Sederhana, sehat dan nyaman: Ini adalah mantra camilan yang dijalani oleh orang tua yang sibuk. Sebagian besar dari 17 ide camilan berikut dapat dengan mudah dibawa untuk camilan saat bepergian, pilih saja yang sesuai dengan usia dan tahap perkembangan bayi Anda.
Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi saya selalu mencari makanan bergizi untuk memberi makan si kecil di antaranya makanan yang lebih besar — dan jika saya bisa memberikannya kepadanya tanpa harus mengganti pakaiannya setelah itu, bahkan lebih baik.
Menurut Rumah Sakit Anak di Westmead, New South Wales, bayi usia 6-9 bulan mulai mengunyah meskipun mereka tidak memiliki gigi.
“Selama waktu ini, penting untuk mengubah tekstur makanan dari pure yang halus menjadi tekstur yang dihaluskan dengan gumpalan kecil yang lembut dan makanan yang dicincang halus atau dicincang halus. Memperkenalkan makanan cincang dan cincang mendorong latihan mengunyah dan menggigit makanan kental, yang membantu mengembangkan bicara bayi, ”saran mereka.
Ini memberi Anda kebebasan untuk bereksperimen dengan banyak rasa dan tekstur. Ingatlah untuk menggunakan kebijaksanaan Anda sendiri saat mencoba makanan kasar atau bertekstur tertentu, dan selalu beri mereka makan di bawah pengawasan ketat.
Sekarang, tanpa basa-basi lagi, berikut adalah beberapa pilihan camilan lezat untuk ditawarkan kepada bayi Anda di antara waktu makan utama:
6+ bulan
- keju parut
- Buah yang dihaluskan (seperti Pir organik Heinz, pisang, dan blueberry)
- Buah mentah yang lembut dipotong kecil-kecil, seperti pisang atau stroberi
- Kentang kayu manis manis, dimasak dan dipotong kecil-kecil
8+ bulan
- Roti bakar mentega, potong kotak kecil
- Potongan tipis atau kubus kecil ayam matang
- Sultana lembut
- Muffin sehat, potong kecil-kecil
- Alpukat tumbuk dicampur dengan hummus
- Bola falafel, potong kecil-kecil
- Spiral atau pasta penne yang dimasak, dilemparkan ke dalam mentega
- Potongan sayuran yang dimasak dengan baik, seperti labu, kentang atau brokoli
- Potongan kecil frittata atau quiche
10+ bulan
- Jagung segar rebus, kupas dan bakar
- Cruskit Jagung diolesi dengan alpukat
- Potongan daging domba kecil (terutama untuk dihisap)
*Usia yang tercantum hanyalah saran. Gunakan kebijaksanaan saat memberi makan bayi Anda dan berhati-hatilah.
Resep frittata super mudah
Bahan-bahan:
- 1 bawang kecil
- 1 wortel besar, kupas dan iris
- 1 ubi jalar, kupas dan iris
- 2 kentang sedang, kupas dan potong dadu
- 1/2 cangkir daun bayam
- Minyak zaitun
- 5 butir telur
- 1 cangkir keju
Petunjuk arah:
- Tempatkan wajan Anda di atas api sedang-tinggi dan tambahkan minyak sampai wajan tertutup dengan baik.
- Tambahkan bawang dan masak selama beberapa menit. Tambahkan semua sayuran lainnya (dengan sedikit garam dan merica) dan percikkan dengan minyak zaitun.
- Kurangi panas menjadi rendah-sedang dan tutup wajan. Aduk sayuran setiap 5 menit atau lebih, agar tidak menempel di wajan, dan biarkan matang selama sekitar 30-40 menit (atau sampai sayuran lunak).
- Nyalakan oven dengan suhu 180 derajat C. Hapus dari panas; isi penggorengan kosong ke dalam mangkuk pencampur; ganti wajan dengan api.
- Di wadah terpisah, kocok telur hingga mengembang. Tambahkan setengah cangkir keju dan aduk rata. Tambahkan telur ke sayuran dan aduk sampai semua sayuran terlapisi.
- Tuang kembali frittata ke dalam wajan, yang seharusnya panas setelah dibiarkan kosong di atas elemen selama beberapa menit. Sebarkan secara merata di seluruh panci.
- Taburi dengan sisa keju dan masak dalam oven selama 12-15 menit, sampai keju berwarna cokelat keemasan.
- Setelah matang dan dingin, potong kotak-kotak kecil dan sajikan untuk si kecil sebagai camilan lezat.
Lebih banyak tips bayi
Apakah bayi saya siap untuk makanan padat?
Tolong — bayi saya tidak suka makan!
5 Ts memperkenalkan makanan padat pada bayi Anda
