Seberapa sering Anda membenci makalah atau proyek kerja yang tampaknya tak henti-hentinya yang tanpa lelah merusak otak Anda? Ternyata pendidikan dan beban kerja Anda sebenarnya dapat melindungi Anda dari perkembangan demensia dan penyakit Alzheimer (memberi Anda alasan untuk menyeringai pada teman sekelas dan rekan kerja Anda yang malas).
Tantang otak Anda
Sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal medis Neurologi menunjukkan bahwa tingkat pendidikan yang tinggi dan pekerjaan yang menantang secara mental dapat mengurangi kerusakan ingatan dan menunda gejala penyakit Alzheimer. Dan dengan perkiraan satu dari enam wanita di
risiko terkena penyakit, semua energi mental yang dihabiskan di sekolah dan di tempat kerja tampaknya tidak sia-sia.
Sebuah studi terhadap orang dengan gangguan kognitif ringan amnestik menunjukkan bahwa meskipun semua peserta dalam penelitian memiliki tingkat gangguan yang sama, mereka yang memiliki tingkat pendidikan tinggi dan lebih
pekerjaan yang merangsang secara intelektual mengalami kerusakan yang jauh lebih sedikit daripada mereka yang berpendidikan rendah atau pekerjaan yang kurang menantang secara mental.
Tingkatkan cadangan kognitif Anda
Para peneliti berteori bahwa pendidikan dan pekerjaan yang menuntut menciptakan penyangga terhadap efek demensia, menyebutnya sebagai cadangan kognitif. Tampaknya orang dengan cadangan kognitif yang lebih tinggi memilikinya
otak yang mengkompensasi kerusakan.
Ini berarti orang yang berpendidikan tinggi atau yang terstimulasi secara mental - dibandingkan dengan orang yang berpendidikan rendah dan pekerjaan yang kurang merangsang - dapat berfungsi lebih baik meskipun memiliki
tingkat yang sama dari perubahan Alzheimer di otak.
Para ahli menduga bahwa orang dengan pendidikan tinggi atau pekerjaan yang menantang secara mental memiliki kemampuan untuk merekrut jaringan saraf alternatif atau redundan untuk mendukung fungsi kognitif meskipun ada kerusakan pada otak.
otak mereka disebabkan oleh Alzheimer. Masuk akal bahwa pendidikan tinggi dan karier Anda dapat memperkuat otak Anda.
Namun, mungkin juga faktor genetik yang memungkinkan Anda mencapai pendidikan tinggi dan prestasi kerja pada awalnya dapat menentukan cadangan kognitif dan otak Anda.
kebugaran.
Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk merangsang otak Anda
Latihan online yang melatih otak Anda
Tingkatkan kekuatan otak Anda dengan tiga tips ini
Olahraga merangsang pertumbuhan sel-sel otak baru
Lima cara sehari-hari untuk melatih otak Anda
Game online untuk wanita: Apa yang baru, apa yang populer
