Satu hal yang tidak asing bagi ibu sibuk ini adalah stres.
Itu adalah bagian dari kehidupan sehari-hari saya - rutinitas sehari-hari saya penuh dengan stres (dan sering kali menjadi penyebab daftar tugas yang terseok-seok, sibuk, dan tak ada habisnya).
Dengan tiga anak, pekerjaan penuh waktu, dan bisnis, hari-hari saya lebih sibuk dari apa pun. Jadi, saya tahu betapa pentingnya menemukan kegembiraan di hari sibuk saya dan merasa lebih sehat agar saya tidak kelelahan.
Berikut tiga cara mudah dan cepat untuk menghilangkan stres, menemukan kegembiraan di hari yang sibuk, dan merasa lebih sehat:
1. Istirahat dansa
Tidak ada yang membantu saya melepaskan semangat seperti dance break. Yang harus saya lakukan adalah memainkan salah satu lagu favorit saya dan berdiri. Setelah rutinitas menari yang mendebarkan (agak berkeringat), saya merasa lebih ringan dan cerah.
2. Tunjukkan rasa syukur untuk hal-hal kecil
Setiap kali saya merasa sangat stres, saya mengambil waktu sejenak untuk menghargai. Mengungkapkan rasa terima kasih untuk sesuatu yang kecil seperti wastafel dapur yang kosong (yang tidak mudah!) dapat membawa kegembiraan instan di hari sibuk saya.
3. Makan camilan sehat
Saya benar-benar pecinta kuliner, jadi terkadang saya hanya ingin menikmati camilan yang enak. Menyerah pada gigi manis saya membawa kegembiraan total dan menghilangkan stres secara instan. Beruntung bagi saya, saya telah menemukan cara agar saya bisa mendapatkan makanan manis sambil tetap merasa sehat. Ini benar-benar win-win!
Bar Perfectly Simple oleh ZonePerfect adalah perpaduan sempurna dari bahan-bahan bergizi dan lezat untuk camilan sederhana yang enak. Mereka sarat dengan protein dan rendah kalori, membuat Anda kenyang lebih lama - nilai tambah yang nyata ketika Anda memiliki beberapa tugas yang harus diselesaikan dan tidak ingin diganggu oleh perut yang keroncongan.
Posting ini adalah bagian dari kolaborasi bersponsor antara bar Perfectly Simple oleh ZonePerfect dan SheKnows. Terhubung di media sosial di sini: Facebook, Twitter, Instagram dan bergabunglah dalam percakapan menggunakan tagar #FeelGooder. Dan ada kupon! Hemat $1,00 untuk tiga bilah Perfectly Simple oleh ZonePerfect atau kotak lima hitungan.
