Banyak persahabatan kokoh dan dibangun untuk bertahan seumur hidup. Namun, jika situasi mengharuskannya, mungkin sehat bagi kita untuk berhenti dengan seorang teman — dan persahabatan yang pulih bisa menjadi hal yang Anda butuhkan.
Kehilangan seorang teman bisa lebih menghancurkan daripada menyaksikan hubungan romantis terurai di depan mata kita. Kita terkadang percaya bahwa teman kita akan berada di sana lama setelah pacar yang berubah-ubah datang dan pergi — cinta mereka tidak bersyarat, bukan? Idealnya, tentu saja. Tetapi teman setia yang sama yang Anda buat di taman kanak-kanak mungkin memiliki niat baik (atau tidak), tetapi mungkin tidak terbukti menjadi teman selamanya Anda.
Adalah normal untuk merasa bersalah karena putus dengan seorang teman, tetapi terkadang itu adalah bagian penting dari kehidupan, menurut Shirani M. Pathak, psikoterapis berlisensi dan ahli hubungan untuk wanita. “Persahabatan adalah hubungan dan terkadang kita melampaui hubungan kita, bahkan dengan teman,” kata Pathak. “Kamu berteman karena suatu alasan, jadi kamu berutang rasa hormat kepada mereka karena putus dengan mereka dengan lembut dan baik. Terkadang yang diperlukan hanyalah sederhana, 'Saya butuh istirahat sekarang'” atau 'Saya mengalami kesulitan dan saya perlu meluangkan waktu untuk diri saya sendiri.'”
Lagi:Cara menangani: Persahabatan dan status keuangan
Alasan lain mengapa teman tumbuh terpisah adalah karena satu orang tumbuh sementara yang lain tetap sama, menurut psikoterapis dan pelatih emosi Michelle Bersell, M.A., M.Ed, penulis buku F.E.E.L.: Ubah Perasaan Negatif Anda Menjadi Sekutu Terbesar Anda.
“Untuk semua jenis hubungan, ini menyebabkan ketegangan karena orang yang tumbuh itu memberdayakan diri mereka sendiri untuk mengubah aspek kehidupan yang tidak bekerja untuk mereka, sementara teman mereka terus mengeluh. Wajar bagi orang yang tumbuh ingin mengelilingi diri mereka dengan orang-orang yang juga memberdayakan diri mereka untuk membuat perubahan dalam hidup mereka, agar mereka merasa didukung. Itu juga wajar bagi mereka yang tidak siap untuk berubah berada di sekitar orang-orang yang mengikuti keluhan mereka.”
Lagi:Kebenaran yang mengerikan dan kotor tentang persahabatan wanita
Jika Anda memutuskan lebih baik mengambil nafas dari seorang teman, ingatlah: Perpisahan Anda memiliki lebih banyak kesamaan dengan perpecahan hubungan romantis daripada yang mungkin Anda pikirkan. Dengan kata lain: Sekarang mungkin bukan waktu yang ideal untuk memulai hubungan kopi/anggur/film dengan wanita baik pertama yang Anda temui. Namun, ini adalah waktu yang tepat untuk berhubungan dengan diri Anda sendiri sehingga persahabatan baru Anda berikutnya lebih baik memenuhi kebutuhan Anda dalam hidup.
“Kita semua tahu bahwa rebound tidak pernah bagus,” kata Pathak. “Jika Anda meluangkan waktu dari persahabatan, sama seperti hubungan apa pun, penting untuk bekerja bagaimana melakukan perbaikan, daripada menyelam ke hal berikutnya, yang kemungkinan hanya akan membawa Anda ke pola lama yang sama setelah beberapa bulan atau bertahun-tahun. Namun, jika Anda mulai memupuk persahabatan sejati dan bermakna yang lebih sesuai dengan siapa Anda dan ke mana Anda akan pergi, lakukanlah.”
Jika Anda cukup beruntung untuk mendapatkan teman baru yang lebih memahami jalan Anda saat ini, hal terakhir yang harus Anda rasa bersalah adalah Anda harus menerima perubahan, menurut Dr Karin Abrell, psikolog dan penulis buku yang akan datang, Single Is the New Black: Jangan Pakai Warna Putih Sampai Benar.
“Kita semua perlu berinteraksi dengan orang-orang yang mengalami apa yang kita alami, misalnya, ibu dari anak-anak prasekolah perlu terhubung dengan ibu-ibu lain dari anak-anak prasekolah dan wanita lajang perlu menyajikan tentang pria saat makan siang dengan para lajang lainnya, ”Abrell dikatakan. “Ketika BFF Anda tidak tersedia, itu sehat untuk membuat teman baru dan membentuk ikatan dengan mereka yang dapat mengidentifikasi dengan apa yang Anda alami dan memvalidasi perasaan Anda. Anda tidak dapat mengharapkan sahabat Anda yang menikah pada usia 23 tahun untuk memahami dilema kencan yang Anda hadapi saat berusia 33 tahun di dunia kencan. Faktanya, tidak adil bagimu untuk frustrasi dengannya karena tidak 'mengerti.' Itulah mengapa kita perlu menjangkau mereka yang berjalan di sepanjang jalan yang mirip dengan kita. ”
