Setiap orang memiliki hal-hal yang mereka takuti, termasuk anak-anak. Jika Anda bertanya kepada orang dewasa apa yang dia takuti, dia mungkin akan menjawab, “gagal”, atau, “sendirian”, atau konsep lain yang sedikit lebih abstrak. Atau dia mungkin menyebutkan salah satu ketakutan umum, seperti, "ketinggian," atau, "laba-laba." Tanyakan kepada seorang anak apa yang dia takuti dan Anda mungkin akan mendengar lebih banyak jawaban "tinggi" dan "laba-laba". Itu semua baik-baik saja, dan itu semua sangat normal.
Tetapi bagi sebagian orang, termasuk beberapa anak, ketakutan
mengambil tempat yang lebih besar dalam hidup mereka. Ketakutan menjadi melemahkan, dan menghambat kemampuan untuk berfungsi secara normal. Seseorang – orang tua atau anak – mungkin berusaha keras untuk menghindari apapun
situasi di mana ketakutan mungkin harus diakui. Saya orang bisa merasa benar-benar di luar kendali ketika memikirkan hal yang mereka takuti dan ketakutan itu bisa memicu kepanikan
gejala seperti serangan. Ketika ini terjadi, itu lebih dari sekadar ketakutan – itu adalah fobia.
Anak-anak juga punya ketakutan
Sama seperti orang dewasa, anak-anak memiliki ketakutan dan anak-anak memiliki fobia. Anak-anak bisa takut pada apa saja (sama seperti orang dewasa), seperti mengikuti tes atau anjing besar atau apa saja. Ketika itu
fobia yang dihadapi anak Anda, respons dari semua yang terlibat bisa jadi menantang: anak Anda bahkan mungkin kesulitan memahami mengapa dia merespons sesuatu dengan cara tertentu, dan orang dewasa
mungkin menganggap perilaku itu tidak rasional dan tanpa dasar – atau menjadi kesal atau bahkan marah sebagai tanggapannya.
Marah sebagai respons terhadap ketakutan dan fobia tidak membantu siapa pun, dan dapat menyebabkan anak merasa lebih buruk tentang situasi tersebut. Memvalidasi ketakutan adalah langkah pertama untuk membantu anak-anak mengelola ketakutannya
dan mudah-mudahan menyelesaikannya dari waktu ke waktu - apakah itu ketakutan "sederhana" atau sesuatu yang lebih kompleks. Kemudian Anda dapat mengelola rasa takut atau fobia dalam dua bagian: respons terhadap rasa takut atau fobia oleh keduanya
anak dan orang tua, dan ketakutan itu sendiri.
Beberapa orang – anak-anak dan orang dewasa – merasa terbantu untuk belajar sebanyak mungkin tentang apa pun yang mereka takuti. Saat memahami, misalnya, fisika petir dan tempat teraman untuk
berada selama badai petir dapat membantu mereka mengelola rasa takut, itu juga dapat membantu menghindari apa yang mereka takuti secara lebih menyeluruh. Itu bisa bagus atau tidak bagus, tergantung situasinya.
Kapan harus mendapatkan bantuan?
Bagi sebagian orang, termasuk anak-anak, fobia yang mengganggu kehidupan sehari-hari dan kenikmatannya mungkin memerlukan bantuan profesional untuk mengelola dan mengobatinya. Dokter anak anak Anda mungkin dapat membantu
Anda – atau mungkin dapat merujuk Anda ke seseorang dengan keahlian khusus dalam membantu anak-anak mengelola fobia – apakah itu ketakutan akan ketinggian yang membuat mereka menaiki tangga ke kelas mereka di sekolah
sulit, atau apa saja. Jaminan teratur bahwa Anda akan berada di sana untuk membantu anak Anda juga penting.
Hampir semua orang memiliki ketakutan dalam beberapa jenis atau lainnya, dan banyak orang memiliki fobia nyata. Membantu anak-anak Anda belajar mengelola ketakutan dan fobia sejak dini dapat membantu mengurangi dampak negatif dari masalah tersebut
maju.
Beritahu kami: Bagaimana Anda membantu anak-anak Anda mengelola ketakutan mereka? Komentar dibawah!
Untuk informasi lebih lanjut tentang membantu anak-anak mengatasi ketakutan:
- Teknik relaksasi untuk anak-anak
- Membantu anak-anak mengelola stres
- Apakah anak saya perlu terapi?