Saat Anda kembali ke alur rutinitas setelah liburan, mengapa tidak meluangkan waktu sejenak untuk berterima kasih kepada pasangan hidup Anda? Dan saat Anda memikirkan semua hal yang Anda syukuri, mengapa tidak memberikan hadiah penegasan kepada pasangan Anda?
Butuh apresiasi Jika orang ingin tumbuh menjadi apa yang mereka bisa, mereka perlu dihargai apa adanya. Sudah berapa lama sejak Anda memberikan pujian yang tulus kepada pasangan Anda? Berapa lama sejak Anda menerimanya? Sayangnya, kita semua membutuhkan pengingat. Budaya kita tidak benar-benar mendorong kita untuk saling menguatkan. Tonton saja sitkom apa pun di televisi. Dianggap keren untuk mengkritik orang lain dengan santai. Put-down digunakan sebagai bentuk percakapan ramah dan dasar lelucon yang paling ramah.
Dan dalam kehidupan nyata, terkadang kita merasa mudah untuk bertukar keakraban yang menghina, tetapi sulit untuk mengungkapkan persetujuan dan kekaguman. Menerima pujian dari orang lain bahkan lebih sulit. Jadi kami ingin menawarkan kepada Anda sebuah latihan yang dapat menjadi hadiah penegasan bagi Anda dan pasangan Anda. Duduklah bersama pasangan Anda dan ikuti tiga saran ini:
- Tulis sepuluh hal yang sangat Anda sukai tentang satu sama lain. Sekarang, itu tidak terlalu sulit untuk dilakukan. Kemudian lanjutkan ke bagian kedua, yang mungkin sedikit lebih sulit.
- Tulis sepuluh hal yang sangat Anda sukai tentang diri Anda! Silakan, dan jangan terintimidasi oleh kesopanan palsu. Buat daftar sifat-sifat baik Anda — setidaknya sepuluh di antaranya.
- Sekarang bagikan daftar Anda dan temukan betapa senangnya menegaskan hal-hal positif tentang satu sama lain.
Ambil saran kami. Maju dan saling menguatkan. Anda layak. Kamu berdua!
