Jika Anda membeli produk atau layanan yang ditinjau secara independen melalui tautan di situs web kami, SheKnows dapat menerima komisi afiliasi.
Saya mendefinisikan diri saya, paling-paling, sebagai penulis jurnal sporadis. Saya biasanya mengambil jurnal saya ketika saya sedang gembira atau sedih, biasanya (dan sayangnya) berkaitan dengan suatu hubungan yang sedang berkembang atau putus asa. Sebanyak yang saya baca tentang caranya penjurnalan bisa membantumu mewujudkan tujuan Anda, bongkar pikiran terdalam Anda, dan pahami diri Anda lebih dalam, saya biasanya menggunakan pikiran saya sebagai pelampiasan emosi. Meskipun tidak ada yang salah dengan hal tersebut (kita semua membutuhkan zona bebas penilaian untuk melepaskan diri, terutama jika teman Anda bosan dengan hal tersebut. mendengar tentang masalah orang yang sama berulang kali), saya selalu tertarik untuk memanfaatkan sisi penjurnalan yang dapat membantu Saya menjadi lebih penuh perhatian, disengaja, dan lebih dekat dengan diri saya sendiri. Memasuki: Selamat datang, Hustler, jurnal pemberdayaan baru dari Robin Arzón.
Anda mungkin pernah mendengar tentang Arzón dari pekerjaannya sebagai kepala instruktur di Peloton, di mana dia juga menjabat sebagai wakil presiden pemasaran kebugaran, atau dari pekerjaannya Waktu New York penjualan terbaik, Diam dan Jalankan. Ibu dua anak ini selalu memotivasi kami untuk mencapai tujuan kami, tetapi dia harus mulai dengan memotivasi dirinya sendiri, termasuk meninggalkan karier yang sukses (tetapi penuh tekanan dan tidak memuaskan) sebagai sebuah perusahaan penggugat. Seperti yang dijelaskan Arzón dalam pengantar Selamat datang, Hustler, realisasi dan motivasinya berasal dari kebiasaan menulis jurnal sehari-hari.
“Saya menuliskan pena di atas kertas dan mulai bermimpi, membuat daftar, meneliti, melakukan, dan membuat ide,” tulisnya. “Saya mulai merencanakan kehidupan baru untuk diri saya sendiri.” Akhirnya, mimpi yang dia wujudkan menjadi kenyataan.
Selamat datang, Hustler adalah hadiah Arzón untuk membantu kita melakukan hal yang sama. Jurnal setebal 208 halaman ini berisi campuran kutipan inspiratif (salah satu favorit saya: “Bersihkan beban. Tanamkan benih harapan.”), petunjuk agar pena Anda bergerak, mengisi bagian yang kosong, daftar, daftar putar, dan surat untuk ditulis sendiri. Meskipun beberapa jurnal terpandu berfokus pada satu tujuan — mewujudkan impian Anda, mengembangkan rasa syukur, merawat diri sendiri — Selamat datang, Hustler adalah kombinasi dari semua itu dan banyak lagi. Ada teknik perawatan diri, proses berpikir untuk membantu Anda menghadapi perubahan, ketakutan, dan kegagalan, momen untuk refleksi, dan tip untuk mengembangkan ketabahan dan rasa syukur. “Tujuan saya untuk Anda adalah menyalakan api di dalam diri Anda yang tercurah,” tulis Arzón. “Jurnal ini adalah sebuah pintu keluar masuk. Maukah kamu melewatinya?”
Dengan ajakan seperti itu, saya jadi bersemangat untuk mencoba sendiri jurnal tersebut. Hal pertama yang saya lakukan: Balik ke bagian paling akhir, di mana Arzón menyertakan lampiran singkat yang menampilkan kutipan entri jurnalnya sendiri. Seperti apa entri jurnal sebenarnya bekerja — yaitu, dalam konteks ini, kapan hal itu membantu penulis mencapai tujuan yang mereka tulis? Bagi Arzón, ini dimulai dengan tangkapan layar aplikasi Notes dari tahun 2011, ketika dia mulai mewujudkan kariernya saat ini melalui serangkaian poin: “Hal-hal yang saya sukai”, “Hal-hal yang saya kuasai”, “Apa yang saya inginkan dari pekerjaan”. Sederhana namun jelas efektif.
$17.99
Itu mengilhami saya untuk menyelami petunjuk pertama dalam buku ini. “Kemauan dan ketahanan adalah otot yang layak untuk dilatih. Bagaimana kamu akan berolahraga hari ini?” Wah. Sebuah pertanyaan yang harus dijawab di tengah hari kerja yang sibuk. Saat saya menulis, saya mendapati diri saya terbuka tentang segala hal yang ada membuatku stres pada saat itu - bukan hanya pekerjaan, tetapi juga perpindahan yang akan datang, rencana keluarga, kekhawatiran kesehatan (saya mungkin seorang hipokondriak), dan drama hubungan (seperti biasa). Bagaimana saya bisa menerapkan kemauan dan ketahanan saya untuk… semua itu?
Ketika diminta menjawab pertanyaan itu, ternyata saya bisa. Benar-benar ada jalan untuk melewati semua kecemasan dan pemicu stres ini, yang lima menit sebelumnya terasa seperti hambatan permanen - yang harus saya lakukan hanyalah bergerak ke arah itu. Dan saat menyadari hal itu, aku merasakan beban hari ini terangkat dariku; Saya tahu apa yang perlu saya lakukan sekarang, dan itu tidak sesulit yang saya kira.
Saat mengisi beberapa entri lain di jurnal, saya mengalami pengalaman yang sama: perasaan cemas “Saya tidak terlalu ingin memikirkan hal ini. masalah, tetapi jika Robin Arzón menginginkan saya melakukannya, saya akan melakukannya, ”diikuti dengan keterkejutan, entah karena ada jalan ke depan atau karena kejelasan dan wawasan yang saya miliki. berpengalaman.
Beberapa petunjuknya kuat dan spesifik, membantu Anda mengetahui ingin menjadi siapa. “Saya adalah CEO dalam hidup saya,” tertulis di salah satu halaman, diikuti dengan petunjuk untuk menulis pernyataan misi, mendefinisikan apa yang Anda perjuangkan, dan menentukan apa tugas harian Anda yang paling penting. Lainnya lebih banyak reflektif dan emosional, seperti, “Jaringan parut adalah salah satu hal terkuat yang dapat diproduksi oleh tubuh Anda. Jelaskan milikmu.” (Mengisi yang itu membuatku merasakan beberapa hal.)
Tidak ada keharusan untuk menggunakan jurnal setiap hari atau melakukannya secara berurutan. Arzón membuat jurnal setiap hari, tetapi dia secara khusus memberi tahu pembacanya untuk tidak menjadikan jurnal itu sebagai tugas atau merasa berkewajiban untuk bekerja dari awal hingga akhir. “Buka halaman demi halaman dan masukkan apa pun yang terasa seperti 'ya' bagi Anda kapan saja,” tulisnya di bagian pendahuluan. “Berikan pikiran Anda apa yang dibutuhkannya - ini akan berbeda tergantung harinya.”
Dengan kata lain, tidak ada tekanan untuk menggunakan jurnal ini dengan cara tertentu atau menjadi orang tertentu setelah Anda selesai. Ini bukan sebuah tugas tetapi sebuah undangan, seperti judulnya, menyambut Anda untuk menemukan pekerjaan Anda, apa pun itu.
Sebelum Anda pergi, lihat aplikasi terjangkau berikut untuk membantu Anda dalam perjalanan kesehatan mental Anda:
