Hidup memiliki rangkaian liku-liku, tetapi kita belajar untuk fleksibel. Ketika segala sesuatu tampak tidak ada harapan dan kami merasa tidak dapat beradaptasi lagi, kami mencari bantuan. Saya ingat berurusan dengan masalah yang sangat pribadi dalam hidup saya. Sepertinya aku tidak bisa mengalahkannya sendirian. Saya pergi ke Pendeta saya, yang juga seorang teman terpercaya. Saya menyampaikan masalah itu kepadanya. Melalui doa dan proses menghadapi masalah itu, saya memperoleh kemenangan. Pelajaran yang saya pelajari dari pengalaman itu adalah bahwa sebelum sesuatu menimpa Anda, Anda mendapatkan pertolongan. Kita semua tahu ketika sesuatu menjadi tak tertahankan atau merasakan perasaan tenggelam terlupakan.
Jangan biarkan diri Anda hidup dalam isolasi. Kita semua membutuhkan seseorang. Kami mencintai diri kami sendiri, tetapi kami masih memiliki kebutuhan untuk ditegaskan oleh orang lain. Senang rasanya mendengar, "Aku mencintaimu" atau "terima kasih". Kami tidak sendirian di dunia ini, seseorang mencintaimu. Kita semua memiliki sesuatu untuk ditawarkan; hadiah, bakat, pengalaman, cinta, dan atau uluran tangan. Semua orang mencintai dan mengagumi seseorang, seseorang membutuhkan Anda. Hidup tidak akan sama tanpamu. Merasa sendirian di ruangan yang penuh sesak atau di rumah kosong, temukan seseorang yang menginspirasi untuk diajak bicara dan atau membantu memenuhi kebutuhan. Ketika kita memberikan diri kita sendiri, hidup bisa menjadi sebuah oasis.
Belajar menghadapi rasa malu dan bersalah adalah bagian penting dalam mengatasi pergumulan hidup. Saat kita melihat kembali kehidupan kita, kita semua telah menyakiti orang dan kita semua pernah terluka. Kita semua dapat memikirkan hal-hal yang kita sesali. Kita bisa berusaha untuk menebus kesalahan. Memaafkan diri sendiri adalah langkah penting. Apakah kita mengenal seseorang yang tidak pernah melakukan kesalahan dalam hidup? Kita semua punya. Mulailah melakukan hal-hal baik dan membantu seseorang, dan biarkan perbuatan baik kita melebihi kegagalan dan luka orang lain.
Kita harus belajar menangani mesin emosi kita. Ketika kita membiarkan mesin emosi kita bekerja begitu keras, kita sering beralih ke kecenderungan merusak diri sendiri.
Atasi rasa sakit Anda dengan kebaikan, tunjukkan cinta kepada seseorang dan biarkan itu mencerahkan hari Anda. Ketika Anda hidup lebih lama dari rasa sakit, Anda akan senang Anda tidak menyerah.
Berikut adalah beberapa strategi yang dapat Anda lakukan jika Anda menemukan diri Anda dalam siklus yang merusak diri sendiri:
1. Jangan sendirian; ini bukan waktunya untuk isolasi. Habiskan waktu dengan pendeta, terapis, orang tua, saudara kandung, teman, atau orang dewasa yang positif.
2. Jauhkan diri Anda dari objek atau situasi yang dapat membahayakan Anda secara serius. Jangan mengemudi jika Anda tidak dapat mempercayai diri sendiri untuk sampai ke tujuan dengan aman, hubungi seseorang untuk menjemput Anda atau gunakan layanan taksi.
3. Mengingat masa-masa indah itu sangat penting. Fokus pada hal-hal yang berjalan baik dalam hidup Anda. Pikirkan orang-orang yang memiliki pengaruh positif pada Anda dan ingat orang-orang yang telah Anda beri pengaruh positif.
4. Apa yang membuat Anda bahagia, percaya diri, dan damai dalam hidup Anda? Renungkan hal-hal positif tersebut. Lihat melalui album foto yang membawa kembali kenangan indah dengan senyuman dan tawa.
5. Strategi apa yang dapat Anda pikirkan untuk melewati situasi ini? Mulailah bertukar pikiran dengan beberapa orang yang positif, tetapi berpengetahuan luas. Teliti cerita tentang bagaimana orang-orang dengan situasi serupa memperoleh kemenangan.
6. Di mana Anda ingin berada dalam lima atau sepuluh tahun, setelah memilih untuk menjalani rasa sakit? Mulailah membuat rencana yang akan membantu Anda memenuhi tujuan tersebut.
7. Setelah berkonsultasi dengan dokter Anda dan sesuai instruksi, jadilah lebih aktif secara fisik. Latihan kelompok bisa menjadi sumber inspirasi yang bagus.
8. Mulai menantang dan menstimulasi diri Anda secara mental. Baca buku self-help, positive thinking, dan buku-buku inspirasional untuk kehidupan yang menyenangkan.
