Rasa bersalah dapat bekerja untuk kita atau melawan kita. Ketika rasa bersalah merugikan kita, kita perlu melawan. Bagaimana? Marnie Pehrson punya tips membebaskan diri kita dari rasa bersalah yang berlebihan.
Menghentikan kami di jalur kami
Rasa bersalah terkadang memenuhi tujuannya. Ini membantu kita mengetahui ketika ada sesuatu yang salah dalam hidup kita, ketika kita membutuhkan pekerjaan, ketika kita melakukan kesalahan, dll. Tetapi wanita merasa bersalah ke tingkat yang sama sekali baru.
Wanita merasa bersalah karena kita tidak bisa menjadi ibu super, profesional karier yang sukses, istri glamor dengan tubuh yang sudah mati, dan pegawai negeri pada saat yang bersamaan. Alih-alih memperhatikan kebaikan yang kita lakukan, kita membiarkan hal-hal yang tidak dapat kita lakukan melumpuhkan kita sampai kita sering kali merasa bersalah.
Gejala pola pikir ini antara lain:
- Perasaan rendah diri. "Wanita lain melakukan semua ini, mengapa saya tidak bisa?"
- Perasaan tidak mampu. "Aku tidak punya bakat, lihat ini-dan-itu, dia sangat berbakat, tapi aku tidak bisa melakukan apa-apa."
- Perasaan tidak berharga dan putus asa. "Tidak ada yang saya lakukan benar-benar penting, jadi mengapa mencoba?"
- Perasaan mati syahid. ”Yang saya lakukan hanyalah menunggu orang lain � suami saya, pasangan saya, klien saya, anak-anak saya. Saya tidak pernah mendapatkan waktu saya dan jika saya melakukannya, saya merasa bersalah karena mengambilnya.
Apakah salah satu dari ini terdengar seperti Anda? Atau mungkin seperti istrimu? Jadi apa solusinya? Banyak spiritualis modern dan pakar swadaya mengatakan bahwa Anda harus mengutamakan diri sendiri. Miliki mentalitas "aku dulu". Dengan cara ini, mereka bernalar, Anda akan meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri dan tubuh Anda, mendapatkan istirahat yang dibutuhkan, dan memiliki waktu relaksasi, dll.
Ini terdengar logis � kan? Jaga dirimu dan kamu akan memiliki lebih banyak energi untuk melakukan semua yang harus kamu lakukan. Tapi ini sangat bertentangan dengan jiwa wanita pada umumnya sehingga jarang berhasil. Secara umum, wanita menemukan kebahagiaan terbesar dalam hidup dengan mengetahui bahwa mereka membuat perbedaan dalam kehidupan orang lain atau dunia di sekitar mereka.
Jadi bagaimana menempatkan "saya" terlebih dahulu, akan membantu mencapai tujuan itu? Saya kira dengan beberapa alasan, seseorang dapat memperoleh logikanya, tetapi rata-rata wanita hanya akan merasa bersalah dan tertekan jika dia pergi dengan mentalitas pertama saya yang murni egois.
Jalan menuju kebahagiaan
Jadi apakah ada solusinya? Ya ada! Dan itu sesuai dengan apa yang secara alami ingin dilakukan wanita - membuat perbedaan. Wanita secara alami cenderung memiliki perasaan kasih sayang, kehangatan, dan pelayanan. Ketika kita mengingat ini, dan menggunakan karunia ini, kita menemukan solusi untuk tidak hanya hidup bebas dari rasa bersalah, tetapi juga hidup bahagia, terarah, dan gembira.
Pertama, jalan menuju kebahagiaan dan ketenangan pikiran tidak melibatkan mencari nomor satu. Saya memikirkan saat-saat terindah dalam hidup saya ketika saya tersesat dalam melayani dan mengangkat orang lain. Tetapi saat saya memikirkan masalah dan tantangan saya sendiri dan mengkhawatirkan saya, saya yang paling sengsara. Saya yakin jika Anda memikirkannya, Anda akan melihat hal yang sama dalam hidup Anda.
