Tahun pertama bayi: Panduan ibu yang sibuk untuk tidur – SheKnows

Tidur: Ini kembali suatu hari, kan? Kata orang tua dari setiap bayi baru, di mana-mana, setiap hari. Menciptakan kebiasaan dan rutinitas tidur yang tepat untuk membantu bayi Anda tidur nyenyak adalah cawan suci pencapaian bagi orang tua baru. Tetapi ternyata mengetahui kapan harus menidurkan mereka sama pentingnya dengan bagaimana Anda melakukannya.

Cerita terkait. Saya Menemukan Disabilitas Saya Sendiri Setelah Anak Saya Didiagnosis — & Itu Membuat Saya Menjadi Orang Tua yang Lebih Baik

Jika anak kedua saya mengajari saya sesuatu, ini dia: Tidak ada solusi tidur yang cocok untuk semua bayi.

Gadis-gadis saya sangat berbeda saat masih bayi. Sulung saya, Lila, adalah rekan tidur yang suka diemong yang tidak lebih suka meringkuk untuk bersiap-siap untuk waktu tidur. Dia tidur di kamar kami sampai dia berusia 8 bulan dan lebih suka tertidur di pelukan kami, lebih disukai sambil minum susu.

Bungsu saya, Noa, jauh lebih mandiri. Pada tujuh minggu, dia berada di kamarnya sendiri dan, sejak awal, dia menyukai ruangnya sendiri. Ketika dia masih kecil, saya mencoba untuk tidur bersama di siang hari sehingga kami bisa tidur siang bersama, tetapi dia tidak mau. Dia bukan orang yang suka berpelukan dan suka tidur di ranjangnya, dengan caranya sendiri. Semoga saya beruntung dalam waktu sekitar 13 tahun.

Saya memiliki dua pengalaman yang sangat berbeda, tetapi menjadi orang tua untuk kedua kalinya membuat saya menyadari betapa tidak mengertinya saya dengan bayi pertama saya.

“Oh, betapa lucunya; dia lelah, dia menggosok matanya, " seruku... tidak menyadari bahwa waktu yang ideal untuk menidurkannya adalah, Anda tahu, 15 menit sebelum dia sangat kelelahan, dia mengais-ngais kaki kecilnya yang lelah.

Kebutuhan tidur bayi Anda

Harapan tentang tidur bayi dapat menjadi sumber kecemasan besar bagi orang tua, jelas Lois Wattis, penulis buku Bayi Baru 101 — terutama "jika mereka percaya bayi mereka tidak tidur 'baik' atau 'cukup'".

“Memahami bagaimana pola tidur bayi bervariasi dari bayi ke bayi dan dari minggu ke minggu sesuai dengan pemberian makan individu, pertumbuhan dan tahap perkembangan, dapat meredakan kekhawatiran orang tua, dan membebaskan mereka untuk 'mengikuti arus' kebutuhan individu bayi mereka, ”dia mengatakan.

“Orang tua akan dengan cepat belajar mengenali dan menanggapi 'tanda-tanda lelah' awal bayi mereka untuk menghindarinya menjadi terlalu lelah. Bayi yang terlalu lelah mungkin merasa sangat sulit untuk tidur meskipun istirahat adalah hal yang sangat ia butuhkan.”

Ini adalah pelajaran yang saya pelajari dengan cara yang sulit dengan Lila, jadi pada saat bayi kedua saya lahir, saya bertekad untuk mengajar Noa tidur selama lebih dari 20 menit setiap waktu tidur siang. Saya juga menginginkan salah satu bayi ajaib yang tidur sepanjang malam pada enam minggu, tetapi itu tidak cocok untuk saya.

Tapi kami berhasil menciptakan napper juara. Apa yang telah kita lakukan? Tiga hal ini menghasilkan bayi yang bahagia dan cukup istirahat:

Pertama, kami menggunakan boneka kali ini (sampai dia berusia sekitar 5 bulan; Saya mengacaukannya begitu kami berhenti membungkusnya). Itu adalah bomnya. Noa menetap untuk tidur siang dalam waktu sekitar 30 detik dan tidur seperti siput di siang hari, tidur siang selama 2-3 jam setiap kali. Dia juga tidur sekitar 12 jam setiap malam, bangun setiap 4-5 jam untuk makan cepat sebelum dengan senang hati tertidur kembali.

Ketika Noa pergi tidur, rutinitas yang sama terungkap: Kami pergi ke kamarnya, tirai ditutup, saya mengganti popoknya jika perlu, dia dibungkus (seperti bayi baru lahir) atau dimasukkan ke dalam kantong tidur (begitu dia berguling), kami berpelukan dengan tenang, kami mencium bonekanya selamat malam dan meletakkannya di ranjang dan saya menempatkannya di ranjang bayi, lalu menyelipkannya dengan nyaman dan nyaman, lalu mengucapkan selamat malam dan berjalan keluar. Terkadang, ada sedikit tepukan dan pendiam, tapi selain itu, itu adalah hal yang sama setiap saat.

Ini telah menjadi bahan penting. Terutama ketika dia masih muda, saya menyebutnya secara religius. Dan ketika waktunya tepat, saya akan membawa Noa ke atas dan menyiapkannya untuk tidur — bahkan jika dia tidak terlihat mengantuk. Bahkan jika dia terjaga. Bahkan jika dia tampak sangat waspada dan cekikikan, dan saya akan berpikir, "Tidak mungkin bayi ini lelah dan siap untuk tidur siang." Kecuali, dia biasanya begitu. Dan dengan menidurkannya sebelum dia menggosok matanya dan menangis karena frustrasi, dia bisa mengisi tangki tidurnya tanpa frustrasi. Haleluya!

Pedoman tidur bayi

Lebih banyak tips bayi

Membuat balita tidur
Buat makanan bayi organik Anda sendiri
Tanda-tanda alergi makanan pada bayi dan balita