Jadi dia pergi ke sekolah setiap pagi sekarang, seperti anak besar. Tapi bukannya kegembiraan yang Anda harapkan, Anda menemukan banyak hari – terutama Senin – dimulai dengan air mata, atau mungkin sakit perut. Jangan khawatir, bukan hal yang aneh jika anak-anak membutuhkan sedikit bantuan tambahan untuk menyesuaikan diri dengan awal sekolah. Apa yang bisa kau lakukan?
1. Fasilitasi ikatan anak Anda dengan guru. Anak-anak perlu mentransfer fokus keterikatan mereka kepada guru mereka untuk siap belajar. Jika Anda memperhatikan bahwa anak Anda merasa tidak nyaman dengan gurunya, segera hubungi dia. Jelaskan saja bahwa dia tampaknya belum menetap, dan Anda berharap dia dapat melakukan upaya khusus untuk menghubunginya sehingga dia merasa betah. Setiap guru yang berpengalaman akan memahami dan memberikan perhatian ekstra padanya sebentar.
2. Memfasilitasi ikatan dengan anak-anak lain. Anak-anak perlu merasa terikat dengan setidaknya satu anak lainnya. Tanyakan kepada guru apakah dia memperhatikan dengan siapa anak Anda bergaul. Tanyakan padanya anak mana yang ingin dia undang untuk bermain. Jika dia tidak nyaman dengan cara anak lain menanggapi undangan bermain, Anda bisa selalu undang ibu dengan anaknya untuk es krim sepulang sekolah, atau seluruh keluarga untuk Jumat malam makan malam. Anda tidak membutuhkan sesuatu yang lebih mewah dari pasta, dan di akhir makan, anak-anak akan berlarian di sekitar rumah seperti teman lama yang hilang. Dan siapa yang tahu? Mungkin Anda dan ibu akan cocok.
3. Beri anak Anda cara untuk memeluk Anda di siang hari. Bagi banyak anak, tantangan terbesar adalah mengucapkan selamat tinggal kepada Anda. Kembangkan ritual perpisahan, seperti pelukan dan ucapan: "Aku mencintaimu, kamu mencintaiku, semoga harimu menyenangkan dan sampai jumpa jam 3!" Kebanyakan anak menyukai foto keluarga yang dilaminasi di kotak pensil mereka. Banyak juga yang menyukai tanda untuk saku mereka, seperti hati kertas dengan catatan cinta, atau kerikil yang Anda temukan bersama di pantai.
4. Tenangkan ketakutannya. Sebagian besar kecemasan sekolah disebabkan oleh kekhawatiran yang mungkin dianggap konyol oleh orang dewasa, seperti ketakutan bahwa Anda akan mati atau menghilang saat dia di sekolah. Tunjukkan bahwa secara alami orang yang saling mencintai tidak suka berpisah, tetapi dia akan bersenang-senang, Anda akan senang baik-baik saja, sekolah selalu dapat menghubungi Anda, dan cinta Anda selalu bersamanya bahkan saat Anda tidak. Akhiri setiap percakapan dengan kepastian “Kamu tahu aku SELALU kembali” sehingga dia dapat mengulangi mantra ini untuk dirinya sendiri jika dia khawatir.
5. Tetap terhubung. Pastikan bahwa setiap hari sepulang sekolah Anda memiliki waktu khusus dengan gadis besar Anda untuk mendengar semua tentang harinya, apakah itu camilan jam 3 sore atau meringkuk lama setelah lampu padam.
6. Waspadai tanda-tanda mengapa anak Anda khawatir. Sebagian besar waktu, anak-anak baik-baik saja setelah beberapa minggu. Namun terkadang, ketidakbahagiaan mereka menunjukkan masalah yang lebih serius: dia diintimidasi, atau tidak dapat melihat papan tulis, tidak mengerti apa-apa, dan takut berbicara. Ajukan pertanyaan yang tenang tentang harinya, dengarkan baik-baik, dan renungkan apa yang dia katakan kepada Anda sehingga dia akan terus berbicara. Mulailah percakapan dengan membaca buku tentang sekolah bersama; pustakawan Anda dapat membantu. Tawarkan cerita sekolah Anda yang positif (“Saya sangat gugup pada minggu pertama sehingga saya bahkan tidak bisa menggunakan kamar mandi sekolah tetapi kemudian saya bertemu dengan sahabat saya Maria dan saya menyukai kelas satu”) dan kepastian bahwa dia akan merasa cocok segera pulang. Jika Anda merasakan masalah yang lebih besar yang tidak dapat Anda gali, saatnya menelepon guru.
7. Permudah transisi. Jika anak Anda menangis saat Anda mengucapkan selamat tinggal, gunakan rutinitas perpisahan Anda dan yakinkan dia bahwa dia akan baik-baik saja dan Anda akan menunggu di penghujung hari. Jika dia terus mengalami kesulitan berpisah, lihat apakah guru dapat memberinya pekerjaan khusus setiap pagi untuk memudahkan peralihan tersebut.
8. Pastikan Anda datang beberapa menit lebih awal untuk menjemput anak Anda. Tidak melihat Anda segera akan memperburuk kecemasan apa pun.
9. Kurangi waktu yang dihabiskan anak-anak kecil bersama Anda di rumah. Jika seorang adik ada di rumah bersama Anda, pastikan anak Anda yang lebih tua tahu betapa membosankannya di rumah dan betapa adiknya berharap dia bisa pergi ke sekolah anak-anak besar.
10. Ciptakan rutinitas rumah tangga yang tenang dengan waktu tidur lebih awal dan pagi yang damai. Jika Anda harus membangunkan anak Anda di pagi hari, mereka tidak cukup tidur. Anak-anak yang tidak cukup istirahat tidak memiliki sumber daya internal untuk mengatasi perpisahan, apalagi kerasnya hari sekolah. Mulailah memindahkan waktu tidur lebih awal setiap malam dengan menyuruhnya membaca di tempat tidur sebelum lampu padam, yang juga meningkatkan kemampuan membaca. Dan tidurlah lebih awal juga, sehingga Anda dapat menghadapi kesibukan pagi dengan tenang dan membuat semua orang memulai dengan bahagia.
