Sepanjang sejarah, mimpi telah memesona umat manusia dan keajaiban serta misterinya memiliki daya pikat khusus bagi anak-anak. Mimpi bisa menjadi aneh dan indah, atau bisa menjadi firasat dan menakutkan. Lebih dari sekadar kejadian imajiner yang fantastis; itu adalah proyeksi dari keadaan batin kita dan dapat mengungkapkan ketakutan, perasaan, dan fantasi.
Dorong anak-anak Anda untuk mencoba mengingat mimpi mereka dan membaginya dengan Anda. Ini akan memberi Anda pemahaman yang lebih besar tentang anak Anda sekaligus memberi anak Anda pemahaman yang lebih besar tentang dirinya sendiri. Ini juga akan membantu anak belajar memperhatikan pesan halus dan mengembangkan intuisi mereka.
Menjelajahi Dunia Impian:
- Mintalah anak Anda menyimpan jurnal atau buku gambar di samping tempat tidur. Dorong anak untuk menggambar atau menulis tentang mimpi mereka saat pertama kali bangun di pagi hari. (Anda bahkan dapat memutuskan untuk mempelajari dunia mimpi Anda sendiri dengan menyimpan jurnal tidur Anda sendiri samping tempat tidur.) Di pagi hari, biasakan meluangkan beberapa menit untuk berbagi mimpi Anda dengan masing-masing lainnya. Mimpi adalah teka-teki menyenangkan yang berisi petunjuk yang berbentuk simbol. Pada waktunya, anak-anak dapat belajar menginterpretasikan mimpi mereka dengan bijaksana untuk memecahkan masalah sehari-hari mereka. Tapi jangan berusaha terlalu keras untuk menganalisis impian anak Anda. Nikmati saja waktu berbagi dan tawa yang menyenangkan; itu dapat mengatur suasana hati sepanjang hari.
- Jangan khawatir jika anak Anda bercerita tentang mimpi dan berubah menjadi mendongeng. Anak-anak kecil mengalami kesulitan memahami dengan tepat di mana ingatan mimpi berakhir dan imajinasi sering mengambil alih.
- Ketika anak-anak Anda menghadapi dilema atau keputusan yang sulit, sarankan agar mereka memperhatikan impian mereka. Bergantung pada sistem kepercayaan Anda, Anda mungkin ingin menasihati mereka untuk berdoa atau meminta pengetahuan batin, malaikat pelindung, pembimbing, roh atau Tuhan untuk memberi mereka pesan dalam mimpi mereka.
- Jika anak Anda sering mengalami mimpi buruk, cobalah beri isyarat mimpi indah melalui pikiran dan visualisasi positif. Dorong anak-anak Anda untuk memikirkan sesuatu yang indah sebelum mereka tidur. Jika anak Anda menanyakan apa yang harus dipikirkan, jangan ragu untuk memberikan saran untuk memulai imajinasinya. Beri tahu anak Anda untuk menjadi sutradara dan bintang filmnya sendiri — memilih hal-hal seperti yang dia inginkan. Ketika pikiran seorang anak dipenuhi dengan pikiran dan gambaran positif sesaat sebelum tertidur, mereka seringkali dapat memasuki alam bawah sadar dan terbawa ke dalam mimpi.
Tahukah kamu?
- Tidur dikategorikan menjadi dua tipe dasar: tidur REM dan tidur non-REM. Tubuh kita membutuhkan kedua jenis tidur tersebut untuk beristirahat sepenuhnya. Tidur REM, atau tidur gerakan mata cepat, dinamakan demikian karena bola mata melakukan gerakan menyamping yang cepat di bawah kelopak mata. Dalam tidur REM, pola gelombang otak yang lambat dari tidur non-REM digantikan oleh gelombang cepat dengan amplitudo rendah. Karena gelombang otaknya mirip dengan saat kita bangun, tidur REM juga disebut tidur paradoks.
- Meskipun anak-anak juga dapat bermimpi selama tahap tidur lainnya, mimpi yang paling nyata, termasuk mimpi buruk, terjadi selama tidur REM.
- Anak-anak menghabiskan lebih banyak waktu dalam tidur REM daripada orang dewasa, dan ini adalah tahap tidur ketika informasi yang ditemui sepanjang hari diproses.
- Ketika anak-anak bangun atau terbangun selama fase siklus tidur mereka ini, mereka biasanya koheren dan dapat berbicara tentang mimpi mereka yang terputus.
- Ketika anak-anak kekurangan tidur REM, tubuh mereka akan berusaha menebusnya dengan menghabiskan lebih banyak waktu dalam tidur REM pada malam-malam berikutnya.
- Karena tidur REM sangat penting, kehilangan waktu tidur bahkan satu jam pun dapat memberikan efek yang sangat besar. Studi menunjukkan bahwa semakin banyak tidur REM yang kita dapatkan, semakin besar kemungkinan kita bangun dalam suasana hati yang positif dan ceria. Ketika anak-anak kekurangan tidur REM, ingatan dan suasana hati mereka terpengaruh secara negatif dan mereka cenderung mudah tersinggung, murung, dan lelah.
