Tony yang berusia lima tahun kehilangan ayahnya karena kanker tiga bulan lalu. Ibunya mencoba meredakan rasa sakitnya, tetapi putranya tetap memakai baju ayahnya ke tempat tidur, membawa fotonya di saku belakang dan berkata dia ingin pergi ke surga untuk bersamanya.
Kita semua tahu bahwa kematian adalah bagian alami dari siklus hidup, tetapi sulit bahkan bagi orang dewasa untuk mengatasi perasaan duka yang kuat. Seberapa sulit bagi anak-anak yang kehilangan orang yang dicintai?
Sebagai orang tua, kami ingin melindungi anak-anak kami dari kenyataan hidup yang keras, tetapi itu adalah tugas yang mustahil. Kerugian datang, air mata jatuh dan hati hancur; dan dalam banyak bentuk. Mungkin karena kematian, tetapi juga karena perceraian, cacat atau perpisahan.
Meskipun kita tidak bisa menahan kesedihan untuk menyentuh anak-anak kita, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk membuatnya lebih mudah ditangani:
- Jelaskan bahwa kehilangan terjadi pada semua orang pada satu waktu atau lainnya, bahwa itu adalah reaksi normal untuk berubah, dan bahwa mereka tidak sendiri.
- Ingatkan mereka bahwa kesedihan itu menyakitkan, dan Anda juga merasakan sakitnya, tetapi hal itu akan lebih mudah ditangani seiring berjalannya waktu.
- Ingatkan mereka tentang apa yang dikatakan oleh keyakinan agama Anda, jika ada, tentang kematian dan kesedihan. Temukan Mazmur spiritual yang menenangkan untuk dibacakan kepada mereka, atau mainkan musik yang melayani jiwa yang terluka.
- Beri tahu mereka bahwa tidak apa-apa untuk merasakan kesedihan, kemarahan, kesepian, dan ketakutan, dan dorong mereka untuk membicarakannya kapan pun mereka mau.
- Jangan berharap seorang anak menunjukkan perasaan seperti orang dewasa. Anak-anak, seperti orang dewasa, berduka dengan caranya sendiri. Bukan hal yang aneh jika anak-anak yang berduka menunjukkan sedikit emosi, atau ingin bermain, atau bertindak seolah-olah tidak ada yang salah.
- Ingatkan anak bahwa dia bisa hidup bahagia lagi.
- Bantu anak mengucapkan selamat tinggal kepada orang yang dicintainya, dengan membuat scrapbook, atau album foto, atau dengan menggambar atau menulis cerita tentang perasaannya.
- Izinkan mereka untuk menghadiri pemakaman orang yang dicintai jika mereka menyatakan minat, tetapi jangan memaksa mereka jika mereka tidak mau.
- Waspadai ekspresi kesedihan Anda sendiri, dan jangan merasa Anda harus menyembunyikannya dari anak-anak Anda. Anak-anak intuitif, dan sering mencerminkan bagaimana kita sendiri mengatasi kesedihan.
- Ketahuilah bahwa kesedihan memiliki tahapan - Penolakan, Kemarahan, Tawar-menawar, Depresi, Penerimaan - tetapi tidak selalu terwujud dalam jadwal tertentu.
- Bantu anak Anda menatap masa depan tanpa orang yang dicintainya. Menentukan tujuan. Rencanakan kegiatan. Jadilah teladan baginya untuk diikuti.
- Tidak ada jangka waktu untuk berduka, tetapi secara umum, jika anak Anda tampaknya tidak pulih dalam enam bulan atau lebih setelah kehilangan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membawanya ke konselor kesedihan, atau mengatur agar dia bergabung dengan kelompok pendukung anak-anak, atau mengikuti konseling keluarga dengan dia.
- Dorong anak Anda untuk meminta, dan menerima, bantuan jika dia membutuhkannya.
- Jangan malu untuk berbagi kehilangan dengan guru dan pembimbing anak Anda. Mereka dapat berperan dalam membantu anak Anda melalui proses saat Anda tidak ada.
- Bantu anak Anda banyak istirahat, dan perhatikan perubahan drastis dalam nafsu makan atau bermain.
- Beri tahu dia bahwa Anda dekat, dan dengarkan saat dia berbicara.
- Bersabarlah.
Merupakan mitos bahwa anak-anak harus dilindungi dari kesedihan. Mereka juga menderita kerugian, dan perlu menerima apa yang telah terjadi. Kejujuran dan keterbukaan adalah cara terbaik untuk mengatasi kesedihan anak, dengan cara yang sesuai dengan usianya.
Anak-anak perlu memahami bahwa tidak apa-apa untuk tertawa dan bermain lagi, dan akhir dari kesedihan tidak berarti akhir dari cinta untuk almarhum.
Tunjukkan pada mereka bahwa cinta menahan kesedihan, dan cara terbaik untuk menghormati orang yang mereka cintai yang hilang adalah dengan menjalani kehidupan yang bahagia dan penuh.
Untuk informasi lebih lanjut tentang kesedihan anak, kunjungi:
www.childrensgrief.net
www.healthcyclopedia.com
www.counselingcorner.net.
