Selamat menjadi orang tua baru! Perjalanan menjadi orang tua adalah pengalaman luar biasa dan transformatif yang dipenuhi dengan kegembiraan, cinta, dan banyak kelelahan. Namun, di samping kegembiraan ini, Anda mungkin juga menghadapi tantangan keluarga anggota, terutama dengan Anda mertua, ingin selalu bersama bayi atau membantu sebanyak mungkin di rumah Anda. Menavigasi tarian halus ini membutuhkan komunikasi terbuka dan saling menghormati.
Kita sering mendengar tentang pentingnya batasan sebagai batasan sehat yang melindungi kesejahteraan Anda dan mempertahankan rasa otonomi. Saat Anda memulai perjalanan Anda mengasuh anak perjalanan, sangat penting untuk menyadari bahwa peran Anda sebagai orang tua memberi Anda wewenang untuk menetapkan batasan yang selaras dengan nilai dan gaya pengasuhan Anda. Meskipun wajar jika mertua Anda merasa senang dengan cucu mereka, penting untuk menetapkan batasan yang memastikan kesejahteraan emosional dan fisik Anda.
Di saat-saat panas, orang tua baru mungkin takut kehilangan kendali atas bayi mereka dan mulai membuat dan memberlakukan aturan ketat pada anggota keluarga untuk memastikan semuanya berjalan sesuai keinginan mereka. Sayangnya dan secara naif, mereka akhirnya mendorong keluarga mereka menjauh, menciptakan kebencian, dan mengasingkan diri selama waktu yang sangat rentan secara emosional.
Jujur terlebih dahulu dengan diri sendiri tentang jenis hubungan yang Anda inginkan dan butuhkan dari keluarga pasangan Anda adalah hal mendasar. Penting juga untuk memahami bahwa terkadang kita tidak dapat memiliki semuanya. Menetapkan batasan yang terlalu kaku, kuat, dan tinggi justru malah menjadi penghalang komunikasi Batasan yang jelas juga disertai dengan beberapa risiko, termasuk hilangnya keintiman dan kedekatan dengan keluarga lain anggota.
Misalnya, Anda tidak dapat meminta mertua Anda untuk merawat bayi Anda selama akhir pekan sehingga Anda dapat beristirahat atau melakukan beberapa tugas atau bantuan. kebutuhan keluarga Anda atas kegiatan lain jika, di sisi lain, Anda juga menyuruh mereka untuk mundur (dengan kata-kata manis) dari Anda kehidupan. Apa yang Anda inginkan dan butuhkan dari mereka? Bagaimana Anda mendapatkannya?
Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan jika Anda ingin menciptakan keseimbangan dalam hubungan Anda dengan mertua setelah melahirkan.
Pastikan ada komunikasi terbuka.
Menetapkan batasan dengan mertua setelah melahirkan mungkin melibatkan penentuan jam berkunjung, membatasi jumlah pengunjung, atau meminta privasi selama waktu tertentu. Tetapi sangat penting untuk mengungkapkan batasan ini KAPAN dan JIKA dibutuhkan, pada waktu dan tempat yang tepat, dengan empati dan kasih sayang. Dekati percakapan ini dengan hormat, tekankan bahwa keputusan Anda tidak dimaksudkan untuk mengabaikan cinta dan dukungan mereka. Itu bukan serangan pribadi melainkan menciptakan lingkungan yang seimbang untuk semua orang yang terlibat.
Tentukan hal-hal yang tidak dapat dinegosiasikan.
Renungkan apa yang paling penting bagi Anda sebagai orang tua dan tetapkan batasan yang tidak dapat dinegosiasikan. Batasan ini mungkin melibatkan keputusan tentang makan, jadwal tidur, pengunjung, atau bahkan nasihat yang tidak diminta. Misalnya, Anda dapat meminta mertua Anda untuk tidak memberi makan bayi Anda makanan tertentu atau menelepon sebelum datang berkunjung. Sangat penting untuk mengomunikasikan batasan ini dengan empati, menjelaskan bagaimana batasan tersebut mendukung kesejahteraan anak Anda dan kebutuhan Anda sendiri akan istirahat dan pemulihan. Juga, mengapa tidak? Jika itu akan membantu mereka memahami dan bergabung, jelaskan bahwa ini mungkin tidak selamanya, hanya selama periode ini Anda masih belajar cara melayani bayi Anda dengan lebih baik.
Ini 'kita' sekarang.
Saat Anda menjadi orang tua, hal itu tidak lagi tentang Anda berdua dan menjadi "kami". Dan… ya, Anda dapat menebaknya! Jika mertua Anda terlibat dan merawat bayi Anda, mereka mungkin juga merasa menjadi bagian dari “kita” itu. Menyadari bahwa kakek-nenek dan lainnya anggota keluarga juga memainkan peran penting dalam pengasuhan anak Anda dapat membantu Anda membimbing mereka ke dalam peran baru mereka sebagai bagian dari keluarga inti Anda. keluarga. Saat menempatkan diri Anda pada posisi mertua, penting untuk mengakui bahwa mereka terlalu lama untuk menjalin hubungan yang berarti dengan anak Anda. Mereka bercita-cita untuk meninggalkan jejak abadi pada kehidupan cucu mereka, sama seperti Anda.
