Apakah Anda menghabiskan malam Anda dengan berguling-guling? Lupakan menghitung domba! Gunakan ini wewangian untuk membantu Anda menutup mata dengan baik!
Lavender
Lavender adalah salah satu yang paling populer tidur aroma. Tidak hanya membantu Anda tertidur, tetapi juga membantu Anda tetap seperti itu. Mengendus atau dua aroma membantu menenangkan pikiran Anda, efek yang membantu Anda mendapatkan tidur malam yang bermakna. Tambahkan minyak beraroma lavender ke bak mandi Anda sebelum tidur untuk menghilangkan kekhawatiran hari itu dan bersiap untuk tidur malam yang nyenyak. Bukan penggemar mandi? Semprotkan aroma lavender pada bantal Anda atau gunakan losion beraroma lavender sebelum tidur.
Kamomil
Chamomile adalah rasa teh malam hari yang populer, tetapi tidak hanya untuk diminum. Bunga kecil dan halus ini, menyerupai bunga aster, menghasilkan aroma yang menenangkan pikiran dan tubuh, mengirim Anda ke malam tidur, istirahat dan relaksasi. Jika Anda penggemar teh, hiruplah saat Anda meminumnya untuk mendapatkan manfaat penuh dari aromanya. Jika teh bukan pilihan Anda, cobalah mengoleskan minyak chamomile di pergelangan tangan Anda atau membakarnya dalam diffuser.
Vanila
Vanila bekerja dengan sangat baik di dapur, tetapi juga dapat membantu Anda tidur. Aroma vanila membawa rasa nyaman dan kesenangan (mungkin karena membanjiri Anda dengan kenangan dapur Momma?) yang membuat Anda cukup rileks untuk tidur sebentar. Gunakan losion vanila sebelum Anda tidur, atau gunakan kabut vanila pada seprei Anda.
Kayu cendana
Sering kali, alasan Anda tidak bisa tidur lebih berkaitan dengan pikiran Anda daripada tubuh Anda. Aroma cendana bekerja sangat baik dalam meredakan emosi Anda, membantu Anda beristirahat tanpa bangun setiap jam untuk lebih khawatir. Aroma kayu yang lembut membantu mengalihkan pikiran Anda sehingga Anda bisa mendapatkan tidur yang Anda butuhkan.
Melati
Tidak banyak aroma yang bisa digunakan untuk bangun dan tidur, tapi melati adalah salah satunya. Jasmine adalah jenis aroma all-star. Ia bekerja sebagai peredam stres, membantu Anda tidur di malam hari dan tetap lebih fokus dan waspada sepanjang hari. Infus kamar Anda dengan aroma melati saat Anda tidur dan Anda akan menemukan bahwa Anda tidur lebih nyenyak, sehingga Anda akan bangun dengan perasaan segar dan segar.
Lebih banyak aroma yang bisa Anda gunakan
Aromaterapi untuk anak-anak
Menggunakan minyak esensial
10 aroma paling segar untuk rumah
