Jika Anda membeli produk atau layanan yang ditinjau secara independen melalui tautan di situs web kami, SheKnows dapat menerima komisi afiliasi.
Bukan rahasia lagi bahwa banyak pelari menyukai kompresi kaus kaki — termasuk yang menulis artikel ini. Sebagai seseorang yang sedang bergumul nyeri dan nyeri betis di masa lalu, saya menemukan bahwa kaus kaki kompresi membuat kaki saya terasa segar dan berenergi bahkan dalam jangka panjang. Saya juga mulai memakainya di pesawat dan saat cuaca panas dan lembap untuk mencegah pembengkakan di kaki dan pergelangan kaki saya. Dan jika Anda tertarik untuk mencoba kaus kaki kompresi untuk pertama kalinya, atau hanya mencari merek baru untuk dicoba, Kaos kaki kompresi bombas adalah tempat yang baik untuk memulai.
Pertama, penjelasannya, jika Anda bertanya-tanya apa fungsi kaus kaki kompresi. Pada dasarnya, alat ini memberikan tekanan lembut pada pembuluh darah di kaki bagian bawah, yang membuatnya lebih mudah darah untuk kembali ke jantung Anda dan mencegahnya menggenang dan menyebabkan pembengkakan di bagian bawah Anda kaki. Hal ini dimaksudkan agar Anda lebih nyaman (tidak ada rasa sesak dan bengkak di sekitar pergelangan kaki? Ya tolong) sekaligus mengurangi risiko penggumpalan darah, yang juga dikenal sebagai
trombosis vena dalam. Studimengatakan kaus kaki kompresi dapat mencegah kaki bengkak saat hamil dan juga meningkatkan kinerja dan pemulihan atletik.Pada dasarnya, kaus kaki kompresi adalah cara yang murah dan sederhana untuk meningkatkan sirkulasi, itulah sebabnya kita membicarakannya hari ini. Kami sudah menjadi penggemarnya Kaos kaki lari Bombas, tapi apa kelebihan khusus kaus kaki kompresinya? Mereka menawarkan berbagai jenis, sehingga Anda dapat memilih panjang dan kekencangan yang tepat sesuai tujuan Anda.
$28
Kaus kaki kompresi harian Bombas, misalnya, menawarkan tingkat tekanan sedang, sekitar 15 hingga 20 mmHg. (Catatan: mmHg adalah pengukuran tekanan yang berarti milimeter air raksa, tapi jangan khawatir, air raksa tidak digunakan dalam pembuatannya kaus kaki. Pengukurannya berasal dari tekanan yang dapat dihasilkan oleh kolom air raksa setinggi 1 milimeter.)
Bombas merekomendasikan kaus kaki kompresi sehari-hari untuk bepergian, berlari, atau berdiri sepanjang hari. Bekerja sebagai perawat atau guru dengan sedikit waktu untuk duduk? Kaus kaki ini adalah pilihan yang tepat, dan Bombas menggambarkannya sebagai “cukup pas untuk memberikan dukungan.”
Jika Anda lebih suka kompresi lebih banyak, Anda mungkin ingin mencoba kaus kaki kompresi kinerja. Panjangnya sama setinggi lutut tetapi dengan kompresi 20-30 mmHg, sehingga akan terasa lebih ketat dibandingkan versi sehari-hari. Menurut Bombas, kaus kaki ini dirancang untuk berolahraga — lari, bersepeda, latihan intensif — dan mencakup aktivitas tambahan seperti itu ventilasi pengatur suhu untuk meningkatkan aliran udara dan “Stay-Up Technology” untuk menjaga kaus kaki tidak kendur saat Anda bekerja keluar.
Meskipun kaus kaki kompresi setinggi lutut (tentu saja) akan memberikan perlindungan maksimal, Anda juga memiliki opsi jika Anda lebih menyukai tinggi yang lebih rendah. Kaos kaki betis kompresi bombas Jangkau bagian tengah betis Anda untuk secara khusus menargetkan kaki, pergelangan kaki, dan betis bagian bawah. Itu kaus kaki kompresi pergelangan kakiSementara itu, raihlah tepat di atas tulang pergelangan kaki Anda untuk mendapatkan sedikit dukungan ekstra.
Jadi kaus kaki kompresi mana yang sebaiknya Anda pilih? Ini semua tentang preferensi pribadi dan gaya hidup Anda. Jika Anda belum pernah mengenakan kaus kaki atau stoking kompresi sebelumnya, Anda bisa mulai dengan kaus kaki kompresi sehari-hari yang lebih ringan agar terbiasa dengan sensasi super nyamannya. Untuk versi yang lebih pendek, Anda dapat dengan mudah mengenakannya di bawah jeans dan legging, kaus kaki kompresi betis adalah pilihan yang tepat. Namun, jika Anda ingin meningkatkan permainan lari dan latihan Anda, kaus kaki performa akan memberi Anda dukungan dan kenyamanan maksimal.
Apa pun pasangan yang Anda pilih, mengenakan kaus kaki kompresi yang nyaman akan membuat kaki Anda sakit dan pergelangan kaki bengkak oh-sangat-senang, baik saat Anda hendak berangkat lari 5K, bersiap-siap untuk penerbangan panjang, atau bersantai di tengah teriknya musim panas melambai.
$36
Sebelum Anda pergi, lihat video yoga gratis ini untuk meningkatkan latihan Anda di rumah:
