Jika Anda membeli produk atau layanan yang ditinjau secara independen melalui tautan di situs web kami, SheKnows dapat menerima komisi afiliasi.
Kami akan memperkenalkan Anda kepada Alex dan Jon, tetapi Anda mungkin sudah mengenal mereka dari FYP Anda. TikTok bertema hubungan pasangan ini telah membuat mereka menjadi bintang media sosial, memperoleh 2 juta TIK tok pengikut yang mencintai mereka karena mereka tipuan pada argumen pasangan, video tentang caranya sulit untuk keluar ketika Anda menginjak usia 30-an (“Saya tidak yakin”), dan betapa lucunya — dan jujurnya — hal-hal tersebut tentang kehidupan pernikahan. Dan ketika tiba waktunya untuk log out pada hari itu, pasangan tersebut mengatakan bahwa mereka mempunyai masalah yang sama besarnya dengan orang lain ketika harus mematikan layar dan menutup mata.
“Ini sangat sulit,” kata Alex kepada SheKnows. Dia mencoba membaca sebelum tidur dan meletakkan ponselnya di seberang ruangan, yang membantu dalam dua hal: hal ini membuat dia enggan untuk membaca buku sebelum tidur dan,
“Itu membantu saya,” Jon menambahkan, “karena ketika Alex meletakkan ponselnya di meja samping tempat tidurnya, dia akan membunyikan semua alarmnya, dan saya akan terbangun karena semua alarmnya. Saya seperti, 'hei, apakah kamu akan bangun? Apakah kamu akan bangun?’ Dan dia hanya tertidur, tertidur, tertidur.”
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Alexandra Madison (@alexandramadisonn)
Itu bukti bahwa menjadi baik tidur sebagai pasangan, mereka benar-benar harus bekerja sama, terutama karena tidak ada dua pasangan yang memiliki kecenderungan atau rutinitas tidur yang sama. Inti masalah? “Alex tidak memiliki masalah [tidur] apa pun,” kata Jon. “Aku masalah."
Jon bilang dia selalu mudah tidur, dan itu tidak membantu, menurut dia, “Alex's mendengkur adalah sebuah masalah.”
Itu adalah klaim yang disengketakan, sebagai catatan. “Saya pikir dia berbohong!” kata Alex. “Saya tertidur, jadi saya tidak tahu apakah saya mendengkur.”
Yang tidak perlu diperdebatkan adalah kenyataan bahwa Alex pasti lebih cepat tertidur. “Aku akan tertidur dalam hitungan detik,” katanya. Dan jika Anda pernah memiliki pasangan yang tertidur jalan lebih cepat dari Anda, Anda tahu rasa frustrasi yang dapat ditimbulkannya.
“Pertengkaran biasanya akan muncul keesokan harinya,” Alex menjelaskan. “Jika Jon tidak bisa tidur nyenyak dan saya tidur nyenyak, dia akan berkata, 'Anjingnya bangun, kamu mendengkur, panas sekali.' variabel-variabel berbeda yang membuat Jon bisa tidur nyenyak dan jika dia tidak tidur, biasanya hal itu diikuti oleh pertengkaran keesokan harinya. diantara kita."
Tentu saja, mereka juga bekerja sama, artinya mereka “bersama 24/7,” kata Jon. Jika dia ingin menghindari rasa kesal terhadap istrinya (dan di depan kamera), “Suasana hatiku harus baik, aku perlu tidur malam yang nyenyak.”
Dia telah mencoba berbagai strategi, namun tujuan barunya adalah Unisom, A suplemen tidur pasangan ini bermitra dan melakukan promosi terkait masalah tidur pasangan. “Saya hanya meminumnya sesekali, sesuai kebutuhan,” jelasnya, “mungkin paling lama satu atau dua kali seminggu, 30 menit. sebelum saya tidur." Suplemen ini dianggap tidak membentuk kebiasaan, yang juga membantunya merasa nyaman dalam menggunakannya dia. “Saya tidak pernah ingin membawa sesuatu ke tempat yang saya rasa membutuhkannya setiap malam.”
Alex juga suka menggunakannya saat mereka bepergian dan menghadapi jet lag, dan keduanya mengatakan bahwa mereka terkesan dengan tidak adanya rasa grogi yang mereka rasakan di pagi hari. “Saya biasanya bangun lebih awal dari Jon untuk pergi ke gym dan saya selalu terkejut karena dia masih bangun karena alarm saya. Dia bisa tidur nyenyak, tapi menurutku, wow, dia masih bangun jam 5.”
Pasangan itu juga menggunakan kebisingan putih (“Saya benar-benar membutuhkan kipas angin,” kata Jon), menjaga suhu di kamar mereka tetap sejuk, dan menghindari makan malam yang terlambat. “Setiap kali saya makan sangat larut, saya seperti mencerna sambil mencoba untuk tidur,” jelas Alex. “Lalu aku mulas dan kemudian aku berkeringat.”
Berbicara tentang malam yang panas, Alex dan Jon tidak segan-segan membangun dinding bantal agar mereka tidak saling berkeringat saat cuaca hangat. “Dia akan membuat pembatas bantal di antara kita,” Alex menjelaskan. “Bentengku,” menurut Jon.
Entah itu suplemen, white noise, atau memaksa diri Anda untuk meninggalkan ponsel di seberang ruangan, solusi tidur berpasangan adalah tentang menemukan apa yang berhasil, kata mereka. “Saya rasa tidak ada cara yang benar atau salah,” kata Alex. “Apa pun yang diperlukan untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak, apa pun yang berhasil bagi Anda, lakukanlah.”
Jika Anda sedang mencari solusi tidur lainnya, lihat favorit kami:
