Meskipun menyusui adalah hal yang paling alami di dunia, bayi tidak dilahirkan dengan mengetahui cara menyusu, meskipun beberapa dapat menguasainya lebih cepat daripada yang lain. Seni menyusui dalam sesuatu yang Anda pelajari dengan melakukan, dan menjadi lebih mudah dengan latihan. Konsultan Laktasi Bersertifikat Anne Smith menawarkan beberapa saran untuk membantu Anda memulai dengan langkah yang benar.
Sedang disiapkan
Di masa lalu, wanita muda tumbuh dengan melihat anggota keluarga dan teman mereka merawat. Dalam masyarakat saat ini, banyak wanita belum pernah melihat ada yang menyusui bayi. Gagasan mengikuti kelas atau membaca buku untuk belajar tentang menyusui pasti sudah menjadi nenek buyut kita tertawa, tetapi di dunia sekarang ini, masuk akal untuk belajar sebanyak mungkin tentang menyusui sebelum bayi Anda dilahirkan. Jika memungkinkan, hadiri kelas menyusui prenatal dan hadiri pertemuan La Leche League selama kehamilan Anda.
Satu hal yang pasti: melahirkan dan menyusui adalah dua pengalaman yang tidak dapat Anda persiapkan dengan membaca, menghadiri kelas, atau menonton video. Apa yang kebanyakan mereka lakukan adalah memberi tahu Anda tentang seperti apa pengalaman melahirkan "rata-rata" atau pengalaman menyusui "rata-rata". Anda harus ingat bahwa bayi Anda belum membaca buku-buku itu atau mengikuti kelas-kelas itu,” dan dia tidak tahu bahwa dia seharusnya berperilaku seperti bayi “rata-rata”.
Nyatanya, tidak ada yang namanya bayi “rata-rata”. Setiap bayi itu unik, sehingga setiap pengalaman menyusui akan berbeda. Seringkali para ibu yang telah melakukan persiapan prenatal paling intensif adalah mereka yang mengalami masalah dalam beradaptasi ketika segala sesuatunya tidak berjalan 'sesuai dengan buku'.
Ada beberapa hal dasar yang dapat Anda lakukan sejak awal untuk membantu memulai menyusui dengan baik.
Menyusui lebih awal
Letakkan bayi Anda di payudara sesegera mungkin setelah lahir, sementara naluri mengisapnya paling kuat. Bayi paling waspada selama satu jam pertama setelah lahir, dan segera memasuki tahap mengantuk daripada yang bisa berlangsung selama berjam-jam atau bahkan berhari-hari. Cobalah untuk memanfaatkan periode waspada dini ini. Menyusui awal, sebelum ASI Anda keluar, biarkan dia berlatih saat puting Anda lembut dan mudah digenggam. Mengisapnya membantu mengencangkan rahim Anda, mengurangi pendarahan dan membantu mempercepat pengiriman plasenta.
Perawat sering
Sekamarlah dengan bayi Anda, dan belajar mengenali isyarat makannya - seperti menggeliat, gerakan mata yang cepat, memasukkan tangannya ke dalam mulut. Cobalah untuk tidak menunggu sampai dia menangis sebelum Anda menawarkan payudara. Saat dia menangis dan kesal, dia cenderung tidak mau tenang dan menyusu, dan mungkin merespons dengan menutup diri dan tertidur. Menangis adalah isyarat makan yang terlambat — belajar mengenali yang lebih awal. Bayi baru lahir biasanya perlu menyusu 10 hingga 12 kali atau lebih dalam 24 jam. Semakin dia menyusui, semakin cepat ASI Anda masuk, dan semakin banyak ASI yang dihasilkan tubuh Anda. Pastikan Anda menawarkan payudara setidaknya setiap dua hingga tiga jam di siang hari, dengan tidak lebih dari satu peregangan empat jam di malam hari. Karena bayi baru lahir cenderung mengantuk, Anda mungkin harus membangunkannya untuk menyusu.
