Apa waktu yang lebih baik untuk menghembuskan kehidupan baru ke dalam hubungan Anda selain di awal musim baru? Jika Anda merasa dua pasangan Anda membutuhkan penyesuaian musiman, kami siap membantu. Kami beralih ke Tina B. Tessina, Ph.D., “Dr. Romantis,” psikoterapis berlisensi dan penulis Lovestyles, Cara Merayakan Perbedaan Anda, untuk beberapa tips tentang cara menghidupkan kembali romansa Anda untuk musim gugur.
Penyesuaian cinta
Selama periode waktu yang lama, debu dan beban mati dapat menumpuk bahkan dalam pernikahan terbaik, Tessina menjelaskan, jadi mengambil waktu musim gugur ini untuk membersihkan sarang laba-laba dan memberi energi kembali pada koneksi Anda adalah ide bagus dan cara sempurna untuk memulai yang baru musim. Jadwal pekerjaan rumah yang teratur dan pembicaraan mingguan yang teratur dapat membantu mengurangi masalah Anda, menjaga kebencian turunkan level dan jaga komunikasi tetap terbuka, dan meluangkan waktu untuk merevitalisasi romansa Anda dapat melakukan hal yang sama hal. Berikut adalah beberapa tips untuk melakukan hal itu.
Rapikan keintiman Anda
Keintiman adalah landasan hubungan yang baik sehingga Tessina menyarankan untuk memanfaatkan waktu tatap muka yang Anda miliki. Tetapi jangan berpikir bahwa Anda perlu pergi makan malam atau melakukan sesuatu yang rumit untuk terhubung kembali. Seperti yang dikatakan Tessina, hal-hal kecillah yang diperhitungkan. “Keintiman adalah seni membuat pasangan Anda merasa dipahami dan diterima,” kata psikoterapis. “Ketika perasaan ini tercipta, penghalang akan runtuh.”
- Luangkan waktu untuk saling mendengarkan. Pasangan terputus ketika mereka tidak merasa tertarik satu sama lain lagi. Untuk terhubung kembali, berusahalah untuk mendengarkan dan memahami kebutuhan dan keinginan satu sama lain.
- Sentuh sesering mungkin (letakkan tangan Anda di kaki pasangan Anda saat mengemudi, beri dia sedikit tekanan sesekali, peluk dan cium satu sama lain, dll.).
- Buat ruang berpelukan di depan televisi, di ayunan teras atau di kamar tidur Anda dan gunakan itu.
- Beri komentar positif tentang penampilan pasangan Anda atau aktivitas hari itu.
Dapatkan di sisi yang sama
Hal paling ampuh yang dapat Anda lakukan untuk menjaga pernikahan tetap kuat adalah membentuk kemitraan atau tim di mana kedua belah pihak merasa dihormati, diperhatikan, dan dibutuhkan. Jika Anda merasa telah berpisah, ingatlah bahwa Anda berada di pihak yang sama dan terserah Anda untuk membuat hubungan ini berhasil – bersama. Jika Anda benar-benar ingin memulihkan pernikahan, mulailah bukan dengan mengeluh tetapi dengan berusaha memahami pasangan Anda, Tessina menjelaskan. Setelah koneksi ada, Anda dapat mulai mengatasi masalah. “Seperti menopang fondasi rumah Anda untuk keselamatan gempa, menciptakan kemitraan yang sehat memberikan fondasi yang kokoh bagi pernikahan Anda.”
Singkirkan bagasi
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk pasangan Anda adalah menghilangkan kebencian lama dan melampiaskan dendam. Bicarakan tentang apa yang mengganggu Anda secara rasional dan temukan solusi untuk masalah yang mengganggu. Tanyakan dengan jelas apa yang Anda inginkan, dan beri tahu pasangan Anda mengapa itu penting bagi Anda, kata Tessina, menambahkan bahwa jika Anda tidak dapat menemukan cara untuk setuju, lakukan sesi konseling. “Kebencian akan menghancurkan pernikahan Anda – dengan harga satu sesi, sebelum masalahnya menjadi terlalu besar, Anda bisa menyelamatkannya.”
 |
Jika ada sesuatu yang mengganggu pikiran Anda, seperti pertengkaran lama atau kecurigaan, maka bukalah dan bicarakan dengannya. Membersihkan udara dan mendapatkan jawaban atas pertanyaan akan menghilangkan perasaan menarik di perut Anda. Jujur dan terbuka tentang perasaan Anda dalam masalah juga. |
Fokus pada hal positif
Menempatkan setiap kekurangan dan gangguan di bawah mikroskop tidak akan membantu memperkuat hubungan Anda. Faktanya, itu adalah langkah pertama untuk melihatnya memburuk. Sebaliknya, Tessina merekomendasikan untuk berfokus pada aspek positif dari pasangan Anda dan kehidupan yang Anda miliki bersama. Biarkan pasangan Anda tahu bahwa Anda menghargai apa yang dia lakukan, sifat kepribadiannya (selera humor, kemurahan hati, kepraktisan, etos kerja) dan persahabatan yang dia tawarkan. "Semakin Anda memuji apa yang Anda sukai, semakin Anda akan mendapatkannya," jelasnya. “Kita semua ingin dihargai.”
Lebih banyak saran hubungan
Bagaimana cara berbicara lebih terbuka tentang hubungan Anda?
4 tantangan hubungan teratas
Love Happy: Menjaga hubungan tetap menyenangkan
