Saya ingat dengan jelas berdiri di tebing usia 30-an dan diliputi oleh perasaan kehilangan masa muda saya. Sekarang, sebagai wanita berusia 32 tahun, saya menyadari dekade ini apa adanya: waktu untuk fokus dan merayakan apa yang penting untuk Saya.
Saya jauh lebih sadar diri daripada saat saya berusia 20-an, jadi saya jauh lebih siap untuk mengetahui kekuatan dan kelemahan saya, membuat penilaian. tentang apa yang perlu dilakukan, dan benar-benar menindaklanjuti — itulah mengapa usia 30-an adalah waktu yang tepat untuk melakukan hal-hal berikut prioritas.
1. Tabungan pensiun
Ya, kami sedang mempelajari beberapa hal dewasa yang serius. Saya berharap bahwa saya sangat peduli tentang tabungan pensiun saya ketika saya berusia 20-an seperti yang saya lakukan sekarang, karena itu mungkin tidak terlalu remeh. Dengan membereskan rumah keuangan saya sekarang — membayar hutang saya, menyimpan dana darurat saya, berkontribusi pada 401k — Saya mempersiapkan diri untuk mengurangi stres dan lebih banyak kesenangan dalam jangka panjang.
2. Kesehatan
Sebagai ibu yang sibuk bekerja, meremas dalam satu jam di atas treadmill bisa terasa seperti Misi yang mustahil. Dan saya akan malu untuk menghitung total waktu per minggu makan siang saya terdiri dari potongan PB&J atau kerupuk ikan mas yang tersisa dari piring anak-anak saya. Tetap saja, saya tahu saya perlu menghasilkan lebih banyak upaya untuk makan lebih baik dan berolahraga lebih banyak. Tidak hanya saya tidak bisa lolos dengan hal yang sama yang saya bisa di usia 20-an (selamat tinggal, Pop-Tarts tengah malam dan Ramen Top), tetapi menjadi sehat sekarang membuat saya lebih mungkin tetap sehat.
3. Mengatakan tidak
Ini, saya berjuang dengan. Di masa lalu, saya bersalah karena melebarkan diri ke jutaan arah berbeda untuk mencoba menyenangkan semua orang. Di usia 30-an, saya menyadari bahwa menetapkan batasan sudah masuk -ku kepentingan terbaik. Saya tidak harus menyetujui setiap bantuan yang diminta dari saya. Saya tidak perlu membuang waktu untuk orang yang tidak memperlakukan saya dengan baik. Menjadi lebih sadar diri daripada saat saya berusia 20-an, saya menyadari ini tidak egois; itu cerdas.
4. Mengatakan ya
Saya tahu saya tahu. Saya baru saja mengatakan kita seharusnya tidak mengatakan apa-apa lagi! Dan meskipun itu masih benar, itu sejalan dengan mengatakan ya untuk satu hal khususnya: hubungan yang bermakna. Tunjukkan untuk teman-teman itu dalam hidup Anda yang menghargai kehadiran Anda. Jangan anggap remeh koneksi itu.
5. Gairah
Sejak usia dini, kami diindoktrinasi dengan narasi ekspektasi: kuliah, menabur gandum liar, mendapatkan pekerjaan terhormat, bekerja keras, dll., Dll., Dll. Sayangnya, hal itu sering kali mendorong kita ke jalan yang tidak harus kita pilih sendiri. Usia 30-an adalah waktu Anda untuk merebut kembali hal-hal yang Anda sukai dan membangun hidup Anda di sekitarnya — bahkan jika itu berarti mengambil risiko besar, seperti membuat perubahan besar dalam karier. Seperti yang mereka katakan, hidup ini terlalu singkat… dan pasti terlalu singkat untuk menghabiskan delapan jam atau lebih sehari melakukan sesuatu yang tidak benar-benar Anda sukai.
