Bagi banyak dari kita yang berjuang dengan masalah citra tubuh, pikiran, perasaan, dan tekanan negatif untuk tampil "lebih baik" dimulai sejak muda - terkadang bahkan sebelum kita menyadarinya. Itulah yang terjadi Sharna Burgess, yang terbuka tentang perjuangannya citra tubuh pada episode terbaru podcastnya, Agak tua, dan bagaimana dia yakin bahwa perjuangan tersebut berasal dari dirinya citra diri ibu.
“Ibuku adalah wanita yang luar biasa, tapi aku mendengar tentang rasa tidak amannya terhadap tubuhnya atau bentuk tubuhnya sepanjang hidupku, karena dia selalu memiliki bahasa yang sangat kritis tentang dirinya sendiri,” kata Burgess, 38, yang membawakan podcast bersama tunangannya, Brian Austin Hijau. “Dia selalu bersikap keras pada dirinya sendiri dalam banyak hal. Dan saya mengatakan ini dengan penuh cinta yang mendalam tetapi selalu ada sesuatu yang bernada negatif. Saya pikir itu terpatri dalam diri saya, memiliki bahasa negatif tentang tubuh saya.”
Meskipun bahasa negatif ibunya tidak ditujukan kepada Burgess sendiri, dia menyerapnya dan mengembangkan citra dirinya yang negatif sebagai tanggapannya. Dia ingat ibunya menggunakan ungkapan seperti “paha guntur,” dan bagaimana Burgess kemudian mempertimbangkan prosedur seperti sedot lemak pada kakinya sendiri.
“[Pada] suatu saat dalam hidup saya, saya berpikir, 'Oh, haruskah saya melakukan sedot lemak agar saya dapat memiliki celah di antara kedua kaki saya seperti yang dimiliki orang lain?'” katanya. “Tubuhku tidak dibangun seperti itu.” Burgess juga menjelaskan bahwa ini terjadi pada masa sebelum sosial media atau percakapan tentang citra tubuh, “ketika ibu saya adalah representasi bahasa saya tentang dia tubuh."
Burgess juga mengungkapkan bahwa dia pernah mempertimbangkan untuk melakukan implan payudara dan hanya memutuskan untuk tidak melakukannya ketika dia memutuskan untuk tidak melakukannya cocok dengan tipe tubuhnya yang "berotot", karena percaya bahwa itu akan membuatnya tampak "seperti binaragawan". “Saya seperti 'Saya tidak menginginkan itu,'” Burgess menjelaskan. “Dan itulah satu-satunya alasan mengapa saya tidak [mendapatkannya]. Tapi selain itu, saya mendapat kesan bahwa saya menginginkan payudara yang lebih besar karena orang lain memilikinya dan itu feminin serta menarik.”
Ide dan standar citra tubuh yang tersebar luas seperti itu lebih sulit dihilangkan, meskipun upaya telah dilakukan oleh perusahaan kepositifan tubuh Dan netralitas tubuh gerakan pasti memberikan dampak. Cara lain untuk membuat perbedaan? Dengan mencontohkan citra tubuh yang positif dalam kelompok keluarga dan teman, itulah yang Burgess coba lakukan saat ini.
Burgess, yang membantu orang tua lima putra (yang dia bagikan dengan Green, tiga dengan mantan istri Green, Megan Fox, dan seorang putra dewasa dengan mantan pacar Green), mengatakan ini penting — baik untuk anak-anak maupun untuk diri mereka sendiri sebagai orang tua - untuk memikirkan tentang “bahasa yang kita gunakan di cermin, bahasa yang kita gunakan di sekitar anak-anak kita tentang cara tubuh kita berubah dan terbentuk dan membentuk.”
“Temukan sesuatu yang indah untuk mengubah bahasa itu,” katanya, “bahkan saat Anda secara internal berusaha menerima hal-hal tersebut tentang tubuh Anda.”
Sebelum Anda pergi, lihat beberapa aplikasi kesehatan mental favorit kami yang terjangkau:
