan saya betapa cepatnya mereka tumbuh dan berubah — untuk menghargai saat-saat indah dan mengetahui saat-saat buruk akan berlalu dengan cepat,” kata Morgan.
Garis bawah? Ambil napas dalam-dalam, biarkan diri Anda tertawa dan buatlah pilihan untuk bahagia. Kamu pasti bisa, Mbak!
Lebih lanjut mengenai kebahagiaan
Makanan sehat yang meningkatkan kebahagiaan
Bagaimana menjadi ibu yang lebih bahagia
Buku baru mengeksplorasi rahasia menjadi ibu yang bahagia
