Hei, Ibu! Kita semua tahu bahwa ketika Anda bangun dengan kaki yang salah, sepanjang hari harus berjuang untuk menjadi lebih baik. Tetapi mengapa memulai hari secara positif sangat penting? Dan bagaimana itu dapat membantu Anda mencapai lebih banyak?
Memulai dengan baik?
Hei, Ibu! Kita semua tahu bahwa ketika Anda bangun dengan kaki yang salah, sepanjang hari harus berjuang untuk menjadi lebih baik. Tetapi mengapa memulai hari secara positif sangat penting? Dan bagaimana itu dapat membantu Anda mencapai lebih banyak?
Suatu hari, putra saya bangun dengan serangkaian gerutuan dan protes — tidak biasa baginya, karena dia adalah orang pagi yang sempurna. Gerutuan itu diikuti dengan cemberut, sedikit hentakan dan sikap buruk secara umum. Dia terbangun, seperti yang mereka katakan, di sisi tempat tidur yang salah.
Akan mudah bagi saya untuk terjebak pada seluk beluk bagaimana dia bertindak, tetapi saya tahu itu benar-benar dia bangun terlalu cepat. Aku pernah disana. Kita semua punya. Dan itu bisa sangat sulit untuk menggali diri sendiri ketika Anda bangun dalam keadaan buruk
suasana hati. Saat kami berjalan ke halte bus, saya mengingatkannya bahwa itu adalah pilihannya apakah dia tetap dalam suasana hati yang buruk atau memilih untuk menjadikannya hari yang baik.Ketika dia naik bus, dia duduk dan melihat ke luar jendela ke arahku. Kemudian dia mengangkat tangannya dan melambai, berbalik untuk melihatku ketika bus itu berhenti di jalan dan menghilang dari pandangan. Pada saat itu, saya tahu dia memilih positif.
Mengapa awal yang baik itu penting
Apakah Anda seorang anak laki-laki yang berangkat ke sekolah atau seorang ibu yang mengejar mimpinya, memulai hari secara positif menentukan nada untuk hari itu. Kepositifan membuat Anda siap untuk hal-hal baik dan membuka potensi Anda. Selain itu, ini dapat membantu Anda mencapai lebih banyak. Ya, Betulkah.
“Memulai hari libur dengan sikap positif memberi diri Anda izin psikologis untuk percaya bahwa segala sesuatu mungkin terjadi,” kata April Masini, yang menulis Tanya April. “Sebaliknya, ketika Anda memulai dengan sikap buruk, Anda berperilaku seolah-olah Anda telah kehilangan apa pun yang ingin Anda menangkan — tenggat waktu, hubungan atau hanya tugas.”
Untuk membantu memulai hari Anda dengan baik, Anda perlu mencari tahu apa yang membantu Anda tetap positif di pagi hari, kata Masini. “Biasanya melibatkan makan dengan baik, berolahraga, berpakaian dengan baik dan bersiap untuk hari itu. Ini melibatkan mengetahui bahwa akan ada tugas untuk ditaklukkan dengan kerja keras, dan suguhan (seperti kencan makan siang dengan seseorang yang istimewa) untuk dimenangkan dan dinikmati sepanjang hari.
Bisakah Anda benar-benar mengendalikannya?
Singkatnya, ya.
Michele Howe Clarke, penulis buku terlaris Hadapi ke Depan: Hadapi Tantangan di Saat Kesulitan, mengatakan bahwa Anda memiliki kekuatan untuk memulai hari Anda dengan positif. “Ambil [e] kendalikan 45 menit pertama saat pikiran Anda masih dalam mode alfa yang dapat diprogram. 45 menit pertama memprogram perilaku umum Anda untuk sisa hari itu. Tangkap kebiasaan negatif di sini dan benar-benar berdampak positif pada sisa hari itu,” kata Clarke.
Anda juga dapat memanfaatkan ini untuk menjadikan hari Anda lebih positif, kata Clarke. “Meluangkan waktu untuk bersyukur, bermeditasi, menegaskan, atau menulis jurnal di sini dapat menambah niat Anda,” kata Clarke. “Latihan napas di awal rutinitas pagi hari menciptakan fokus terpusat dan kapasitas yang diperluas.”
Lain kali Anda dihadapkan dengan awal yang sulit untuk hari itu, pilihlah yang positif. Ini sangat berharga.
More from Mengejar Mimpi
Bagaimana ibu ini merebut ceruk
Memimpikan pilot TV
Mengatur hidup Anda untuk mencapai impian Anda
