Jika Anda membaca posting ini dan pernah merasakan penderitaan dalam hidup Anda, saya ingin Anda menguatkan diri sejenak. Karena apa yang akan saya bagikan mungkin sulit untuk ditelan dan bahkan mungkin sulit untuk dipahami.
Tapi mari kita jalani ini bersama, oke?
Ketika saya didiagnosis dengan psoriasis 25 tahun yang lalu, saya baru berusia 10 tahun dan yakin bahwa hidup saya baru saja hancur. Meskipun psoriasis adalah kondisi kulit yang umum, versi yang saya dapatkan benar-benar menutupi tubuh saya — dari ujung jari kaki hingga bagian atas kepala saya. Itu membuat saya tidak mungkin untuk berpartisipasi dalam olahraga — saya harus berhenti dari sebagian besar kegiatan sepulang sekolah. Tidur di rumah teman adalah mimpi buruk daripada hal yang menyenangkan untuk dilakukan pada Jumat malam. Dan pergi ke kolam tempat saya dulu suka pelajaran berenang sekarang menjadi tempat yang saya takuti karena takut orang-orang menatap.
Jadi meskipun kebanyakan orang menganggap psoriasis hanya sebagai kondisi kulit, itu akhirnya menjadi satu-satunya fokus hidup saya, menentukan setiap gerakan yang saya buat. Selama bertahun-tahun, saya mengasihani diri sendiri, sangat frustrasi dan percaya bahwa ini adalah hukuman atas sesuatu yang telah saya lakukan sebagai seorang anak. Bagian terakhir tentang dihukum — saya pikir itu adalah sesuatu yang dirasakan banyak orang ketika sesuatu yang negatif atau traumatis terjadi dalam hidup.
Kami langsung berpikir: Mengapa? Mengapa ini harus terjadi?
Saya agak puas dengan mengambil kesalahan selama bertahun-tahun. Tetapi melalui banyak introspeksi dan binging pada self-help, saya menyadari bahwa saya sebenarnya dapat memilih sesuatu yang berbeda. Tentu, psoriasis telah mengubah hidup saya dan dalam beberapa hal membuatnya lebih menantang - saya mengalami lebih banyak momen penderitaan fisik dan emosional daripada lebih banyak orang yang saya kenal. Tapi itu juga membentuk saya menjadi diri saya, dan sejujurnya saya tidak akan mengambilnya kembali untuk apa pun.
Saya melihat sekarang bahwa memiliki psoriasis telah membuat saya menjadi orang yang sangat berbelas kasih pada tingkat yang membantu saya merawat orang lain dengan lebih banyak cinta daripada yang pernah saya tahu mungkin. Itu juga membuat saya sangat bertanggung jawab dalam hidup saya. Jumlah perawatan yang harus saya berikan kepada diri saya sendiri jauh lebih banyak daripada rata-rata orang pada umumnya, jadi pada usia yang sangat muda, saya harus memupuk disiplin dan tanggung jawab untuk semua bidang kehidupan saya. Sesuatu yang terus saya bawa sampai hari ini.
Jika Anda menghadapi tantangan dalam hidup Anda yang menjatuhkan Anda, saya ingin memberi Anda tiga langkah untuk memilih cara yang lebih baik. Mereka telah memberikan keajaiban bagi saya.
1. Jujurlah
Tuliskan frustrasi, ketakutan, kekecewaan, kesedihan Anda — setiap emosi negatif. Saya percaya bahwa untuk memiliki perubahan yang nyata, kita harus benar-benar jujur dengan diri kita sendiri. Menampar afirmasi positif atas rasa sakit tidak akan melakukan apa-apa.
2. Dapatkan kejelasan
Selanjutnya, tuliskan semua hal yang ingin Anda rasakan dalam hidup Anda. Itu bisa sesederhana, Saya berharap saya bisa lebih banyak tertawa atau Saya berharap saya merasa lebih ringan dalam hidup saya. Atau Saya berharap saya tidak merasakan begitu banyak rasa sakit. Atau Saya berharap saya merasa benar-benar terhubung dengan orang lain. Tidak ada yang terlalu besar atau terlalu kecil; tulis semuanya.
3. Bersikaplah seolah…
Selama 3 hari ke depan, saya ingin Anda mulai memeriksa kata-kata dan tindakan Anda. Bagaimana Anda akan bertindak dan berbicara secara berbeda jika Anda memilih kehidupan yang benar-benar ingin Anda miliki? Seringkali kita begitu terjebak dalam pola dan pikiran lama kita sehingga kita secara membabi buta memilih kata-kata dan tindakan negatif hanya karena kebiasaan. Jadi dalam latihan ini, inilah saatnya untuk mulai memilih getaran berbeda yang akan menyelaraskan Anda dengan kehidupan yang Anda inginkan. Ini bisa sesederhana menonton video lucu di YouTube untuk menambah tawa di hari Anda. Kamu bisa melakukannya!
Ya, ketika hidup memberi Anda lemon, tidak selalu yang termudah untuk membuat limun yang lezat, tetapi kami memiliki pilihan dalam hal ini. Jadi, apakah Anda sedang berjuang dengan sesuatu saat ini atau Anda mengenal seseorang yang sedang berjuang, mari kita semua menyadari pilihan yang kita buat dan mungkin kita dapat mulai beralih ke tempat yang lebih positif.
Posting ini adalah bagian dari kolaborasi yang disponsori.
