Saya pertama kali merasakan ada sesuatu yang salah ketika saya berusia pertengahan dua puluhan. Ketika saya akan menikah pada saat itu, saya mencatatnya hingga saat-saat stres ekstrim. Namun, bahkan setelah pernikahan saya terus menghadapi gejolak emosi, sakit perut, dan sering ke kamar mandi.
Ketika rasa tidak nyaman menjadi tak tertahankan, saya membuat janji untuk menemui ahli gastroenterologi. Dia membagikan kecurigaannya tentang masalah usus yang kemudian dikonfirmasi saat melihat beberapa jaringan usus besar saya di bawah mikroskop (a kolonoskopi tidak akan cukup untuk mendiagnosis kondisi saya). Rasa sakit saya punya nama dan memang begitu kolitis mikroskopis. Saya menjadi salah satu dari 700.000 orang hidup dengan masalah kesehatan kronis.
Kolitis mikroskopis adalah sejenis IBD di mana terdapat terlalu banyak peradangan pada lapisan dalam usus besar. Syaratnya adalah tiga sampai sembilan kali lebih sering terjadi pada wanita. Keluhan yang paling umum adalah diare cair tidak berdarah kronis dengan gejala yang mempengaruhi
40 persen orang dengan kolitis mikroskopis. Orang mungkin juga mengalami sakit perut, kebutuhan mendesak untuk menggunakan kamar mandi, dan kehilangan kendali atas buang air besar. Saya mengalami berbagai macam gejala ini. Beberapa hari lebih baik dari yang lain dan terkadang saya merasa seperti tinggal di kamar mandi. Kolitis mikroskopis juga membuat saya kehilangan banyak berat badan selain mengatasi kulit kering dan kelelahan kronis.Selama awal lima puluhan, kolitis mikroskopis saya mulai memburuk. Saya mulai berpikir saya tidak akan pernah hidup normal lagi. Bahkan hubungan saya saat itu tidak kebal dengan kondisi saya. Setiap kali pacar saya dan saya menjadi intim, saya terus-menerus khawatir apakah saya dapat mengendalikan diri. Meskipun yang terburuk memang terjadi satu kali dan saya merasa malu.
Salah satu pemicu utama kondisi saya adalah ketidakmampuan mengatasi stres. Ahli gastroenterologi saya melangkah lebih jauh dengan mengatakan, “sebenarnya tidak ada yang salah dengan Anda kecuali apa yang ada di kepala Anda. Pegang itu dan sisanya akan mengikuti. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Semua upaya menghilangkan stres saya menyebabkan siklus kegagalan dan depresi. Obat juga tidak membantu, hanya menawarkan penangguhan sementara dari rasa sakit saya. Saya mulai hidup Imodium dan tetap saja aku tetap kurus dengan susah payah.
Saya sampai pada titik ketika saya akhirnya siap untuk menyerah. Saya 100 pound pada bingkai 5'6 ″. Saya tampak sakit-sakitan dan merasa kelelahan terus-menerus. Pengobatan modern mengecewakan saya. Terapi tidak melakukan apa-apa selain menguras rekening bank saya. Saya bingung mencari solusi. Saat itulah saya mulai mencari rute penyembuhan alternatif ditawarkan oleh praktisi kesehatan populer yang percaya bahwa "Anda dapat menyembuhkan diri sendiri hanya dengan mengubah dialog batin Anda". Yang paling menonjol obat alternatif pendukung adalah Dr Joe Dispenza Dan Dr.Wayne Dyer.
Saya terinspirasi oleh cerita mereka berdua. Dispenza mengalami kecelakaan mobil parah yang membuatnya lumpuh. Kehidupan muda Dyer membuatnya terhambat secara emosional dan fisik karena dia menghabiskan sebagian besar waktunya keluar masuk rumah asuh. Bagi mereka, pengobatan tradisional hanya bisa melakukan banyak hal. Sebaliknya, mereka mendapati diri mereka benar-benar sembuh ketika mereka mengarahkan kembali hidup mereka ke pernyataan berikut: Ketika Anda mengubah cara Anda memandang sesuatu, hal-hal yang Anda lihat berubah.
Pernyataan filosofis mereka menyentuh hati saya, terutama karena sejalan dengan apa yang dikatakan oleh ahli gastroenterologi saya sendiri mengenai "pikiran saya adalah solusi saya." Saya mulai mengalihkan fokus saya pada tubuh menjadi lebih pada pikiran, menetapkannya sebagai yang paling utama penyembuh. Saya mulai mendengarkan video YouTube dari kedua dokter di mana saya segera mempelajari teknik penyembuhan yang disebut "terapi visualisasi".
Juga dikenal sebagai "terapi citra", praktik berusia seabad ini melibatkan memvisualisasikan solusi untuk masalah tertentu. Bekerja menuju solusi itu akan membantu Anda mewujudkannya dalam kehidupan nyata. Selain itu, riset menunjukkan bahwa menciptakan gambaran mental dari masalah dan membiarkan seseorang membayangkan bagaimana mengendalikan skenario dapat membantu mengatasi rasa sakit dan gejala tidak nyaman lainnya yang terkait dengan kondisi tersebut. Teknik ini juga terbukti membantu dalam mengelola berbagai masalah kesehatan dari radang sendi terhadap stres dan kecemasan yang tinggi.
Visualisasi tidak hanya menunjukkan kepada saya langkah-langkah untuk mengurangi persepsi rasa sakit, tetapi juga mengubah cara saya mendefinisikan diri sendiri sehubungan dengan kondisi saya. Saya bukanlah tubuh yang sakit-sakitan yang menderita kondisi permanen. Saya adalah tubuh yang sehat yang bergantung pada kolitis mikroskopis karena pilihan, sesuatu yang saya rasa dapat saya kurangi dari hidup saya.
Dalam salah satu lari pagi saya, saya memvisualisasikan kolitis mikroskopis saya menjadi jubah yang diikatkan di leher saya. Saya kemudian membayangkan diri saya melepaskan jubah itu, membiarkannya jatuh ke tanah untuk selamanya, mengetahui bahwa saya tidak akan pernah mengambilnya lagi. Ketika saya kembali dari momen visualisasi singkat ini, saya tidak mengalami tanda-tanda kolitis mikroskopis. Dan sejak hari itu, belum kembali.
Saya sekarang berusia 56 tahun dan hidup lebih baik daripada yang saya lakukan beberapa dekade lalu. Saya kembali ke berat badan yang sehat, merasa energik, dan hari-hari saya penuh dan bahagia. Saya bersyukur dan gembira karena hidup saya kembali normal. Terapi visualisasi membantu saya mencapai mimpi yang dulunya tidak mungkin tercapai ini. Seperti Dispenza dan Dyer, saya juga memiliki filosofi hidup: tetap terbuka terhadap segalanya. Kita adalah individu yang unik. Tak satu pun dari kita yang sama dalam keseluruhan komposisi atau rias wajah kita. Jadi bukankah solusi kesehatan dan kebugaran kita juga harus demikian?
Laura J. Wellington adalah TED Pembicara sekaligus pendiri BENANG MB dan ZNEEX aplikasi persahabatan & berjalan.
