Jika Anda merasa seperti terhubung ke perangkat digital Anda melalui pembedahan, Anda tidak sendirian. Ini adalah masalah umum yang sebenarnya ada sepanjang hari yang didedikasikan untuk kalkun dingin smartphone.
Hari Cabut Nasional diluncurkan oleh MyFamilyClub.co.uk tahun lalu untuk mendorong orang tua mengalami hidup dengan mata kepala sendiri, tanpa filter layar, selama 24 jam penuh. Itu akan datang lagi: Minggu, 28 Juni adalah hari untuk mencabut kabel listrik. Tidak ada ponsel, tidak ada tablet, tidak ada laptop.
Pikirkan Anda bisa melakukannya? Itu tidak akan mudah bagi kebanyakan dari kita. Kami begitu mengakar dalam kebiasaan memeriksa teks, email, dan akun media sosial kami, kapan pun dan di mana pun kami suka, sehingga kami melakukannya tanpa berpikir.
Menurut MyFamilyClub.co.uk, sebuah penelitian terhadap lebih dari 6.000 orang tua dari seluruh Inggris telah mengungkapkan bahwa rata-rata orang tua yang memiliki smartphone menggunakannya 240 kali sehari. Ketika Anda menyadari bahwa jumlahnya sekitar empat jam per hari, itu agak menakutkan.
Tentu saja, kita tidak berbicara tentang empat jam penggunaan smartphone secara konstan. Saya rasa saya tidak terlalu sering menggunakan ponsel sepanjang hari, tetapi saya tahu email cepat memeriksa sambil menunggu anak-anak keluar sekolah, dan pengguliran Twitter yang saya lakukan untuk menghabiskan waktu saat makan malam sedang dimasak, semuanya menambah lebih banyak waktu daripada yang ingin saya akui. Saya bekerja dari rumah, jadi saya harus menghabiskan banyak waktu di laptop saya, tetapi saya pikir ini menguntungkan saya karena hal terakhir yang ingin saya lakukan ketika pekerjaan selesai adalah menatap layar.
Juga internet telah mengubah cara kita melakukannya semuanya. Alih-alih mengemudi ke pusat perbelanjaan terdekat dan menyeret anak-anak saya yang bosan selama berjam-jam, saya melakukan sebagian besar belanja online saya. Saya belum membeli koran selama bertahun-tahun; Saya memiliki semua berita utama di sana di umpan Twitter saya.
Saya tidak pernah bermain game di ponsel atau tablet saya dan merasa bahwa apa pun yang saya lakukan bermanfaat, mendidik, atau bermanfaat (belum lagi perlu karena saya akan kehilangan pekerjaan tanpa internet).
Lagi: Menjauh dari smartphone: Itu bisa membuatmu murung
Setelah mengatakan bahwa saya benar-benar dapat melihat bagaimana saya dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi waktu yang saya habiskan untuk online — setidaknya di depan anak-anak saya. Mari kita hadapi itu, tidak ada yang begitu menarik yang pernah terjadi di Facebook sehingga saya tidak bisa menunggu sampai mereka tertidur untuk masuk.
Pada akhirnya anak-anak meniru perilaku orang tua mereka, jadi jika Anda terus-menerus terhubung ke dunia digital yang misterius dan lebih menarik, mereka akan ingin pergi ke sana juga. Tapi mereka harus melakukan hal-hal lain, hal-hal yang harus dilakukan semua anak: membangun Lego, membangun sarang di ruang tamu, membuat kekacauan besar dengan cat di meja dapur. Mereka punya banyak waktu untuk kecanduan smartphone ketika mereka cukup umur untuk membuat keputusan itu sendiri.
Gemma Johnson, CEO dan pendiri MyFamilyClub.co.uk, memahami betapa sulitnya menemukan keseimbangan yang sehat antara kehidupan keluarga dan tuntutan hidup di dunia digital.
“Saya tentu tidak menyadari berapa banyak waktu yang saya habiskan di ponsel cerdas saya sampai putra sulung saya menunjukkannya, inilah mengapa kampanye ini sangat penting bagi saya,” katanya. “Kita semua menjalani kehidupan yang sibuk tetapi sangat penting untuk memberi contoh dengan penggunaan perangkat kita, batasan ditetapkan oleh orang tua terlebih dahulu. Kami ingin mendorong bangsa untuk menyingkirkan perangkat digital mereka, mencabut dan berjanji untuk menghabiskan waktu melakukan sesuatu yang berbeda dengan anak-anak mereka seperti pergi bersepeda, pergi ke taman, belajar aktivitas baru atau berjalan-jalan di hutan."
Saya telah mengambil langkah besar — menghapus semua aplikasi dari ponsel cerdas saya sehingga saya hanya dapat mengaksesnya dari laptop saya. Tidak ada lagi tanpa berpikir bergulir di antrian supermarket atau di taman. Saya pasti akan mencabutnya pada 28 Juni dan berniat menjadikannya kejadian biasa. Karena anak-anak saya pantas mendapatkannya.
Cari tahu lebih lanjut tentang Hari Cabut Nasional.
Lebih banyak mengasuh anak
Foto-foto bahagia menyusui menunjukkan momen indah antara ibu dan anak
Kepribadian TV akhirnya membuka tentang bagaimana putrinya “naik” dalam kobaran api
10 Kebenaran pengasuhan yang sangat diketahui ibu (GIF)
