Mulai dari rasa panas (hot flashes) hingga perubahan suasana hati hingga kelelahan yang parah, lebih dari 39 juta perempuan di angkatan kerja Amerika Serikat berusia di atas 40 tahun, dan akan menyadari bahwa masa depan dan usia mereka akan semakin meningkat. gejala menopause dapat memberikan dampak nyata pada kehidupan sehari-hari mereka bekerja rutin. Dan bagi sebagian orang, hal ini dapat mengubah hidup.
Untuk menghormati Mati haid Bulan kesadaran di bulan Oktober, Kesuburan Wortel, sebuah platform perawatan kesuburan global, ingin lebih memahami seberapa besar dampak gejala menopause perempuan di tempat kerja, dan bagaimana hal ini menghasilkan akses yang lebih baik terhadap perawatan medis khusus dan banyak lagi dukungan di tempat kerja.
“Selama setahun terakhir, kami telah melihat lebih banyak pembicaraan seputar menopause dan lebih banyak kesadaran seputar gejala fisik dan emosional yang dialami wanita selama perimenopause dan seterusnya,” dikatakan Asima Ahmad, MD, MPH, salah satu pendiri dan kepala petugas medis Kesuburan Wortel. “Ini semua sangat positif, tapi kami juga tahu bahwa perubahan membutuhkan waktu, jadi kami ingin terus menambah perbincangan dan meningkatkan visibilitas mengenai menopause.”
Mereka disurvei 2.000 perempuan pekerja, terbagi rata antara AS dan Inggris yang berada pada masa perimenopause, menopause, atau baru saja menyelesaikan studi mati haid. Apa yang mereka temukan adalah 80 persen responden, terlepas dari sektor profesional atau industrinya, dilaporkan sebagai manajer gejala menopause sebagai tantangan dalam pekerjaan. Sebagian besar (72 persen) merasa tidak nyaman atau minder setelah mengalami gejala menopause di tempat kerja.
Survei tersebut juga menemukan bahwa satu dari tiga perempuan mengatakan mereka belum pernah melakukan hal tersebut membahas menopause dengan dokter mereka, dan kurang dari 20 persen mengatakan mereka memiliki tingkat pemahaman yang tinggi tentang menopause sebelum gejalanya muncul. Meskipun melaporkan gejala mulai dari hot flashes, kesulitan tidur, kecemasan, dan banyak lagi, banyak yang menghindari perawatan medis.
Untuk mengatasi gejala yang mereka alami di tempat kerja, 54 persen perempuan melaporkan perlunya mengubah atau mengubah rutinitas kerja mereka. Hal ini mencakup pengurangan jam kerja, peralihan karier, beralih dari pekerjaan penuh waktu ke pekerjaan paruh waktu, berganti pekerjaan ke pekerjaan yang tidak terlalu menuntut, dan terkadang bahkan berhenti. Terutama, wanita kulit berwarna lebih cenderung mempertimbangkan peralihan dari pekerjaan penuh waktu ke paruh waktu untuk mengelola menopause mereka.
“Perempuan adalah CEO rumah tangga,” kata Dr. Ahmad. “Mereka mengambil keputusan, mengurus keluarga, dan memastikan jadwal dan tugas diselesaikan. Namun meskipun mereka adalah pemimpin di rumah dan di tempat kerja, mereka sering kali menempatkan diri mereka sebagai pihak yang tidak diikutsertakan – seringkali mereka adalah orang terakhir dalam rumah tangga yang menerima perawatan. “
Dia menambahkan bahwa stigma seputar menopause dan mengingat bahwa ini adalah ‘tahap kehidupan’ dan perempuan telah diberitahu dari generasi ke generasi untuk ‘menghadapinya’, banyak yang ragu untuk mencari perawatan. “Bagi mereka yang akhirnya melakukan hal tersebut, diperlukan beberapa kali kunjungan dan beberapa dokter sebelum mereka menemukan obat yang tepat masih ada keterlambatan dalam penanganan perimenopause atau menopause yang optimal,” kata Dr. Ahmad.
Survei tersebut juga melaporkan bahwa hanya 23 persen responden yang menceritakan pengalaman menopause mereka di luar lingkaran sosial atau kelompok teman mereka. Dan 90 persen perempuan mengatakan bahwa diperlukan lebih banyak kesadaran masyarakat dan diskusi mengenai menopause, gejala-gejalanya, dan dampaknya terhadap perempuan untuk membantu menghasilkan dukungan tambahan.
Bagaimana cara meminta manfaat menopause di tempat kerja
Kebanyakan wanita mengalami gejala perimenopause pada usia 40-an dan 50-an, dan dalam banyak kasus berada di usia 40-an dan 50-an. puncak karir mereka. Studi ini menemukan bahwa gejala-gejala yang muncul pada tahap ini berdampak negatif pada konsentrasi dan perasaan pengusaha terhadap promosi atau pertumbuhan pekerjaan.
“Semakin banyak kita angkat bicara mengenai hal ini, semakin besar pula momentum yang didapat,” kata Dr. Ahmad. “Setiap wanita akan mengalami menopause – hal ini akan mempengaruhi 51 persen populasi. Itu bukanlah angka yang kecil. Oleh karena itu, hal ini perlu diakui, dianut, dihilangkan stigmanya, dan didukung.”
Penting untuk memikirkan perubahan praktis yang akan membantu Anda jika Anda menderita gejala menopause di tempat kerja. Beberapa langkah yang dapat Anda lakukan antara lain:
- Jika perusahaan Anda menyediakan akses terhadap layanan kesehatan kerja, Anda dapat berbicara dengan mereka tentang dukungan dan kemungkinan penyesuaian pekerjaan.
- Tanyakan kepada atasan Anda tentang jam kerja yang fleksibel jika Anda merasa lesu pada waktu-waktu tertentu dalam sehari.
- Jika Anda bekerja di kantor dan mendapati diri Anda mengalaminya semburan panas yang parah, tanyakan tentang izin pindah ke bagian tempat kerja yang lebih sejuk atau tanyakan apakah Anda boleh membawa kipas angin. Dan jika pekerjaan Anda memerlukan seragam yang terlalu panas, lihat apakah perusahaan Anda dapat memberikan alternatif yang lebih nyaman.
- Catat gejala-gejala Anda dan beri tahu atasan Anda jika Anda mulai melihat sesuatu yang tidak biasa terjadi, sehingga mereka dapat bersiap jika Anda perlu mengambil cuti.
Terbuka terhadap seseorang di lingkungan profesional mungkin terasa tidak nyaman atau bahkan tidak profesional, namun Dr. Ahmad mengatakan bahwa penting untuk memulai pembicaraan tersebut agar bisa menuju ke arah yang lebih inklusif tempat kerja.
“Bagikan pengalaman perimenopause atau menopause Anda kepada orang lain,” ujarnya. “Dan berbicaralah dengan HR tentang mendapatkan lebih banyak dukungan di tempat kerja dengan manfaat yang memberikan akses lebih baik menuju menopause penyedia dan perawatan, memiliki pilihan telehealth yang komprehensif, dan akses terhadap hal-hal baru dan inovatif perawatan.”
