Selama bulan-bulan musim panas yang lebih hangat, cukup wajar bagi kursus untuk mendengar orang-orang mengeluh karena tidak menjadi "pantai" siap" atau bahwa mereka belum cukup berolahraga untuk memamerkan lengan mereka di tank top baru yang baru saja mereka beli. Lihat, kami mengerti. Baring kulit dan merasa percaya diri itu sulit bagi siapa pun — tetapi ketika Anda hidup dengan kondisi kulit, itu bisa sangat menyiksa.
Saya sendiri menderita psoriatic arthritis. Saya memiliki gejala kecil selama sekitar 13 tahun, tetapi hal-hal tidak benar-benar mulai bergejolak sampai sekitar dua tahun yang lalu. Saya tidak yakin apa yang terjadi, tetapi sekitar waktu itu semua kacau balau. Siku saya menjadi berantakan, saya mendapat bintik-bintik di kaki saya dan kulit kepala saya menjadi AF bersisik. Mengingat beberapa hal favorit saya tentang musim panas adalah gaun malam dan jambul, jelas ini gejalanya benar-benar mengganggu kehidupan musim panas saya sehari-hari — dan benar-benar menghancurkan kepercayaan diri saya di waktu.
Sayangnya, kebanyakan dari kita dengan kondisi kulit agak menderita sendirian. Saya berusaha keras untuk mencari tahu bagaimana menangani psoriasis saya sendiri selama beberapa tahun dan tidak bertemu orang lain yang berurusan dengannya sampai saat ini. Kami bertukar tips tentang cara menjaga kulit kami tetap terkendali dan rasanya sangat baik. Itu juga membuat saya menyadari bahwa ada orang lain di luar sana seperti saya yang berurusan dengan masalah kulit dan melakukan yang terbaik yang mereka bisa untuk merasa nyaman memamerkan kulit.
Lagi: 7 Hal Yang Ingin Anda Ketahui Dengan Psoriasis
Jadi saya menjangkau internet lama yang bagus dan mendapatkan beberapa tip untuk merasa percaya diri dan mencegah gejolak dari orang-orang nyata dengan kondisi kulit seperti eksim, psoriasis, dan masalah pigmentasi. Inilah yang mereka katakan.
1. Curang
Tips pertama ini dari saya! Ya, saya memiliki siku yang bergelombang dan beberapa bintik di kaki saya — tetapi kulit kepala saya menanggung beban penderitaan saya. Astaga, saya tidak menyadari betapa banyak hal yang saya anggap remeh ketika kulit kepala saya bersih. Dulu, salah satu cara favorit saya untuk merawat diri adalah menata rambut. Sekarang saya menghindari salon seperti wabah.
Tetapi bagian tersulit tentang musim panas dan awal musim gugur bagi saya adalah tidak bisa mengikat rambut saya menjadi kuncir kuda yang lucu tanpa peduli lagi. Itu benar, kalian semua, ketika psoriasis saya a-flarin, itu merayap keluar dari garis rambut saya dan mengendap menjadi kerak kecil yang indah di belakang telinga saya. Saya dapat dengan mudah menjaganya agar tidak terlihat dengan menurunkan rambut saya, tetapi saya tinggal di Texas tengah, dan seorang gadis harus bisa memakai rambutnya kembali ketika lembab dan lebih panas daripada Hades di luar.
Jadi apa yang saya lakukan? Saya menipu rambut saya. Saya menggoda omong kosong dari akar, menggunakan sedikit sampo kering dan semprotan rambut untuk memberikan seluruh tubuh, dan dari sana, saya menata rambut saya menjadi kuda poni atau sanggul rendah. Karena rambut saya memiliki volume tambahan, saya dapat memanipulasinya untuk menutupi garis rambut saya dan di belakang telinga saya. Berikut adalah contoh yang bagus:
Saya juga sering memakai Ikat kepala kain Betty Draper-esque untuk menutupi garis rambut saya ketika rambut saya naik. Ini memungkinkan saya memamerkan bagian belakang leher saya, sambil tetap menutupi bagian kepala saya yang ingin saya sembunyikan.
