Menemukan keseimbangan antara keibuan dan pekerjaan dan kehidupan terkadang terasa tidak mungkin (OK, mungkin sepanjang waktu).
Tetapi kuncinya bukanlah mencoba menjadi pemain sulap pamungkas yang berhasil memiliki beberapa bola di udara pada waktu tertentu. Kuncinya adalah menemukan apa yang paling cocok untuk Anda.
Untuk benar-benar memaku keseimbangan tahun ini, ini semua tentang mendefinisikan ulang, memikirkan kembali, dan mempertimbangkan kembali semua yang Anda pikir Anda ketahui tentang apa arti keseimbangan sebenarnya.
Definisikan kembali arti waktu berkualitas bersama anak-anak Anda
Seluruh gagasan untuk memberikan perhatian penuh kepada anak-anak Anda, tentu saja, penting, tetapi tidak selalu praktis atau perlu. Terkadang, Anda bisa hadir dalam satu ruangan yang sama dengan mereka. Atau, menurut Helen Ryan, ibu dan penulis, Anda bisa memaksimalkan waktu bersama sambil melakukan hal lain.
- Mengemudi dan berbicara: “Mengemudi adalah kesempatan bagus untuk berbicara dengan anak-anak kita. Jangan jawab ponsel Anda, jangan biarkan mereka menjawab atau mengirim pesan teks, jangan biarkan mereka menonton TV. Meski hanya lima menit perjalanan. Setiap momen bertambah.”
- Memasak dan pekerjaan rumah: “Minta mereka mengerjakan pekerjaan rumah di dekat atau di dapur sehingga Anda dapat mengobrol sambil menyiapkan makan malam. Mereka dapat mengajukan pertanyaan kepada Anda; Anda bisa bertanya tentang hari mereka.”
- Biarkan mereka mengganggu pekerjaan Anda: “Ketika anak-anak saya masih kecil, saya menemukan bahwa mereka akan terus mengganggu pekerjaan saya (saya bekerja dari rumah) sepanjang waktu. Saya akhirnya menyadari bahwa jika saya memberi mereka perhatian selama 10 menit penuh, mereka akan dengan senang hati pergi bermain untuk sementara waktu daripada menyela saya satu miliar kali. Meskipun sulit bagi saya untuk menarik diri dari sebuah proyek, 10 menit tidak akan membuat atau menghancurkan hari saya sebanyak interupsi berulang, ”tambah Ryan.
Pikirkan kembali berapa banyak acara anak Anda yang akan Anda hadiri
Kepala Anda pusing ketika Anda melihat kalender keluarga Anda. Anda memiliki permainan bola basket putri Anda dan resital band putra Anda. Lalu ada rencana untuk minum dengan sahabat Anda — yang sudah Anda pensil di dalam. Dan ini semua seharusnya terjadi pada malam yang sama.
Apakah Anda pernah mempertimbangkan untuk melewatkan kegiatan anak-anak Anda dan memasukkan rencana minuman itu ke dalam pena? Penulis dan pelatih orang tua, Richard Horowitz mengatakan Anda harus. “Menjadi orang tua yang terlibat tidak berarti Anda harus menghadiri setiap pertandingan sepak bola, latihan bisbol, dll. Anak-anak perlu belajar bahwa olahraga dan kegiatan adalah untuk keuntungan mereka, bukan untuk hiburan orang tua. Keterlibatan berarti mendukung upaya mereka tanpa melayang-layang.”
Pertimbangkan kembali apa sebenarnya “me time” yang bermanfaat itu
Tentu Anda pernah mendengar yang satu ini sebelumnya. Tetapi ada alasan mengapa hal itu berulang-ulang ketika menyangkut perjuangan seorang ibu dengan keseimbangan. Ini penting. Tapi mungkin salah satu alasan mengapa hal itu sulit dicapai adalah karena wanita merasa waktu ini harus signifikan untuk menjadi berharga.
Mengubah definisi Anda tentang berapa lama "waktu saya" harus bertahan adalah langkah pertama. Mengapa tidak berolahraga meskipun Anda hanya memiliki waktu 15 menit? Baca buku, meskipun Anda hanya punya waktu 10 menit sebelum tidur. Berjalan-jalan, meskipun Anda hanya bisa mengelilingi blok sekali.
Penulis, pendidik kesehatan, dan ibu Sarah Clachar mengatakan rahasia kebugaran dan kewarasan adalah menyelinap masuk sejenak. Ironisnya, anak-anaknya yang mengajarinya hal ini. “Mereka akan secara impulsif melompati satu blok atau melompat pada saat itu juga. Saya menyelinap di lompat tali kecil, senam atau mungkin permainan tag atau menari ke radio kapan pun saya bisa. Ini adalah energizer dan penghilang stres yang hebat.”
Lebih banyak tips untuk menemukan keseimbangan
Empat tips tanpa stres untuk ibu bekerja
Rahasianya terungkap: Lebih sedikit lebih banyak
Keseimbangan kehidupan kerja mengalahkan uang