Jika Anda terpisah dari bayi Anda setelah lahir, atau jika ia tidak menyusu dengan baik, gunakan pompa rumah sakit atau kelas profesional untuk merangsang dan mempertahankan suplai ASI Anda.
Perawat untuk kenyamanan dan juga nutrisi
Rencanakan untuk menghabiskan sebagian besar waktu Anda menyusui di minggu-minggu awal. Bayi menyusu karena banyak alasan, dan semuanya valid. Anda benar-benar tidak bisa memberinya makan berlebihan, jadi taruh dia di payudara setiap kali dia rewel. Salah satu hal terhebat tentang menyusui adalah Anda selalu memiliki dot bawaan — ini berfungsi jika dia lapar, lelah, kesepian, sakit, atau takut. Jangan takut untuk menggunakan payudara sebagai empeng — ini berfungsi, membuat bayi Anda lebih bahagia, menambah persediaan ASI, dan memaksa Anda untuk berhenti dan beristirahat. Jika teman dan anggota keluarga ingin membantu, biarkan mereka merawat Anda saat Anda merawat bayi.
Sementara semua orang ingin menggendong bayi dan memberi Anda istirahat, hal paling membantu yang dapat mereka lakukan pada tahap ini saat Anda sedang beristirahat dan membuat persediaan susu Anda adalah memasak, membersihkan, menjalankan tugas, menghibur anak yang lebih besar, dll. Akan ada banyak kesempatan di kemudian hari bagi mereka untuk bermain dengan bayinya.
Siapkan "ruang perawatan" di ruang tamu dan kamar tidur
Kumpulkan semua perlengkapan yang akan Anda perlukan bersama sehingga Anda tidak perlu pindah begitu sudah menetap: bantal, popok, pakaian ganti, handuk atau popok kain untuk bocor atau ludah, bantalan menyusui, lap, mengganti seprai tempat tidur bayi, sebotol air, remote control, buku untuk dibaca, dll.
Jangan batasi waktu yang dia habiskan di payudara. Biarkan dia menyusu selama dia terlihat tertarik. Dia perlu menyusu cukup lama untuk mendapatkan hindmilk berkalori tinggi yang datang kemudian saat menyusu, setelah ASI turun. Terutama di hari-hari awal menyusui, mungkin perlu beberapa menit agar refleks let down "menendang".
Tawarkan kedua payudara saat menyusui
Perawat dia setidaknya 10 sampai 15 menit pada sisi pertama, kemudian bersendawa dan ganti dia dan tawarkan payudara lainnya. Menyusui berikutnya, mulailah dengan payudara yang terakhir disusuinya. Banyak bayi hanya akan menyusu pada satu payudara setelah suplai Anda cukup, terutama jika Anda memiliki banyak suplai, tetapi pada awalnya, Anda perlu merangsang kedua payudara.
Jangan kaget jika bayi Anda “menyusui berkelompok”. Ini berarti dia mungkin menyusu terus-menerus selama beberapa jam, lalu pingsan dan tidur sangat nyenyak sehingga Anda tidak dapat membangunkannya selama empat atau lima jam. Tidak masalah, selama dia cukup makan. Bagi sebagian besar bayi, ini berarti menyusui setidaknya delapan kali dalam 24 jam.
Namun, jika bayi Anda telah mendapatkan kembali berat lahirnya pada hari ketiga, tidak ada alasan untuk menyetel alarm dan membangunkannya setiap dua jam untuk menyusu. Selama Anda melacak pengeluaran urin dan fesesnya serta kenaikan berat badannya, tidak masalah apakah dia menyusui setiap satu setengah jam atau setiap empat jam, apakah dia mengambil kedua atau satu payudara, atau apakah dia menyusu selama lima menit atau 30. Ingatlah bahwa mitos bayi "rata-rata" tidak benar-benar ada.
Baca selengkapnya di halaman berikutnya!