2. alami
“Kulit saya di sekitar punggung atas dan bahu saya memiliki bintik-bintik pucat yang berubah warna, terutama setelah berada di bawah sinar matahari. Dokter saya mendiagnosis ini sebagai panu, ruam jamur jinak yang untuk sementara mengubah pigmentasi kulit. Akhir-akhir ini, saya telah menjelajahi dan condong ke arah pengobatan yang lebih alami. Saya telah membuat campuran minyak esensial yang menampilkan lemon dan lavender. Meskipun keduanya bersifat antiseptik, lavender bersifat antijamur dan lemon bersifat antibakteri — plus membantu mencerahkan kulit yang kusam. Namun, lemon meningkatkan kemungkinan kulit terbakar, jadi saya pastikan untuk tidak menggunakannya jika saya tahu saya akan berada di bawah sinar matahari. Dan saya selalu mengoleskan tabir surya ekstra!” — Katie D., Dia tahu penyumbang
3. Minyak naik & tetap bebas stres
“Minyak kelapa benar-benar membantu menenangkan setiap bercak psoriasis pada kulit saya: siku, lutut, telinga saya. Saya mengoleskannya, mengenakan pakaian lama, dan membiarkannya bekerja dengan sihirnya! Saya menambahkan beberapa tetes minyak almond ke bak mandi saya, yang juga membantu — meskipun air mandi saya tidak terlalu panas! Saya telah belajar selama bertahun-tahun percobaan dan kesalahan bahwa air panas bukanlah teman saya. Faktor terbesar bagi saya dalam mengelola psoriasis saya adalah tetap bebas stres, jadi saya memastikan saya meluangkan waktu untuk diri sendiri kapan pun saya bisa - bagi saya ini berarti berlari dan yoga. -Claire G., Dia tahu Editor pengasuhan anak
4. Ceramide untuk hidrasi kulit
“Saya menderita eksim sejak saya masih kecil hingga usia 20-an. Saya pikir saya adalah satu-satunya yang berurusan dengan ini karena saya malu dan mencoba menyembunyikan gejala saya selama bertahun-tahun, tetapi sebenarnya lebih dari 30 juta orang Amerika telah didiagnosis menderita eksim… Saya pastikan untuk mengonsumsi lemak seperti mentega, keju cottage, telur, dan yogurt. Makanan ini adalah sumber ceramide. Ceramides memainkan peran penting dalam menjaga kulit terhidrasi dan efektif mengurangi perasaan kering yang terkait dengan eksim. Sumber makanan lain untuk ceramide adalah roti gandum, ubi jalar, kalkun dan susu sapi. Saya juga mengonsumsi ceramide dalam suplemen kapsul (mengandung 15 miligram ceramide). -Naomi W
5. Aksesoris
Terkadang semua yang Anda butuhkan untuk merasa percaya diri terlepas dari masalah kulit Anda adalah pernyataan yang sangat bagus, baik itu kalung atau dompet.
“Sebagai seorang fashion blogger, saya selalu mencari kalung atau tas yang cantik. Ini membantu saya merasa chic setiap hari. Saya merasa hebat - siapa yang tidak membutuhkan itu? Plus, ini adalah pembuka percakapan yang bagus.” — Sabrina S, Houston buatan sendiri
6. Tonjolkan yang positif
“Meskipun kulit saya mungkin berjerawat atau melebar, saya tetap ingin merasa cantik. Alih-alih hanya berfokus pada kulit saya, saya memilih untuk fokus pada fitur fisik yang tidak terpengaruh oleh psoriasis. Saya suka bermain-main dengan riasan saya, dan saya akan sering memilih lipstik yang menyenangkan, seperti warna merah yang benar-benar menonjol! Di lain waktu saya akan menonjolkan mata saya dengan eyeliner dan maskara yang berani. Apakah kulit Anda menyala atau tidak, Anda cantik dan Anda pantas untuk merasa seperti itu. Tarik perhatian pada sesuatu yang membuat Anda senang.” — Melisa L
7. Jadilah advokat
“Saya menderita psoriasis selama lebih dari 18 tahun. Anda dapat membayangkan bahwa Anda didiagnosis di sekolah menengah atas penampilan dan orang-orang terus-menerus berpikir bahwa Anda menular. Maju cepat ke hari ini, saya menghadiri konferensi sukarelawan yang diadakan oleh Yayasan Psoriasis Nasional pada tahun 2015 dan menyadari bahwa saya tidak sendirian dan itu menyalakan api di hati saya dan memberi saya kepercayaan diri untuk melangkah keluar dari zona nyaman saya dan mendedikasikan lebih banyak waktu untuk membantu mengadvokasi… Saya tidak akan menyangkal itu ada hari-hari yang ingin saya sembunyikan — dan kemudian saya ingat bahwa saya dapat menjadi suara untuk membela orang yang baru didiagnosis atau gadis remaja yang takut dengan apa yang ada di depan.” — Jennifer P.
8. Mendidik
“Saya juga menderita psoriasis. Salah satu hal yang saya lakukan, membuat saya merasa lebih memegang kendali, adalah mendidik orang yang menatap. Saya biasanya memberi mereka tiga kesempatan… [tertawa]. Jika saya menangkap mata mereka tiga kali saat mereka menatap kaki atau siku saya, saya pergi memperkenalkan diri dan dengan santai menyebutkan bahwa saya menderita psoriasis dan melihat ke mana percakapan itu membawa kita. Biasanya, orang cukup malu untuk ditangkap, tetapi itu membantu saya merasa lebih nyaman.” - Jess D
Lagi: Bagaimana Psoriasis Mengubah Hidup Saya… Menjadi Lebih Baik
9. Tutupi itu
“Saya telah menangani psoriasis plak selama sekitar 14 tahun. Saya tidak didiagnosis secara resmi sampai tahun 2012. Saya menghabiskan bertahun-tahun bersembunyi di bawah lengan panjang atau poni untuk menutupi tambalan di dahi saya. saya menemukan Alas bedak dermblend creme di forum online dan mampu menutupi semua tambalan di belalai dan kaki saya sebelum kencan saya. Tidak ada yang pernah memperhatikan bahwa saya memiliki masalah, dan saya bahkan bertemu dengan tunangan saya selama masa-masa sulit ini. Ketika saya mengatakan kepadanya bahwa saya menderita psoriasis, dia bahkan tidak menyadarinya.” — Samantha S
Apakah Anda memiliki tips lain untuk tetap percaya diri saat berjuang melawan kondisi kulit?
Posting ini dipersembahkan kepada Anda sebagai bagian dari kolaborasi iklan bersponsor.
