Kehilangan hewan peliharaan bisa sama menghancurkannya dengan kehilangan anggota keluarga — tanyakan saja kepada siapa saja yang pernah mengucapkan selamat tinggal kepada sahabat hewannya.
saya tahu ini kehilangan semua terlalu baik. Ketika beagle keluarga kami ditabrak mobil ketika saya masih di sekolah dasar, saya tercengang. Saya tidak tahu bagaimana memproses apa yang terjadi. Jadi saya membuang semua emosi saya, pergi ke sekolah dan melanjutkan hari saya. Sekarang saya pemilik dua Chihuahua tua yang mungkin hanya memiliki beberapa tahun lagi. Saya selalu tahu yang jelas, bahwa hewan tidak hidup selama manusia, tetapi saya tahu saya bahkan belum siap untuk mengucapkan selamat tinggal.
Lebih buruk lagi adalah kenyataan bahwa kehilangan hewan peliharaan adalah sesuatu yang tidak benar-benar kita bicarakan. Karena hewan secara teknis bukan manusia (meskipun banyak pecinta hewan peliharaan tidak setuju), kami diharapkan untuk memposting status Facebook yang menyedihkan dan melanjutkan. Jika Anda masih berduka atas hewan peliharaan Anda bertahun-tahun kemudian, kebanyakan orang akan memberi Anda pandangan samping -
Tidak bisakah Anda mendapatkan anjing lain dan melanjutkan hidup Anda?Seperti kehilangan manusia, kehilangan hewan peliharaan tidak bekerja seperti itu. Itu terjadi dalam tahap yang berbeda, mirip dengan model "lima tahap kesedihan" yang selalu populer yang dibuat oleh Elisabeth Kübler-Ross. Kesedihan ini mungkin membutuhkan waktu lebih lama bagi sebagian orang untuk diproses daripada yang lain. Juni Greig, konselor kehilangan hewan peliharaan yang disertifikasi oleh Association for Pet Loss and Bereavement, mengatakan, “Tahapan khas berkabung setelah kehilangan hewan peliharaan adalah kejutan dan ketidakpercayaan; kemarahan, keterasingan dan jarak; penolakan; kesalahan; depresi; dan resolusi. Meski tidak berurutan, keterkejutan dan ketidakpercayaan hampir selalu yang pertama. Tahapan tersebut dialami oleh orang-orang yang sangat terikat dengan hewan peliharaan mereka. Tahapan ini dikembangkan pada tahun 1990 oleh Dr. Wallace Sife, pendiri Association for Pet Loss and Bereavement.”
Kehilangan hewan peliharaan bisa sangat menghancurkan, dan butuh waktu untuk mengatasinya. Inilah cara mendukung diri sendiri saat Anda melewati tahap kesedihan.
1. Terkejut
Tahap pertama ini tidak bisa dihindari, dan itu akan terjadi saat Anda dan keluarga Anda terguncang setelah kehilangan hewan peliharaan tercinta. Selama waktu ini, berbaik hatilah pada diri sendiri saat Anda membiarkan kejutan meresap - seperti yang Anda lakukan dengan kehilangan lain dalam hidup Anda. Ketahuilah bahwa perlu beberapa hari atau minggu untuk memahami apa yang sebenarnya terjadi sebelum emosi lain yang lebih kuat mulai mengambil alih.
Hannah Grant dari Captura Photography menggambarkan bagaimana rasanya kehilangan dachshund Haba betinanya setelah hanya tiga tahun. “Setelah dia meninggal, ada keheningan di rumah ini. Itu berlangsung selama beberapa hari. Tidak ada yang membicarakannya. Dia bukan hewan peliharaan; dia adalah bagian dari keluarga. Jadi ketika kami dia meninggal, kami kehilangan anggota keluarga.”
2. Amarah
Kerugian terjadi dan Anda tidak percaya ini benar-benar terjadi pada Anda. Anda mungkin marah pada ketidakadilan dari semua itu, atau Anda mungkin marah pada bagaimana hal itu terjadi — mobil yang muncul entah dari mana, penyakit yang merenggut nyawa anjing Anda dalam beberapa bulan. “Kemarahan mungkin berbalik ke dalam: Anda mungkin memarahi diri sendiri karena tidak merawat Snowball dengan lebih baik, karena tidak membawanya ke dokter hewan. untuk diperiksa lebih cepat atau untuk kegagalan yang dibayangkan lainnya yang sekarang Anda anggap mengakibatkan kematiannya, ”tulis Cynthia MacGregor dalam bukunya Kehilangan Sahabat Terbaikmu.
MacGregor menasihati, “Itu wajar untuk merasakan kemarahan, baik ditujukan kepada Tuhan, diri sendiri atau orang lain, tetapi berhati-hatilah dalam melampiaskan kemarahan itu; ingat bahwa sementara apa yang Anda rasakan normal, itu juga tidak didasarkan pada kenyataan. Jangan menyakiti seseorang dengan sia-sia.”
