Kita semua ingat hari-hari membuat istana pasir di pantai, bermain game di luar di halaman belakang dengan teman-teman, dan berlari melewati alat penyiram tanpa peduli di dunia karena ini musim panas. Waktu untuk keluar dengan celana pendek atau pakaian renang dan bermain selama tiga bulan berturut-turut.
Yah, bagi saya itu tidak pernah benar-benar seperti itu. Pada usia 10 tahun, saya didiagnosis dengan kasus parah dari kondisi kulit yang disebut psoriasis. Jadi, alih-alih merasa senang bahwa saat ini skin-baring dan bermain telah tiba, saya merasa frustrasi dan lebih tidak nyaman dari sebelumnya. Hal terakhir yang ingin saya lakukan adalah mengenakan pakaian lengan pendek, apalagi pakaian renang apa pun. Saya adalah anak yang tangguh, tetapi seiring waktu, ini benar-benar merusak kepercayaan diri saya. Dan setiap tahun sekitar bulan April ketika mulai menghangat, saya mendapati diri saya menjadi depresi, gugup dan merasa semakin terisolasi.
Pernahkah Anda merasa seperti itu?
Apakah Anda mengalami kesulitan berteman saat kecil, berjuang dengan berat badan Anda atau memiliki masalah pribadi lain yang membuat Anda merasa sendirian, kita semua tahu bagaimana rasanya memiliki harga diri yang rendah. Tidak sampai saya menjadi sedikit lebih tua, saya menyadari bahwa adalah mungkin untuk merasa nyaman dengan diri saya sendiri, tidak peduli seperti apa bentuk tubuh saya. Aku bisa mencintai diriku sendiri apa adanya, kekurangan dan segalanya. Jadi saat saya merawat diri saya dengan lebih baik, saya dapat mengembangkan begitu banyak belas kasih dan cinta dari dalam ke luar. Akibatnya, saya tidak pernah merasa lebih bahagia.
Jika Anda ingin memulai perjalanan cinta-diri Anda sendiri dan meningkatkan kepercayaan diri Anda musim panas ini, jangan khawatir — saya mendukung Anda. Berikut adalah tiga cara teratas saya untuk mulai merasa cantik dari dalam ke luar, ASAP.
1. Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang positif
Tidak ada yang lebih buruk daripada dikelilingi oleh pacar yang terus-menerus mengeluh, membandingkan diri mereka dengan orang lain atau mempraktikkan kebiasaan yang tidak membuat Anda merasa sehat. Yang Anda butuhkan adalah bergaul dengan teman-teman yang merangkul diri dan tubuh mereka yang sebenarnya sehingga Anda dapat melakukan hal yang sama. Anggap ini kepompong kepercayaan diri tubuh Anda.
2. Temukan baju renang yang bukan tentang pas, tapi tentang merasa hebat
Begitu banyak dari kita yang ingin dengan percaya diri mengenakan bikini tali ke pantai. Tapi jujur saja: Siapa yang sebenarnya nyaman menunjukkan kulit sebanyak itu? Jika mengenakan sesuatu yang terbuka tidak terasa enak, jangan lakukan. Ada begitu banyak pakaian one-piece yang indah di luar sana, jadi pilihlah satu yang membuat Anda merasa cantik. Sederhana seperti itu. Saya juga memastikan untuk menemukan beberapa penutup yang sangat bergaya yang saya pilih untuk dikenakan karena saya menyukai tampilannya, bukan karena saya harus menyembunyikan tubuh saya.
3. Fokus pada sesuatu yang Anda sukai dari diri Anda sendiri
Saya tahu mungkin terasa tidak wajar untuk melakukan ini, tetapi saya ingin berbagi latihan dengan Anda yang telah membuat saya melalui beberapa momen paling menegangkan dalam hidup saya. Setiap kali saya akan pergi ke suatu tempat yang akan meningkatkan kecemasan saya dan membuat saya merasa kurang percaya diri, saya selalu meluangkan beberapa saat untuk pejamkan mata setidaknya selama 30 detik, letakkan tangan di atas jantung, tarik napas dalam-dalam tiga kali, dan pikirkan satu hal yang saya sukai saya sendiri. Kadang-kadang sesederhana "Saya suka rambut saya" atau "Saya suka apartemen saya" atau "Saya suka teman-teman terbaik saya." Sementara mata saya terpejam, saya merenungkan satu hal ini selama beberapa saat sampai saya merasakan rasa syukur dalam diri saya jantung. Cobalah sendiri, dan ketika Anda membuka mata, Anda akan terpancar dengan rasa tenang yang memungkinkan Anda untuk menghadapi situasi apa pun dengan lebih percaya diri.
Saya tahu musim panas dapat memunculkan banyak ketakutan dan ketidaknyamanan ketika tubuh kita khawatir, tetapi semoga sekarang Anda tahu bahwa Anda sedang tidak sendirian dan merasa dilengkapi dengan setidaknya tiga alat lagi di kotak peralatan Anda untuk melewati musim ini dengan lebih banyak kepercayaan diri.
Posting ini adalah bagian dari kolaborasi yang disponsori.