Ironisnya, kita harus “kehilangan” diri kita sendiri untuk “menemukan” diri kita sendiri. Saya tidak menganjurkan agar kita menjadi budak orang lain atau keset atau kita mengabaikan tubuh & pikiran kita…. justru sebaliknya. Ketika kita benar-benar hidup untuk melayani dan mengangkat orang lain, kita akan menemukan kebahagiaan, tujuan, makna yang berkelanjutan dan kita secara alami ingin merawat tubuh kita sendiri dan mengembangkan bakat kita.
Inilah logika mentalitas "melayani orang lain": Gunakan energi Anda untuk mencari cara untuk melayani orang lain dengan lebih baik. Teruslah mencari peluang untuk membangun dan mengangkat orang lain menggunakan bakat dan karunia unik Anda. Bangun, perbaiki, dan perkuat tanpa memikirkan diri sendiri atau apa yang akan Anda dapatkan darinya. Saya tidak mengatakan untuk memberikan produk/layanan Anda atau pekerjaan Anda secara gratis, tetapi cari cara di luar pekerjaan Anda untuk membagikan bakat dan hadiah Anda. Atau bahkan dalam pekerjaan Anda, lakukan yang terbaik untuk "di atas dan di luar".
Saat Anda melakukan ini, dan membagikan bakat dan kemampuan Anda dengan murah hati, itu akan tumbuh, dan kepercayaan diri Anda akan meningkat.
Saat Anda melayani, Anda akan belajar untuk melihat kebaikan dalam diri setiap orang — termasuk diri Anda sendiri. Anda akan belajar bahwa setiap orang memiliki bakat dan kemampuan uniknya sendiri serta tempatnya sendiri untuk berkontribusi. Anda akan berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain. Anda akan mulai melihat yang positif daripada yang negatif.
Saat Anda melihat bahwa bakat dan kemampuan Anda dapat membuat perbedaan positif di dunia sekitar Anda, harga diri Anda akan kembali dan Anda akan belajar untuk mencintai diri sendiri lagi.
Hidup Anda akan diperkaya dan diberi tujuan dan makna.
Anda akan bahagia dan menemukan kegembiraan sejati secara konsisten.
Mengapa kita lari dari kenyataan…
Karena hidup Anda bahagia — karena “kenyataan” begitu besar, Anda akan kehilangan keinginan untuk melarikan diri dari kenyataan melalui kecanduan dan penopang seperti alkohol, obat-obatan, makanan, dll. Kami terpikat pada hal-hal ini karena dua alasan: A) Kami ingin melarikan diri dari kenyataan karena kenyataan terlalu sulit untuk diambil. B) Kami tidak menemukan cukup kegembiraan sejati dalam hidup kami, jadi kami puas dengan stimulan yang melepaskan enzim dan bahan kimia di otak kami yang membuat kami merasa seperti sedang mengalami kegembiraan dan ketenangan pikiran.
Tapi itu benar-benar salah. Hanya kesenangan sesaat yang cepat berlalu, sehingga kita harus mengulangi proses tersebut hingga akhirnya kita kecanduan terhadap sesuatu yang memperbudak kita. Ketika Anda menyadari bakat Anda ada karena suatu alasan — untuk membangun dan memperbaiki dunia di sekitar Anda, maka secara logis Anda tahu bahwa Anda harus memelihara tubuh dan bakat Anda.
Anda harus menjaga tingkat energi dan kesehatan tertentu agar dapat terus memberi dan melayani sehingga Anda dapat terus mengalami tingkat kebahagiaan dan kegembiraan ini. Anda belajar menjadi bijak dalam cara Anda menggunakan waktu, energi, dan bakat Anda. Anda akan belajar bahwa Anda hanyalah manusia dan Anda hanya dapat melakukan apa yang dapat Anda lakukan. Tetapi Anda akan membuat perbedaan yang begitu signifikan di dunia sekitar Anda sehingga rasa bersalah akan dihilangkan.
Anda akan menemukan siapa diri Anda sebenarnya dan mengapa Anda ada di sini. Anda akan membebaskan diri Anda dari kecanduan yang memperbudak, dan menemukan kegembiraan dan kebahagiaan yang konsisten. Kehilangan diri Anda dalam pelayanan. Ini sangat sederhana, namun sangat kuat. Berhasil!
