Kecantikan tidak melulu soal riasan, perawatan kulit, dan pakaian. Ini juga tentang merawat gigi dan napas Anda. Tidak ada yang lebih buruk daripada bertemu dengan orang yang memiliki bau mulut dan bau mulut. Itu bisa membuat wanita tercantik sekalipun menjadi tidak menarik. Alih-alih menutupi bau mulut Anda, Anda harus menghindarinya sejak awal. Jika Anda menyadari bahwa Anda memiliki bau mulut, berikut beberapa tips cepat untuk menyembuhkannya.
Bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki bau mulut? Apakah orang-orang sedikit mundur ketika Anda berbicara? Untuk mengetahui dengan pasti apakah Anda memiliki bau mulut, Anda dapat menutup mulut dan hidung dengan tangan, lalu tiup keluar dengan mulut dan segera tarik napas dengan hidung. Anda juga bisa menjilat pergelangan tangan Anda. Tunggu beberapa menit lalu cium baunya. Jika Anda memiliki bau mulut, ambil tindakan dan lakukan sesuatu.
Sikat gigimu
Ya, sudah jelas tetapi banyak orang yang terbiasa hanya menyikat gigi sekali sehari. Sikat pagi dan sore hari, ditambah setelah makan pedas atau hangat. Pastikan juga untuk membersihkan gigi secara teratur dan menyikat lidah Anda.
Minum air
Dehidrasi dapat membuat bau mulut menjadi lebih kuat. Karena itu, Anda harus mencoba minum 8-10 gelas air sehari. Minum alkohol juga menyebabkan dehidrasi. Meskipun tidak apa-apa untuk sesekali minum koktail, minumlah secukupnya.
Makanlah sarapan yang baik
Setiap orang harus memulai hari dengan sarapan yang baik karena alasan nutrisi, selain itu juga akan membantu pernapasan Anda. Pilih sereal gandum utuh dan buah-buahan berserat untuk membantu membersihkan lidah dan mulut Anda. Tunggu satu jam setelah makan lalu gosok gigi.
Berhenti merokok
Tidak ada yang lebih buruk dari napas perokok. Bahan kimia dalam asap rokok menciptakan lapisan di lidah yang menyebabkan napas Anda berbau seperti bau tembakau basi yang melekat.
Lewati makanan pedas
Aroma bawang putih dan bawang merah dapat bertahan di napas Anda selama berhari-hari, tidak peduli seberapa sering Anda menyikat gigi. Hindari makan banyak bawang putih dan makanan pedas lainnya, jika memungkinkan.
Kunyah permen karet bebas gula
Mengunyah permen karet bukan hanya untuk menutupi bau mulut. Ini justru membantu aliran air liur, yang akan mengencerkan bakteri penyebab bau mulut yang menyebabkan bau mulut.
Kunjungi dokter gigi
Pastikan Anda mengunjungi dokter gigi setiap enam bulan untuk pembersihan profesional. Dokter gigi Anda juga akan dapat memberi tahu Anda jika Anda memiliki infeksi, penyakit gusi, atau masalah gigi lainnya yang menyebabkan bau mulut Anda.
Kebersihan gigi sangat penting. Wanita cantik tidak hanya terlihat bagus, mereka juga wangi!
