Natal seharusnya menjadi waktu yang ajaib dalam setahun. Namun banyak anak berduka karena kehilangan orang yang dicintai selama musim ini, menyebabkan pagi hari Natal berubah menjadi duka Natal. Terapis Keluarga Ron Huxley membagikan dua belas hadiah yang dapat diberikan orang tua selama dua belas hari Natal untuk membantu anak-anak mereka mengatasinya.
Duka tak diakui
“Anak laki-laki yang berduka,
Gadis-gadis yang berduka,
Berduka di dalam rumah.
Oh betapa sakitnya itu
saat kau kehilangan seseorang yang kau cintai.”
(Longgar dinyanyikan mengikuti irama Jingle Bells).
Lagu ini bukan bermaksud menghina. Ini dimaksudkan untuk menunjukkan betapa masyarakat tidak menghormati anak-anak yang berduka karena kehilangan orang yang dicintai. Natal, menurut cerita kami, seharusnya menjadi waktu yang ajaib dalam setahun. Anak-anak, yang telah kehilangan seseorang yang mereka cintai karena kematian atau perceraian, seharusnya tidak mengalami kesedihan musim dingin, bukan?
Mereka seharusnya memimpikan Natal yang putih, mimpi mereka tidak hancur, bukan? Kisah nyata Natal adalah banyak anak berduka karena kehilangan orang yang dicintai selama musim ini, menyebabkan pagi Natal berubah menjadi duka Natal. Orang tua dapat membantu anak-anak mereka dengan memberi mereka dua belas hadiah, selama dua belas hari Natal, untuk membantu mereka menghadapi masa yang menyakitkan ini
Hadiah #1
Mendidik diri sendiri tentang kesedihan. Orang tua tanpa disadari dapat menularkan kecemasan dan ketakutan mereka kepada anak-anak mereka. Bahkan aktor terbaik pun akan memberikan diri mereka sendiri. Anak-anak disesuaikan dengan sinyal nonverbal orang dewasa. Mencoba menyembunyikan perasaan sakit atau emosi canggung hanya akan menambah kecemasan anak. Mereka akan menganggap mereka "jahat" atau "bertanggung jawab" atas ketidakhadiran orang yang dicintai. Alih-alih menyembunyikan emosi Anda, pelajari tentang tahapan kesedihan dengan membaca buku tentang subjek tersebut, menghadiri kelompok dukungan untuk keluarga kehilangan, atau bekerja sama dengan terapis keluarga yang berkualifikasi. Semakin baik Anda merawat diri sendiri, semakin baik Anda dapat merawat anak Anda. Hadiah #2
Biarkan anak-anak mengajari Anda tentang kesedihan. Anak-anak merespons kehilangan dengan berbagai cara. Tidak ada cara yang benar. Biarkan anak-anak mengajari Anda bagaimana mereka berpikir, merasakan, dan merespons kehilangan. Berjalanlah di samping anak dalam perjalanan pribadinya. Perhatikan jalur dan pemandangan serta arah yang Anda tuju. Jika anak-anak mengambil jalan yang merusak (bunuh diri atau menyakiti diri sendiri), arahkan mereka ke arah yang berbeda.
Jangan menunggu sampai Anda melangkahi batas. Berhati-hatilah di awal perjalanan untuk bahaya yang akan datang. Bicaralah dengan pendidik dan terapis yang berkualifikasi tentang tanda-tanda peringatan bunuh diri, depresi kronis, ketakutan yang tidak realistis, dan perilaku merusak diri lainnya jika Anda khawatir.
Hadiah #3
Bungkus anak Anda dalam hubungan. Sama seperti Anda akan membungkus kado Natal dengan pembungkus yang indah, dengan tali dan pita, Anda dapat membungkus anak Anda dalam sebuah hubungan. Penyembuhan datang sehubungan dengan orang sehat. Itu tidak menebus kerugian, tetapi itu memberi anak-anak lingkungan yang aman untuk sembuh. Hal ini mengharuskan orang tua menghabiskan waktu berkualitas dengan anak-anak dan mengizinkan ekspresi bebas dari pikiran dan perasaan tentang kehilangan. Jika seorang anak tidak ingin menghabiskan waktu bersama orang tua atau orang dewasa yang sehat, beri dia ruang tetapi tetap tersedia untuk mereka.
Sesekali tanyakan kepada mereka bagaimana perasaan mereka tentang kehilangan dan tetap terlibat, secara fisik dan emosional.
Hadiah #4
Bicaralah secara terbuka dan jujur tentang kehilangan itu. Banyak budaya menghindari topik kesedihan. Karena orang itu sudah pergi, kita ingin rasa sakitnya juga hilang. Tapi ini bukanlah cara kesedihan bekerja. Kesedihan memiliki waktu dan ruangnya sendiri untuk melakukan pekerjaan penyembuhan dalam kehidupan anak-anak. Anak-anak harus bisa berbicara secara terbuka dan jujur tentang kehilangan.
Mereka mungkin memiliki pertanyaan yang tidak dapat dijawab dengan mudah. Jangan menghindari mereka. Jika Anda tidak tahu jawaban atas pertanyaan itu, jujurlah dan katakan demikian. Jangan pernah menceritakan cerita konyol atau kebohongan kepada anak-anak, dengan mengatakan, “Kakek pergi jalan-jalan.”
Hadiah #5
Jangan menunggu pembicaraan besar. Gunakan sedikit pengalaman sehari-hari untuk berbicara dengan anak-anak tentang kehilangan. Jika Anda menemukan seekor burung mati di halaman Anda atau ikan emas mati di tangki ikan, gunakan waktu itu untuk membicarakan pikiran dan perasaan anak Anda seputar kehilangannya. Ketika teman anak Anda pindah dan pergi ke sekolah lain, bicarakan tentang bagaimana perasaan Anda sehubungan dengan perceraian Ibu dan Ayah. Perlakukan kehilangan sebagai "rasa ingin tahu yang serius". Anak-anak secara alami ingin tahu dan berbicara tentang pikiran, perasaan, dan gagasan Anda tentang kehilangan bisa menjadi pengalaman yang sama alaminya.
Hadiah #6
Hormati tanggapan anak-anak, betapapun negatifnya tanggapan itu. Beberapa tanggapan anak-anak terhadap kehilangan mungkin tidak menyenangkan (pemarah, kasar, menentang), tidak menarik (miskin kebersihan, kamar berantakan, nilai buruk) atau bahkan menakutkan (tangisan tak terhibur, susah tidur, dan penolakan makan). Ambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menanggapi tanggapan mereka.
Jangan menghakimi mereka atau mempermalukan mereka. Hormati tanggapan mereka sebagai salah satu dari banyak cara untuk mengatasi situasi yang sulit dan luar biasa. Tentu saja, tidak semua tanggapan bersifat konstruktif. Hentikan yang merusak, tetapi lakukan dengan cara yang sensitif.
Selain itu, anak-anak tidak boleh dibiarkan menetapkan batasannya sendiri dengan menghindari tanggung jawab dan aturan. Tetapkan batasan sambil bersikap fleksibel dan pengertian.
