Tidak ada pertanyaan itu menekankan mempengaruhi pikiran Anda dan cara kerjanya, tetapi juga dapat merugikan tubuh Anda, dalam beberapa hal yang mungkin tidak Anda sadari. Meskipun efek ini dapat bermanfaat dalam jangka pendek — membantu Anda berjuang melalui a situasi stres — efek yang sama dapat menyebabkan banyak kerusakan ketika stres bertahan selama beberapa waktu ketika.
Lagi: Stres uang mungkin menjadi penyebab rasa sakit fisik Anda
Jika tubuh Anda merasakan panas karena terlalu banyak stres, Anda tidak sendirian. Lebih dari 40 persen orang dewasa menderita efek kesehatan yang merugikan dari kehidupan yang penuh tekanan, dan setidaknya 75 persen dari semua kunjungan orang dewasa ke kantor dokter berasal dari kondisi yang berhubungan dengan stres.
Bayangkan betapa lebih sehatnya kita semua jika kita bisa menjalani hidup tanpa stres! Karena itu tidak mungkin, #takeamoment dan bekerja untuk mengurangi stres Anda setidaknya sedikit, dan temukan cara untuk menenangkan saraf Anda saat Anda merasa lebih gelisah dari biasanya — atau saat Anda mengenali salah satu gejalanya di bawah.
Lagi: 5 cara penting untuk melindungi diri dari stres
Sumber: Asosiasi Psikologi Amerika, saluran kesehatan
Mengatasi stres Anda tidak hanya akan membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia; itu bisa membuat Anda lebih sehat.
Postingan ini disponsori oleh Aetna. Ini hanya untuk tujuan informasi umum dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran, diagnosis, atau perawatan dari dokter atau profesional perawatan kesehatan lainnya.
