Ada lebih banyak cara untuk membangun keluarga sekarang atau mulai membangun keluarga masa depan Anda. Dan dengan itu, ada begitu banyak nasihat di luar sana suplemen dan perawatan yang mungkin meningkatkan kesuburan Anda, apakah itu untuk hamil, yah, dengan cara kuno, atau untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk menjalaninya kesuburan perawatan seperti pembekuan telur atau fertilisasi in vitro (IVF), yang bisa membingungkan apa yang sebenarnya harus Anda coba untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil (atau haruskah Anda mencoba semuanya?).
Salah satu pengobatan yang sering dikatakan dapat meningkatkan kesuburan dan jumlah sel telur yang dapat dihasilkan tubuh Anda adalah akupunktur. Tapi secara ilmiah, apakah itu akurat, haruskah saya mencoba akupunktur untuk kesuburan? Apakah itu salah satu mata rantai utama yang hilang antara mengalami kemandulan dan menjadi orang tua? Kami meminta beberapa ahli akupunktur dan kesehatan reproduksi untuk memberi tahu kami.
Tapi pertama-tama, rangkuman singkat tentang apa yang diperlukan akupunktur: Ini bukan hanya tentang menusukkan jarum ke kulit. Akupunktur adalah praktik pengobatan tradisional Tiongkok yang menargetkan titik-titik tekanan tertentu dalam upaya menyeimbangkan energi di seluruh tubuh, menurut
Klinik Mayo. Dan dalam hal kesuburan, “manfaat utama akupunktur untuk pembuahan berkaitan dengan hormonal keseimbangan, ”jelas Dr. Barbara Siminovich-Blok, ND, LAc, Direktur Klinis dan ahli akupunktur berlisensi di HARUS di kota New York. “Menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kualitas tidur juga sangat bermanfaat, yang diketahui dapat membantu akupunktur.”Terkadang sulit untuk membuktikan apa itu akurat faktor keberhasilan seseorang menjadi hamil, tetapi inilah cara akupunktur dapat bermanfaat bagi perjalanan kesuburan Anda melalui berbagai tahap.
Konsepsi alami
Jika Anda baru mulai mencoba untuk hamil, kemungkinan besar Anda belajar untuk melacak siklus Anda secara religius dan memperhatikan semua isyarat tubuh Anda yang mungkin berarti Anda subur. Akupunktur adalah cara lain untuk membantu itu, menurut a studi 2016. Studi tersebut melaporkan bahwa 86% peserta yang menerima akupunktur pergi dengan lebih sadar akan kesuburan mereka sendiri dan kesejahteraan yang lebih baik dibandingkan dengan 40% peserta yang hanya berfokus pada perubahan gaya hidup yang mungkin meningkat kesuburan. Juga, mereka yang menerima akupunktur, karena kesadaran kesuburan itu, rata-rata bisa hamil 5 minggu lebih cepat daripada kelompok kontrol.
Ini mungkin sebagian karena kemungkinan infertilitas dan tidak mengetahui siklus mereka dengan cukup baik menimbulkan kecemasan bagi banyak orang orang, dan akupunktur dapat membantu pasien lebih dekat dengan siklus menstruasi yang teratur dan menjadi lebih sadar akan hari-hari ovulasi mereka, menjelaskan Dr Mark Denker, OB/GYN bersertifikat dan spesialis kesuburan di West Boca Medical Center di Boca Raton, Florida. Plus, akupunktur bisa menjadi kunci relaksasi dan melebarkan pembuluh darah yang bisa meningkatkan aliran darah ke panggul wilayah, yang merupakan faktor penting dalam gairah seksual dan karena itu dalam membuat pembuahan alami terjadi, tambahnya.
IVF
Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa akupunktur dapat membantu keberhasilan suatu IVF siklus. A studi 2020 orang yang menjalani IVF sebagai perawatan kesuburan menemukan bahwa hampir dua kali lipat orang dalam kelompok yang menerima akupunktur memiliki jejak hormon kehamilan, HCG, hanya 12 hari setelah transfer embrio, dibandingkan dengan kelompok yang tidak menerima akupunktur sebelum embrio transfer. Ada lebih banyak kelahiran hidup yang tercatat pada kelompok akupunktur juga.
Mengapa akupunktur dapat meningkatkan keberhasilan transfer embrio? “Sebagian dari peningkatan itu mungkin karena peningkatan sirkulasi ke rahim; namun, ada juga bukti bahwa akupunktur dapat menghambat motilitas rahim,” jelas Siminovich-Blok. “Menurunkan motilitas rahim akan mengurangi kram yang terjadi setelah transfer embrio, meningkatkan retensi embrio dan kemungkinan implantasi.”
