Philip yang sibuk mengakui dia tidak tahu apa-apa tentang kesehatan di usia awal dua puluhan, mengatakan dia tidak memiliki dasar yang baik untuk hubungannya dengan makanan dan pola makan. “Saya berusia 43 tahun dan karena usia saya, saya sangat dipengaruhi oleh budaya diet," dia memberitahu Mengalir. “Saya memiliki banyak ide yang sangat aneh tentang hal-hal yang harus atau tidak boleh Anda makan dan hal-hal apa yang paling sehat untuk dimakan dan tidak dimakan. Saya berharap, secara budaya, kami berbeda.
Namun terlepas dari masa pertumbuhannya, Philipps akhirnya menemukan bahwa gerakan adalah kunci kesejahteraannya secara keseluruhan. “Hubungan saya dengan berolahraga jelas telah membentuk dan memengaruhi kesehatan saya,” katanya. “Kesadaran bahwa menggerakkan tubuh saya adalah hal yang luar biasa tidak hanya untuk tubuh saya, tetapi juga untuk pikiran, hormon, dan endorfin membuat saya terlalu lama untuk mengetahuinya. Saya sering menganggap berolahraga di usia 20-an sebagai hukuman, atau hal yang harus saya lakukan, dan sekarang saya melihatnya sebagai kegembiraan.”
Salah satu alasan utama pandangannya berubah adalah fakta bahwa Philipps telah menemukan olahraga yang dia sukai dan bersemangat untuk melakukannya. “Saya menghabiskan banyak waktu untuk tidak mendengarkan tubuh saya dan mendengarkan saran yang buruk,” akunya. Sekarang, dia jauh lebih selaras dengan tubuhnya dan mencapai aliran setiap kali dia bergerak, bermeditasi, di dalam air, menikmati waktu sendirian, atau terlibat dengan kedua anaknya.
