Pancake ini diisi dengan serat – yang membantu meningkatkan kolesterol Anda di antara banyak hal lainnya. Anda dapat melengkapi pancake ini dengan buah segar, sirup maple murni, dan bahkan sedikit krim kocok, jika diinginkan.
Cerita terkait. Pai Berry Padma Lakshmi Berfungsi sebagai Camilan Manis & Sarapan Lezat
Pancake isi serat
Pancake ini dibuat dengan sedikit tepung. Basis utama dalam sereal Kashi yang diproses dengan halus. Sereal dimasukkan ke dalam blender atau food processor dan diblender hingga menyerupai tepung. Sereal itulah yang membuat pancake ini kaya akan serat dan baik untuk tubuh Anda.
Porsi 7-8
Bahan-bahan:
- 1/2 cangkir Kashi GOLEAN Crunch! Sereal, Madu Almond Rami, diukur setelah digiling
- 1/4 cangkir tepung gandum utuh
- 1 sendok teh baking powder
- Sedikit garam
- 1 telur
- 1/2 cangkir susu almond tanpa pemanis
- 1/2 sendok teh ekstrak vanila
- 1 sendok makan minyak canola
- Buah segar, sirup maple murni, topping kocok (opsional)
Petunjuk arah:
- Panaskan wajan dengan api sedang.
- Dalam food processor atau blender, haluskan sereal Kashi Honey Almond Flax hingga menyerupai tepung. Kemudian ukur 1/2 cangkir dan tambahkan dalam mangkuk dengan tepung, baking powder dan garam.
- Tambahkan telur, susu almond, ekstrak vanila, dan minyak canola.
- Aduk sampai adonan mengental, tapi jangan terlalu banyak diaduk.
- Tuang adonan ke dalam wajan yang sudah dipanaskan dan balikkan ketika gelembung kecil muncul di satu sisi.
- Letakkan pancake yang sudah jadi di atas piring dan sajikan dengan buah segar, sirup maple murni, dan topping kocok, jika diinginkan.
Posting ini disponsori oleh Kashi.
Pilihan sarapan lainnya
10 Ide sarapan tanpa masak
Sarapan berprotein
5 Smoothie yang Memuaskan untuk Sarapan