Pembekuan telur
Baik untuk IVF dan pembekuan telur, keberhasilannya tergantung dari berapa banyak telur yang bisa dipanen untuk meningkatkan peluang hamil, baik melalui an transfer embrio dalam waktu dekat, atau beberapa waktu kemudian ketika Anda memutuskan untuk mencairkan telur Anda dan mencobanya kehamilan. Kabar baiknya adalah akupunktur dapat membantu beberapa aspek dari proses tersebut.
“Yang paling penting adalah akupunktur sangat efektif dalam menyeimbangkan hormon dan meningkatkan aliran darah ke area rahim dan ovarium,” kata Siminovich-Blok. “Perawatan IVF meningkatkan kadar hormon estrogen dan progesteron pada berbagai tahapan proses untuk meningkatkan jumlah folikel (telur) yang bisa dipanen.” Dengan meningkatkan sirkulasi ke kedua area ini, akupunktur dapat membantu meningkatkan jumlah dan kualitasnya telur yang dihasilkan ovarium dan memperkuat kualitas lapisan rahim untuk menerima sel telur yang telah dibuahi, oleh karena itu meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan kesehatan yang sehat. kehamilan. (Jika Anda membekukan telur Anda sekarang, mungkin ada baiknya mencoba akupunktur sebelum memanen telur dan sekali lagi sebelum Anda benar-benar mencoba untuk hamil.)
Kehamilan dan pasca melahirkan
Untuk tujuan keamanan, Anda harus memberi tahu praktisi akupunktur sebelumnya jika Anda sedang hamil atau berpikir bahwa Anda sedang hamil sehingga mereka tidak mengakses poin apa pun yang dapat memicu persalinan dini, menurut itu Klinik Mayo. Namun, aman untuk melanjutkan perawatan akupunktur setelah Anda melihat dua garis tersebut pada tes kehamilan. Pertama, ini dapat membantu mengatasi mual di pagi hari dan masalah GI lainnya selama kehamilan, termasuk kembung dan sembelit, kata Siminovich-Blok. Dan jika Anda mengalami insomnia kehamilan atau hanya ketidaknyamanan umum di malam hari karena perubahan fisik seperti nyeri panggul dan punggung, akupunktur dapat meningkatkan kualitas tidur dan manajemen nyeri Anda, tambahnya.
Tentu saja, akupunktur selama kehamilan biasa dilakukan setelah minggu ke-38 untuk membantu proses persalinan berjalan secara alami, kata Siminovich-Blok. “Akupunktur untuk menghindari induksi medis digunakan secara luas di rumah sakit dan juga pengaturan rawat jalan.”
Meskipun sulit untuk memprioritaskan perawatan diri Anda sendiri dengan bayi yang baru lahir, akupunktur juga dapat bermanfaat selama periode pascapersalinan, menurut Siminovich-Blok. Ini dapat mendukung laktasi (sekali lagi, berkat peningkatan sirkulasi), manajemen stres, dan tidur, yang sangat berharga selama beberapa bulan pertama.
Berapa lama sebelum mencoba untuk hamil Anda harus memulai akupunktur?
Inilah berapa lama Anda harus merencanakan untuk mencoba hamil sebelum mencari keahlian kesuburan tambahan: “Jika Anda berusia di bawah 35 tahun, cobalah selama sekitar satu tahun; antara 36 dan 39, coba selama 6 bulan; dan jika Anda berusia 39 tahun ke atas, segera temui spesialis kesuburan, ”kata Denker. Beberapa orang juga membuat janji dengan spesialis kesuburan karena ingin tahu apakah mereka mungkin mengalami kemandulan, jelasnya. Dalam hal ini, Anda bisa mendapatkan pemeriksaan kualitas sel telur, kuantitas dan kualitas air mani pasangan, hormon, dan USG rahim, dan tes yang dapat mengidentifikasi apakah tuba falopi terbuka atau tidak untuk dilepaskan telur.
Dan dari sana, setelah Anda menentukan kapan Anda berencana untuk mulai mencoba atau memulai perawatan kesuburan, Anda dapat mundur beberapa bulan untuk memasukkan waktu akupunktur. Denker dan Siminovich-Blok merekomendasikan antara dua dan tiga bulan akupunktur sebelum pembekuan sel telur, mencoba untuk hamil secara alami, inseminasi intracervical (ICI), inseminasi intrauterin (IUI), atau IVF. “Paling direkomendasikan sebelum IUI atau IVF karena akan menyeimbangkan hormon dan mempersiapkan tubuh untuk prosedur yang akan datang,” kata Siminovich-Blok. Sebelum dan sesudah pengambilan telur dan sebelum dan sesudah transfer embrio juga merupakan minggu-minggu penting untuk meningkatkan perawatan, tambahnya.
Ada begitu banyak jalan yang dapat Anda ambil untuk menjadi orang tua (hei, Anda bahkan mungkin perlu menghilangkan stres setelah melalui proses adopsi!), Dan akupunktur dapat menjadi bagian yang bermanfaat dari perjalanan tersebut.
Sebelum Anda pergi, lihat rekomendasi produk top sleep kami:
