Sulit untuk berpikir jernih ketika anak Anda yang menangis membangunkan Anda di tengah malam ketakutan dan menangis karena mimpi buruk atau monster yang dia tahu pasti telah tinggal di lemarinya atau di bawah tempat tidurnya.
Atau mimpi buruk yang membuat perasaannya terguncang. Dengan grogi, saya mendapati diri saya berbicara setengah tertidur kepada putri saya yang berusia 4 tahun, “Sayang, saya tahu monster itu pindah minggu lalu. Dia bahkan tidak suka di sini. Dia benar-benar takut padamu.” Tapi, tidak berhasil.
Sampai kami pergi untuk melihat situasi dan meyakinkan menemukan kamarnya bersih dari semua makhluk misterius. Saat saya memasukkan Kyle, dia mendongak bersama saya dengan kesadaran yang tiba-tiba dan menyatakan, “Bu. Saya baru menyadari bahwa monster itu hanya muncul dalam kegelapan.” Rupanya lampu malam dan pintunya membuka celah ke lampu lorong sama sekali tidak diperhitungkan dalam hal mengejar monster.
Naik penangkap mimpi (melakukan tugas ganda sekarang sebagai penangkap monster juga) yang diberikan teman saya Judy kepada saya, dan keluarlah "semprotan monster".
Ritual pergantian waktu tidur
Baca cerita, atau buat cerita Anda sendiri, tentang anak-anak dengan berani, atau dengan humor, menaklukkan rasa takut akan kegelapan, bayangan, monster, apa pun ketakutan yang dihadapi anak Anda.
Selipkan seprai anak Anda di sekelilingnya dengan pas.
Beri dia minuman hangat untuk menenangkan dan menenangkannya sebelum tidur.
Gambarlah hal-hal yang disukai anak Anda, atau potong dari majalah, untuk mengisi sebuah kotak. Minta dia memilih gambar dari kotak untuk dipikirkan saat tertidur.
Sediakan pencahayaan lembut di kamarnya. Pindahkan atau singkirkan lampu yang menurut anak Anda menimbulkan bayangan menakutkan di dinding.
Isi botol semprot dengan air dan beri label "semprotan monster" dan minta anak Anda menyemprotkan kamar sebelum tidur.
Kocok sedikit bedak dicampur dengan kilauan atau hanya botol kosong dengan tulisan "debu ajaib" di sekitar ruangan.
Bantu dia membuat tanda untuk pintu, seperti "Monster tidak diizinkan!"
Beli piyama atau sarung bantal baru dan nyatakan anti monster.
Lakukan pencarian menyeluruh di kamar sebagai bagian dari ritual sebelum tidur Anda.
Lakukan ritual berteriak, menyapu, atau membuang monster yang mengintai sebelum tidur. Tutup pintu ke lemari yang menakutkan. Pergi berburu monster untuk meyakinkan anak Anda bahwa pantai aman.
Beri tahu anak Anda bahwa monster lebih takut padanya, dan dia memiliki kekuatan untuk menakuti mereka.
Beri anak Anda senter untuk disimpan di samping tempat tidurnya, atau di samping bantalnya, untuk digunakan jika dia terbangun ketakutan di tengah malam.
Gantung penangkap mimpi di sudut kamarnya, dan jelaskan bagaimana itu akan membantu menangkap mimpi buruk.
Pada malam yang hangat, berbaringlah di atas selimut di bawah bintang-bintang untuk membuat asosiasi yang hangat dan nyaman dengan waktu malam dan kegelapan.
Bangun tengah malam
Jika anak Anda terbangun dari mimpi buruk, bicarakan sedikit dengannya. Berbagi akan membantunya merasa tenang.
Tulis ulang akhir yang bahagia untuknya, di mana dia mengalahkan hal menakutkan apa pun yang dia hadapi dalam mimpi itu.
Biarkan dia tahu bahwa mimpi adalah hal ajaib yang dia kendalikan oleh si pemimpi.
Jika anak Anda ketakutan oleh suara malam, simpan pemutar kaset di samping tempat tidurnya dengan kaset yang menenangkan yang disukainya untuk menidurkannya. Jika dia bangun di malam hari, dia bisa memainkannya sendiri.
Jadikan anak Anda pelindung dari boneka binatangnya. Suruh dia menghibur orang kesayangannya yang mungkin sedikit takut juga, dan yakinkan dia bahwa boneka binatangnya akan menjaganya.
Siang hari
Jika anak Anda takut pada bayangan di kamarnya pada malam hari, gunakan siang hari untuk mengajarinya tentang bayangan, membuat wayang kulit, dan bermain kejar-kejaran dengan bayangannya sendiri.
Jika anak Anda takut badai petir, buatlah permainan guntur dan kilat, hitung sebagai setinggi yang Anda bisa antara baut dan tepukan, dan lihat apakah Anda bisa bertepuk tangan atau mengaum lebih keras dari itu guruh.
Minta anak Anda untuk menggambar apa yang membuatnya takut, sehingga Anda dapat membicarakannya dan membuatnya tampak kurang kuat.
Jangan meremehkan ketakutan anak Anda. Akui mereka dan jelaskan beberapa ketakutan masa kecil Anda sendiri dan bagaimana Anda bisa melewatinya. Menceritakan ketakutan Anda sendiri sebagai seorang anak akan menormalkan ketakutan anak Anda dan membantunya merasa lebih dapat mengendalikan emosinya dan berharap untuk menaklukkan ketakutannya.
Hilangkan buku, film, dan kartun kekerasan atau menakutkan.