Menetapkan tradisi baru.
Menciptakan ritual dan tradisi keluarga dapat membantu menetapkan batasan yang jelas sambil memupuk rasa memiliki. Baik itu makan siang hari Minggu hanya dengan keluarga dekat Anda atau malam permainan bulanan dengan mertua Anda, ini aktivitas dapat memperkuat ikatan Anda sebagai unit keluarga dan mempermudah menolak gangguan yang tidak diinginkan dengan hormat. Dengan menyoroti nilai waktu berkualitas yang dihabiskan bersama, Anda memperkuat pentingnya kebutuhan dan prioritas keluarga dekat Anda sambil memberikan tempat dalam hidup Anda kepada anggota keluarga lainnya.
Miliki otoritas dan otonomi orang tua Anda.
Kita tidak bisa mengendalikan semuanya. Kita dapat memiliki niat kita dan berharap orang lain membalasnya dengan niat baik. Menetapkan batasan tidak menjamin bahwa orang lain akan selalu menghormatinya. Beberapa individu mungkin mendorong batas-batas, menawarkan nasihat yang tidak diminta, atau mencoba menggunakan kendali. Dalam situasi seperti itu, penting untuk menegaskan kembali niat kita dan berdiri teguh dalam keputusan kita sambil mempertahankan jalur komunikasi yang terbuka. Konsistensi dalam tindakan kita dapat membantu menetapkan ekspektasi dan memperkuat batasan yang telah kita buat.
Pastikan pasangan Anda adalah rekan satu tim Anda dalam hal ini.
Perjelas tentang kebutuhan, harapan, dan batasan Anda, dan dorong pasangan Anda untuk bersatu dalam diskusi ini. Idealnya, pendekatan bersama ini menunjukkan front persatuan dan menekankan bahwa batasan yang ditetapkan disepakati bersama dan didukung oleh Anda berdua. Pasangan Anda juga bisa menjadi utusan yang ditunjuk mewakili Anda sebagai sebuah keluarga, selama mereka berkomunikasi dalam santun dan tidak konfrontatif, menekankan bahwa tujuannya adalah untuk mempromosikan keluarga yang sehat dan harmonis dinamis.
Modelkan hubungan yang sehat untuk anak-anak Anda.
Sebagai orang tua, Anda tidak hanya membentuk kehidupan anak Anda tetapi juga mencontohkan hubungan yang sehat untuk mereka tiru. Dengan menetapkan batasan dengan mertua Anda, Anda mengajari anak Anda pentingnya menegaskan batasan pribadi, menghormati otonomi orang lain, dan menjaga keseimbangan yang sehat antara kewajiban keluarga dan emosional kesejahteraan. Pelajaran berharga ini akan bermanfaat bagi mereka saat mereka tumbuh dan mengarahkan hubungan mereka sendiri di masa depan. Tapi ingat, cara Anda memperlakukan mertua Anda adalah bagaimana mereka akan memperlakukan mertua mereka dan bagaimana mereka akan membiarkan calon pasangannya memperlakukan Anda juga!
Tidak apa-apa untuk mencari dukungan tambahan.
Menavigasi kompleksitas dinamika keluarga bisa jadi menantang, terutama setelah melahirkan. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman tepercaya, anggota keluarga, atau profesional seperti terapis yang dapat memberikan panduan, validasi, dan perspektif baru.
Menetapkan batasan dengan mertua Anda setelah melahirkan dapat memberdayakan dan menantang, serta membutuhkan waktu, komitmen, dan latihan. Terkadang Anda mungkin tidak selalu berhasil bergaul dengan sempurna, tetapi yang penting adalah Anda pertahankan otonomi yang seimbang, kesejahteraan emosional, dan keharmonisan yang tersinkronisasi langsung Anda keluarga.
Selamat datang di Family Reset, kolom bulanan dan tujuan yang harus dikunjungi bagi semua orang tua yang mencari bimbingan (dan memahami beberapa kewarasan) dalam petualangan liar membesarkan anak. Di balik bacaan yang meyakinkan dan jujur ini adalah psikoterapis berlisensi New York, penulis, editor, dan "mommyyy" Zuania Capó, (atau hanya panggil dia Z), seorang terapis penyayang, multikultural, dan integratif yang bersemangat mendukung keluarga untuk berkembang dan Menghubung. Berbekal sentuhan kearifan, kiat-kiat berwawasan, semangat jenaka, segudang kejujuran, dan taburan humor, dia ada di sini untuk membantu Anda menavigasi kompleksitas menjadi orang tua sambil memprioritaskan anak Anda kesejahteraan.
Family Reset bukan hanya sumber nasihat; itu adalah komunitas yang dinamis di mana orang tua dapat menemukan inspirasi, berbagi cerita mereka, dan menyadari bahwa mereka tidak sendirian dalam perjalanan mengasuh anak yang mengasyikkan. Ada pertanyaan? Ingin jawaban? Bersiaplah untuk menekan tombol reset itu dan terhubung dengan Z di [email protected].