6. Saat ini
Ini mungkin tampak kontradiktif, mengingat begitu banyak hal yang kami prioritaskan diprioritaskan dengan pandangan ke masa depan. Artinya, bagaimanapun, adalah mudah untuk tenggelam dalam kekhawatiran tentang apa yang mungkin terjadi di kemudian hari. Jadi merestrukturisasi pemikiran kita untuk lebih fokus pada saat ini hanya mengingatkan kita untuk menikmati setiap momen apa adanya.
7. Keluarga
Saya tidak dapat memberi tahu Anda berapa kali ibu saya memberi tahu saya bahwa dia berharap dia menghabiskan lebih banyak waktu dengan ibunya sendiri ketika dia masih bersama kami. Ada sesuatu yang sangat istimewa tentang hubungan yang Anda bentuk dengan keluarga Anda sebagai orang dewasa, karena Anda secara sadar memilih untuk aktif dalam hubungan itu. Seiring bertambahnya usia, begitu juga orang tua Anda — nikmati waktu selagi Anda masih memilikinya.
8. Pengampunan
Bergantung kepada hubungan Anda dengan keluarga Anda, ini mungkin berlaku untuk No. 7. Intinya adalah bahwa kemarahan itu beracun, dan itu akan membuat lubang langsung dalam hidup Anda jika Anda membiarkannya. Lepaskan hantu-hantu itu dekade ini sehingga Anda dapat memasuki babak berikutnya dalam hidup Anda tanpa ada kebencian yang tersisa yang menodai masa depan Anda seperti masa lalu Anda.
9. Tidur
Mengapa, oh mengapa, saya tidak tidur lebih banyak di usia 20-an? Apa yang saya pikirkan dengan semua orang yang begadang itu? Penelitian telah membuktikan hal itu tidur diperlukan agar tubuh manusia berfungsi pada tingkat optimal, dan efek buruk dari kurang tidur sangat banyak. Bertujuan untuk setidaknya delapan jam per malam.
10. Pengembangan diri
Keberanian masa muda itu mulia - Anda merasa tak terkalahkan dan maha tahu. Kenyataannya, tentu saja, bahkan di saat-saat paling mahatahu Anda, masih banyak yang harus dipelajari. Di usia 30-an, lebih mudah untuk menerima kesalahan dan terbuka untuk perspektif lain. Manfaatkan ini dengan mengaudit kelas, mempelajari bahasa baru, melakukan meditasi, atau cara lain apa pun untuk memperluas wawasan Anda.
11. Gigi kamu
Saat Anda kuliah, seberapa sering Anda langsung pergi dari bar ke tempat tidur tanpa menyikat kulit putih mutiara itu? Sekarang setelah Anda sedikit lebih tua (dan Jadi jauh lebih bijaksana), Anda menyadari bahwa mereka hanya akan melakukannya tinggal mutiara jika Anda benar-benar merawat mereka. Anda hanya mendapatkan satu kesempatan dengan gigi Anda, dan Anda masih memiliki banyak sisa hidup (dan makan), jadi rawatlah yang Anda miliki — mulai sekarang.
12. Kulitmu
Guru kalkulus kelas 12 saya berusia pertengahan 30-an, namun kulitnya terlihat lebih baik daripada kulit saya hampir setiap hari. Rahasianya? Dia bilang dia mulai menggunakan serum wajah dan pelembab segera setelah dia berusia 30 tahun. Merawat kulit Anda sekarang dapat memperbaiki beberapa kerusakan yang timbul selama masa muda tanpa beban, plus mempertahankannya sehat seiring bertambahnya usia.
13. Mencintai diri sendiri
Anda telah membuat kesalahan. Anda telah memar dan babak belur, tetapi Anda bangkit kembali, membersihkan diri, dan berhasil mencapai titik ini. Usia 30-an Anda adalah waktu untuk melihat ke belakang dan melepaskan hal-hal yang membuat Anda berakar di masa lalu. Mencintai diri sendiri adalah kunci untuk mencintai orang lain dan menjalani hidup yang bahagia. Kamu kuat. Kamu berani. Anda cukup.
Posting ini disponsori oleh Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™.
