Sangat wajar jika ada pertanyaan seputar hal ini mati haid saat Anda memulai transisi. Meskipun menopause adalah pengalaman universal (rata-rata usia wanita mulai menopause adalah 51 tahun di Amerika Serikat), masih banyak yang belum kita ketahui tentangnya. Sebagiannya berasal dari a stigma mengenai menopause dan gejala terkaitnya seperti hot flashes atau keringat malam, namun ada juga kekhawatiran bahwa jumlah dokter yang tersedia tidak mencukupi dilatih untuk mengobatinya, dan karena itu menjelaskan semua yang perlu kita ketahui.
Tetapi Dr Maria Sophocles, MD, FACOG, NCMP, a Mengalir Anggota Dewan Penasihat dan dewan OB-GYN bersertifikat dengan pengalaman medis lebih dari 25 tahun, adalah mengubahnya, berbagi pertanyaan-pertanyaan yang seharusnya ditanyakan perempuan saat mereka memulai fase baru kehidupan mereka hidup. Entah Anda bertanya-tanya tentang gejala, hormon, atau apa tepat Artinya menjadi perimenopause, membawa pertanyaan-pertanyaan ini ke kunjungan dokter Anda berikutnya dijamin akan membantu Anda menavigasi perubahan gaya hidup Anda dengan lebih baik.
Apa perbedaan antara perimenopause dan menopause?
Perimenopause dan menopause keduanya merupakan bagian dari transisi keseluruhan yang sama dan mengindikasikan berakhirnya masa reproduksi perempuan. Namun, terdapat perbedaan besar di antara keduanya. Menopause secara resmi terjadi setelah seorang wanita tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan berturut-turut, sedangkan perimenopause adalah bulan atau tahun menjelang menopause. Perimenopause sering kali dimulai antara usia 45 dan 55 tahun dengan durasi rata-rata tiga hingga empat tahun.
Bagaimana saya tahu di mana saya berada dalam perjalanan menopause?
Berdasarkan Masyarakat Menopause, tidak ada tes sederhana untuk memprediksi atau memastikan menopause atau perimenopause. Artinya, ketika seorang wanita curiga bahwa dia sedang mengalami perimenopause, baik karena memperhatikan perubahan menstruasi atau rasa panas berkedip, sangat disarankan untuk berbicara dengan ahli kesehatan sehingga mereka dapat melakukan pemeriksaan medis lengkap penyelidikan. Diagnosis perimenopause biasanya dapat ditegakkan dengan meninjau riwayat kesehatan wanita, riwayat menstruasi, serta tanda dan gejalanya.
Apa yang dimaksud dengan ketidakseimbangan hormon?
Ketidakseimbangan hormon terjadi ketika Anda memiliki terlalu banyak atau terlalu sedikit satu atau lebih hormon. Hal ini bisa terjadi selama menopause karena ovarium Anda memproduksi lebih sedikit hormon yang disebut estrogen dan progesteron saat mendekati menopause. Penurunan besar kadar estrogen inilah yang menyebabkan sebagian besar gejala menopause seperti perubahan suasana hati, rasa panas, mudah tersinggung, dan lain-lain. Bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pilihan pengobatan dan praktik alami seperti olahraga yang dapat membantu menyeimbangkan hormon Anda.
Apa itu hormon bio-identik? Apakah mereka lebih baik atau lebih aman?
Istilah “bioidentik” berarti hormon-hormon dalam produk tersebut secara kimiawi identik dengan yang diproduksi tubuh Anda. Namun menurut Klinik Mayo, hormon yang dipasarkan sebagai “bioidentik” dan “alami” tidak lebih aman dibandingkan hormon yang digunakan dalam terapi hormon tradisional. Juga tidak ada bukti bahwa obat-obatan tersebut lebih efektif. Saat ini, ada beberapa terapi hormon produk yang disetujui oleh FDA dan diresepkan oleh dokter yang mengandung hormon bioidentik.
Bisakah saya menggunakan hormon jika saya memiliki riwayat keluarga dengan kanker payudara?
Setiap orang berbeda, namun diperkirakan hanya sekitar 10% kanker payudara yang didiagnosis setiap tahunnya memiliki penyebab genetik atau keluarga. Meskipun demikian, wanita dengan riwayat keluarga kanker payudara harus mendiskusikannya dengan dokter jika mereka mempertimbangkan terapi penggantian hormon (HRT) untuk meredakan gejala menopause.
Apakah penambahan berat badan berhubungan dengan menopause?
Pertambahan berat badan saat menopause Hal ini umum terjadi karena perubahan hormonal saat menopause yang membuat wanita lebih mungkin mengalami penambahan berat badan di sekitar perut, dibandingkan di pinggul dan paha, menurut Klinik Mayo. Namun perubahan hormonal saja belum tentu menyebabkan penambahan berat badan, artinya Anda bisa meminimalisirnya dengan memperhatikan kebiasaan makan sehat dan menjalani gaya hidup aktif.
Apakah menopause menyebabkan nyeri sendi?
Osteoporosis, penyakit kerangka sistemik multifaktorial yang ditandai dengan rendahnya kepadatan mineral tulang yang mengakibatkan kepadatan tulang kerapuhan, adalah salah satu dari banyak masalah kesehatan bagi wanita paruh baya karena menopause secara signifikan mempercepat pengeroposan tulang karena rendahnya estrogen. Cara terbaik untuk mengatasi penyakit ini dan nyeri sendi terkait adalah dengan berolahraga setiap hari, batasi konsumsi alkohol, dan mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan tulang seperti sayuran berdaun hijau, ikan, dan biji-bijian.