3. Penolakan
Penolakan mungkin datang dalam bentuk pemikiran bahwa Anda baik-baik saja atau bahkan dengan menempelkan plester pada luka dengan hewan peliharaan baru. Itu normal untuk bergerak maju dan mempertimbangkan hewan peliharaan baru setelah kehilangan, terutama sebagai penyayang binatang, tetapi Tina B. Tessina, Ph.D. (alias "Dr. Romance"), psikoterapis dan penulis Itu Berakhir Dengan Anda: Tumbuh dan Keluar dari Disfungsi, memperingatkan terhadap pemikiran bahwa hewan peliharaan baru akan memperbaiki lubang di hati Anda.
“Ketika Anda kehilangan hewan peliharaan tercinta, Anda mungkin mengalami kesedihan yang mendalam selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah kehilangan. Tunggu sampai Anda merasa benar sebelum mendapatkan hewan peliharaan lain, untuk memberikan kesempatan kepada semua orang untuk merasa bahwa hewan peliharaan yang hilang telah dihormati,” kata Dr. Tessina.
4. Kesalahan
Kemarahan pada diri sendiri atas kematian hewan peliharaan mungkin terlihat dan terasa seperti rasa bersalah, tetapi rasa bersalah adalah tahap tersendiri, mungkin karena sangat mudah untuk berkubang. Pikiran Anda mungkin dipenuhi dengan penyesalan dan "bagaimana jika" malam demi malam saat Anda terbangun dan bertanya-tanya apa yang bisa Anda lakukan secara berbeda untuk mengubah hasil dari kehilangan ini.
Penangkal rasa bersalah yang paling efektif adalah yang paling jelas — jangan salahkan diri Anda sendiri. Bicarakan beberapa penyesalan terdalam dan pikiran tersembunyi Anda dengan seseorang yang Anda percayai untuk mendapatkan perspektif yang seimbang. Dan gunakan waktu ini untuk bergerak maju dengan aktivitas kesedihan terapeutik untuk melepaskan diri dari lingkaran kritis diri di kepala Anda. Alih-alih berkubang, Roxanne Hawn, penulis Heart Dog: Bertahan dari Kehilangan Jodoh Anjing Anda, menyarankan “menyeimbangkan tugas pengarsipan kehidupan hewan peliharaan Anda dengan kegiatan peringatan lainnya seperti membuat video penghormatan, mendirikan kuil peringatan (semacam) dan mengadakan penggalangan dana amal di hewan peliharaan Anda Penyimpanan."
5. Depresi
Depresi mungkin merupakan tahap yang paling sulit dari semuanya karena Anda merasa seperti tidak akan pernah keluar dari lubang yang telah Anda jalani dalam beberapa bulan terakhir. Putaran. Terri Daniel, seorang pendeta rumah sakit dan konselor kesedihan yang berspesialisasi dalam kehilangan hewan, mengatakan bahwa tahap yang menyakitkan ini adalah waktu yang tepat untuk benar-benar membuka dan memproses kematian hewan peliharaan Anda.
Putaran. Daniel mendorong, “Setelah kematian orang yang dicintai, banyak dari kita menutup diri secara emosional, tetapi penyembuhan sejati datang dari berjalan dengan berani melalui api rasa sakit itu. Anda harus rela pergi ke tempat yang sangat rentan itu, karena di sanalah Anda bisa paling jelas merasakan kehadiran teman-teman hewan kesayangan Anda. Menjaga saluran itu tetap terbuka adalah dasar dari proses penyembuhan. Biarkan trauma dan rasa sakit menjadi bagian dari diri Anda dengan mengintegrasikannya ke dalam hidup Anda, kepribadian Anda, dan perspektif spiritual Anda.
6. Resolusi
Inilah kabar baiknya: Meski terdengar klise, ketika Anda menghormati kehilangan Anda dan membiarkan diri Anda benar-benar merasakan perasaan Anda, Anda akan sampai pada akhir perjalanan duka Anda. Tidak lagi berduka bukan berarti Anda tidak lagi mencintai hewan peliharaan Anda — itu hanya berarti Anda membiarkan diri Anda tumbuh dan sembuh, membuktikan bahwa sesuatu yang indah dapat muncul dari kehilangan. Dr. Tessina berkata, “Setiap kali kita mencintai, apakah itu pasangan hidup, teman tersayang, anak, saudara kandung, orang tua atau hewan peliharaan tercinta, kita mempertaruhkan kehilangan cinta itu, dan patah hati. Janji kebahagiaan cukup kuat sehingga risikonya sepadan.”
Mencapai tahap resolusi ini mungkin tidak cepat atau mudah, kata Hawn. Hawn mensurvei 474 pemilik hewan peliharaan yang pernah mengalami kehilangan saat menulis bukunya, dan dia menemukan bahwa butuh 21 persen orang enam bulan atau lebih untuk merasa "normal" kembali. Untuk 20 persen orang, butuh lebih dari satu tahun. Beri diri Anda waktu.
Lebih lanjut tentang hewan peliharaan
10 Penyakit Anjing Mematikan yang Harus Diketahui Setiap Pemilik Hewan Peliharaan
12 Aturan yang harus diikuti saat Anda mengadopsi anjing kedua
Cara penyembuhan untuk mengatasi kehilangan hewan peliharaan keluarga Anda
