Jika Anda merasa telah berhasil melewati masa sulit – atau setidaknya Anda dapat melihat cahaya di akhir terowongan, maka inilah saatnya untuk memasukkan beberapa strategi yang akan semakin memperkuat hubungan berbatu Anda. Ketika segala sesuatunya masih rapuh, Anda perlu melangkah dengan hati-hati, tetapi bergerak maju ke wilayah yang lebih positif adalah mungkin. Di sini kita melihat beberapa strategi yang dapat Anda gunakan untuk memperlengkapi kembali pasangan Anda.
Apakah itu layak untuk disimpan?
Sharon Rivkin, MA, MFT dan penulis Mematahkan Siklus Argumen: Cara Berhenti Bertengkar Tanpa Terapi menjelaskan bahwa suatu hubungan layak diselamatkan jika meskipun keluar jalur, Anda dan pasangan masih memiliki nilai inti yang sama. Dia menambahkan bahwa memiliki pasangan yang mau berusaha dalam hubungan juga merupakan pertanda baik. “Jika Anda memiliki pasangan yang terbuka untuk bertanggung jawab atas masalah mereka sendiri, Anda memiliki sesuatu untuk dikerjakan.” Dengan mengingat hal itu, berikut adalah tiga strategi untuk menyelamatkan hubungan Anda.
Keluarkan semuanya
Langkah terpenting yang dapat Anda ambil untuk menyelamatkan hubungan Anda adalah membuka semua yang telah Anda tahan selama beberapa hari, minggu, atau bulan terakhir untuk didiskusikan. Menahan dendam yang tersisa akan membuat Anda tidak bisa bergerak maju, jadi Anda berdua harus berusaha sejujur mungkin satu sama lain. Jika Anda hanya mencoba untuk mengubur masalah yang memisahkan Anda dan berharap semuanya kembali normal, Anda akan mengalami kebangkitan yang kasar. Jika Anda ingin benar-benar menyelamatkan hubungan Anda dari masa sulit, Anda harus berbicara tentang apa yang membuat Anda ada di sana sejak awal.
Kalibrasi ulang
Setelah Anda memutuskan ingin menyelamatkan hubungan Anda, hal berikutnya yang perlu Anda lakukan adalah melihat dari dekat apa yang tidak berhasil dan mencari cara untuk melakukan sesuatu secara berbeda. Buatlah daftar hal-hal yang mencuat dalam hubungan Anda atau hal-hal yang paling menyebabkan perselisihan antara Anda dan pasangan. Apakah itu pekerjaan rumah? Keuangan? Komunikasi yang buruk? Apa pun masalah terbesarnya, temukan cara untuk menanganinya secara berbeda – dengan cara yang memastikan Anda berdua bahagia. Melakukan hal-hal dengan cara yang sama dan mengharapkan hasil yang berbeda tidak akan membawa Anda kemana-mana – Anda harus mengkalibrasi ulang hubungan Anda jika Anda ingin itu berhasil.
Santai saja
Mengharapkan hal-hal berubah dalam semalam hanya akan membuat menyelamatkan hubungan Anda lebih sulit. Triknya adalah untuk menghindari terlalu banyak tekanan pada diri sendiri dan pasangan Anda dan berikan diri Anda cukup waktu untuk menerapkan beberapa perubahan positif yang telah Anda diskusikan. Mengasumsikan bahwa hubungan Anda akan segera kembali ke jalur kesuksesan dapat membuat Anda gagal. Membuat hubungan yang sulit berhasil bisa jadi rumit, jadi hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah memperlambat, bersantai, dan memberikan waktu yang cukup untuk memastikan Anda tetap di jalurnya.
Lebih banyak saran hubungan
3 Cara untuk berkompromi
Ketika Anda membutuhkan ruang
Bagaimana menjadi diri sendiri dalam suatu hubungan
