Jika Anda merasa sedih atau kesal, Anda mungkin merasa harus menyembunyikan air mata agar anak Anda tidak ikut kesal. Namun, para ahli merasa penting bagi anak-anak untuk melihat orang tua mereka mengalami manusia normal emosi, baik dan buruk.
Bayi menangis, balita menangis dan anak yang lebih besar menangis. Pada titik tertentu, anak-anak belajar itu menangis adalah ekspresi emosi manusia yang membawa banyak beban, dan sering kali dipicu oleh pengalaman buruk, ketakutan, rasa sakit, atau bahkan ingatan.
Meskipun air mata juga berasal dari perasaan senang dan bahagia yang meluap-luap, air mata juga bisa membingungkan bagi orang lain melihat orang lain menangis - apa pun penyebabnya - dan jika itu adalah orang dewasa, hal itu dapat mengkhawatirkan bagi seorang anak saksi. Apa yang dipikirkan seorang anak ketika orang dewasa yang penting dalam hidupnya menangis, dan bagaimana seharusnya Anda menjelaskan perasaan Anda kepadanya?
Tidak apa-apa
Menangis adalah ekspresi manusia normal emosi. Beberapa terharu sampai menangis oleh iklan yang cengeng atau film sedih, tetapi pengalaman yang mengubah hidup seperti kematian, kehilangan pekerjaan atau pernikahan yang bermasalah juga dapat menyebabkan episode menangis. Jika anak-anak Anda ada di dekat Anda, Anda mungkin merasa perlu melindungi mereka dari kesedihan, stres, kesedihan, atau frustrasi Anda, tetapi itu tidak perlu.
"Apakah masuk akal bagi orang tua untuk menyembunyikan tawa mereka dari anak-anak mereka?" diminta Nancy S. Buk, PhD. "Jawaban yang sama berlaku untuk tawa dan air mata."
Menarik kesimpulan
Beth Proudfoot, LMFT, adalah terapis pernikahan dan keluarga serta pendidik orang tua di San Jose, California, dan salah satu penulis buku audio, Keajaiban Pengasuhan Positif. Dia berkata bahwa anak-anak sering mengambil kesimpulan yang salah ketika mereka menyaksikan orang tua menangis, jadi Anda perlu berhati-hati untuk menjelaskan alasannya. “Ini akan melegakan mereka, karena mereka akan selalu berasumsi bahwa perasaan kuat Anda entah bagaimana tentang mereka,” katanya kepada kami. “Pastikan juga untuk memberi tahu anak-anak Anda bahwa tidak ada yang perlu mereka lakukan atau katakan… tunggu sebentar, dan Anda akan membuang ingus dan baik-baik saja lagi.”
Apa yang harus dikatakan
Berikut adalah beberapa hal yang disarankan oleh ahli kami agar Anda dapat mengatakan — dan apa yang tidak boleh dilakukan — ketika anak Anda melihat Anda menangis:
Memberitahu mereka:Jessica S. Campbell, LCSW, mengatakan penting untuk menjelaskan mengapa Anda menangis. “Bagian terpenting dari proses ini adalah menjelaskan, pada tingkat yang dapat dipahami anak Anda, mengapa Anda menangis,” katanya. “Memberitahu mereka apa yang terjadi, yakinkan mereka bahwa tidak ada konsekuensi yang akan mengacaukan hidup mereka, dan peluklah mereka!”
Yakinkan mereka: “Penting bagi orang tua untuk memberi tahu anak-anak mereka bahwa orang tua mereka akan menjaga mereka tetap aman bahkan jika mereka merasa sedih sekarang,” kata Dr. Buck.
Meringankan beban: Proudfoot juga memperingatkan bahwa Anda tidak boleh mengharapkan anak Anda menghibur Anda. “Kesalahan yang dilakukan banyak orang tua adalah mengharapkan anak mereka menghibur mereka,” dia berbagi. “Ini sama sekali tidak adil. Itu bukan pekerjaan mereka. Jadi, jika Nenek telah meninggal, dan Anda menangis, beri tahu mereka bahwa Anda akan baik-baik saja, Anda hanya perlu menangis seember air mata untuk menghilangkan kesedihan Anda tentang Nenek.
Hindari beberapa detail: Jika Anda menangisi pertengkaran dengan pasangan Anda, Anda tidak perlu memberikan akun play-by-play kepada anak-anak Anda, jadi pertahankan hal di atas tips dalam pikiran saat mendiskusikan perasaan Anda - yakinkan mereka bahwa itu bukan alasan Anda sedih, dan bebaskan mereka dari kebutuhan untuk dihibur Anda.
Keinginan untuk melindungi anak-anak kita dari perasaan sedih dan sakit adalah hal yang wajar, tetapi membiarkan mereka melihat bahwa Ibu dan Ayah merasakan berbagai macam emosi manusia adalah normal dan sehat. Bahkan jika Anda mencoba menyembunyikan air mata Anda, anak-anak dapat dan memang menangkap isyarat nonverbal kami, jadi pastikan untuk membagikan apa yang terjadi dalam istilah sederhana yang dapat mereka pahami.
Lebih lanjut tentang menjadi seorang ibu
Haruskah orang tua membersihkan setelah anak-anak mereka di restoran?
Kiat orang dalam untuk kunjungan gigi pertama anak Anda
Kalah jumlah: Dari dua anak menjadi tiga
