Anda menghabiskan seluruh hidup Anda mengurus keluarga Anda. Saatnya untuk merawat diri sendiri. Anda akan lebih bahagia, Anda akan lebih sehat dan Anda akan menjadi lebih baik mama. Berikut adalah enam cara ibu-ibu bisa mengurus diri sendiri hari ini.
Luangkan waktu untuk diri sendiri
Kami tahu kedengarannya tidak mungkin. Kebanyakan ibu hampir tidak bisa mendapatkan lima menit untuk pergi ke kamar mandi sendirian, apalagi sebagian besar waktu hanya untuk Anda. Lakukan apa yang Anda bisa untuk mendapatkan sedikit waktu untuk diri sendiri. Cobalah dan buat semua orang tidur siang pada saat yang sama sehingga Anda bisa sendirian, lalu lakukan perjalanan sendiri ke toko kelontong. Ajak suami, teman, atau keluarga Anda untuk menonton anak-anak di sore hari sehingga Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan — pergi ke spa, menjalankan tugas, berbelanja, membaca buku, tidur siang. Sedikit waktu untuk diri sendiri itu memberdayakan dan menyegarkan. Cobalah!
Tidurlah
Kapan terakhir kali Anda tidur delapan jam penuh? Jika Anda seperti kebanyakan ibu, itu sudah lama, tetapi Anda harus mencoba dan memerasnya. Lupakan cucian dan tugas-tugas (dan acara televisi jam 11 itu), pergi tidur ketika anak-anak pergi tidur atau segera setelahnya. Anda akan bangun dengan perasaan segar dan beristirahat — dan sepanjang hari Anda akan menjadi lebih baik.
Meminta bantuan
Ibu hari ini ditarik ke seribu arah yang berbeda sekaligus. Jika Anda tidak melakukan sesuatu untuk menghentikannya, Anda akan hancur. Ketika Anda baru saja melakukan terlalu banyak hal, mintalah bantuan. Minta suami Anda untuk pergi ke toko kelontong, atau lihat apakah nenek dapat membawa putri Anda ke kelas dansa. Jika anak-anak Anda lebih besar, mintalah mereka untuk ikut serta dan melakukan beberapa tugas. Anda hanya satu orang dan tidak ada alasan Anda harus diharapkan untuk menangani semuanya.
Banggalah dengan penampilanmu
Sangat mudah untuk terjebak dalam anak-anak Anda dan melupakan diri Anda sendiri. Apalagi jika Anda seorang ibu yang tinggal di rumah atau bekerja di rumah, mudah untuk menghabiskan hari dengan berkeringat atau lupa mandi. Jangan biarkan itu terjadi. Mandilah, bahkan jika itu berarti Anda harus membawa anak-anak ke kamar bersama Anda. Tata rambut Anda, kenakan sedikit riasan dan kenakan celana kancing itu. Anda akan merasa jauh lebih baik tentang diri sendiri, Anda akan lebih percaya diri dan Anda akan menemukan diri Anda lebih banyak tersenyum.
Bersenang-senanglah
Anda memiliki kehidupan sebelum anak-anak Anda. Mereka adalah hidup Anda sekarang, tetapi itu tidak berarti yang lama harus dilupakan sepenuhnya. Buat rencana untuk bersenang-senang dan dapatkan kembali diri Anda yang lama, meskipun hanya untuk malam hari. Berkencan malam, pergi ke bioskop, menonton pertunjukan atau stand-up comedian, pergi ke konser, bermain di taman bermain, pergi ke taman hiburan atau hanya pergi ke bar. Cobalah untuk mengingat apa yang Anda lakukan dalam kehidupan pra-anak Anda (kami tahu itu terjadi seumur hidup yang lalu, tetapi jika Anda berusaha keras, Anda akan ingat) dan berencana untuk melakukannya lagi, segera.
Katakan saja tidak
Anda dibombardir dengan permintaan dan tuntutan sejak Anda bangun. Anda tidak harus melakukan semuanya! Jangan takut untuk menolak permintaan, entah itu dari anak, pasangan, teman keluarga, pekerjaan, atau orang lain. Anda hanya dapat memasukkan begitu banyak ke dalam satu hari dan Anda sudah memiliki cukup makanan di piring Anda. Jangan merasa buruk tentang hal itu. Tidak hanya memberdayakan untuk mengatakan "tidak," tetapi Anda akan merasa jauh lebih baik mengetahui bahwa Anda memiliki satu hal yang lebih sedikit di pundak Anda.
More from SheKnows
Jay Leno memberhentikan karyawan, menerima pemotongan gaji
Orang buangan yang selamat terungkap
Sopranos mungkin bersatu kembali di… Nickelodeon?
