Pernah bertanya-tanya bagaimana para bangsawan berolahraga? Anda mungkin membayangkan rutinitas kardio di gym pribadi yang penuh tipu daya, banyak pelatih pribadi, mungkin beberapa berlari di sekitar halaman kastil atau Pilates dan yoga di Taman. Anda mungkin jangan Bayangkan putri-putri berenang di air sedingin es sebelum matahari terbit, tapi memang begitulah kenyataannya Kate Middletonsudah sampai baru-baru ini.
“Semakin dingin, semakin baik. Saya sangat menyukainya,” kata Putri Wales dalam wawancara baru-baru ini Yang Baik, Yang Buruk, & Rugbi siniar. “Agak sampai William berkata, 'Catherine, kamu gila.' Dan saat itu gelap, dan hujan turun. Saya akan pergi dan mencari air dingin.”
Middleton muncul bersama Pangeran William dan Putri Anne di podcast yang dipandu bersama oleh menantu Anne, Mike Tindall. Ketiga bangsawan tersebut berbicara tentang kecintaan mereka pada olahraga dan kebugaran di masa lalu dan sekarang, tetapi itu adalah milik Putri Kate renang kebiasaan yang pasti mencuri perhatian.
“Saya menyukainya,” ungkap Middleton, meskipun kegemarannya berendam di air dingin hanya sampai sejauh ini. “Saya tidak ingin terjebak dalam suhu yang sangat dingin dan di bawah nol derajat mandi es, ”akunya.
Middleton dikenal karena sifat atletisnya, pernah bermain netball dan hoki di sekolah menengah, di mana dia juga (tentu saja) menjadi kapten tim renang. Di podcast tersebut, dia mencatat bahwa dia “suka bermain tenis” dan “hanya berada di atas air” untuk olahraga lainnya. Dia dan Pangeran William “baru-baru ini mulai bermain ”pickleball demikian juga.
Will dan Kate terkenal kompetitif (“Saya rasa kami belum berhasil menyelesaikan permainan tenis,” kata Middleton. “Ini menjadi tantangan mental di antara kami berdua!”) dan kedengarannya seperti itu anak-anak mereka telah mewarisi sebagian dari dorongan itu. “Apa yang menurut saya sangat menarik adalah bahwa mereka semua memiliki temperamen yang sangat berbeda,” kata Middleton. Pangeran George, 10, Putri Charlotte, 8, dan Pangeran Louis, 5, “sedang tumbuh dan mencoba olahraga yang berbeda” akhir-akhir ini.
Mengenai kebugaran Middleton sendiri, sepertinya dia tidak akan melambat dalam waktu dekat. Kebiasaan berenang di air dingin, padahal jelas bukan untuknya setiap orang, pasti ada kelebihannya. Studi telah menemukan bahwa berenang di air dingin memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular dan kekebalan tubuh Anda, dapat meningkatkan adaptasi terhadap stres, dan mungkin memiliki manfaat anti-depresi untuk kesehatan mental Anda Sehat.
Putri Kate juga dikenal suka memadukan olahraganya. Awal tahun ini, katanya kepada Cermin harian itu rutinitas olahraganya termasuk “berlari mengejar anak-anak” dan “kapan pun saya sempat berolahraga, saya melakukannya, bahkan melompat di atas trampolin dengan anak-anak sebelum sekolah.” Dia juga suka bermain rugby dengan George, Charlotte, dan Louis, dengan mengatakan, “Mereka semua menyukai olahraga dan Louis sangat menyukainya ragbi. Mereka berada pada usia di mana mereka suka berlarian.” Kami menyukai variasinya.
Dan jika rutinitas kebugaran terbaru Putri Kate membuat Anda mempertimbangkan untuk berenang di air dingin, ketahuilah bahwa hal itu memiliki beberapa risiko — yaitu kejutan dingin dan hipotermia! — jadi pastikan untuk memulai dengan lambat dan hanya berenang bersama orang lain (jangan sendirian) agar tetap aman. Bagi kami, kami mungkin bersama Will dalam hal ini. Kami akan tetap menggunakan gym dan kolam renang berpemanas di musim dingin ini!
Sebelum Anda pergi, belilah barang-barang penting berikut untuk gym di rumah Anda:
