Gangguan Makan biasanya dikaitkan dengan remaja dan dewasa muda, tetapi penelitian baru menemukan bahwa mereka juga demikian masalah pada wanita yang lebih tua.
Studi yang dipublikasikan di jurnal tersebut Mati haid, menganalisis data dari lebih dari 35 peserta yang berpartisipasi dalam uji klinis yang lebih besar. Para peneliti menemukan itu ketidakpuasan tubuh—baik bentuk maupun berat—adalah alasan utama mengapa para wanita, yang berusia 45 hingga 61 tahun, mengembangkan kebiasaan makan yang tidak teratur.
Para peneliti juga menemukan bahwa wanita mengalami perimenopause (fase sebelum menopause) dan wanita yang baru saja lewat menopause lebih cenderung mengatakan bahwa mereka takut menambah berat badan atau merasa kehilangan kendali atas makan mereka kebiasaan.
Betsy Brenner, penulis dari Pertandingan Terpanjang: Berkumpul untuk Mengalahkan Gangguan Makan di Usia Pertengahan, mengetahui ketakutan ini secara langsung. Brenner mengatakan dia didiagnosis menderita anoreksia di usia pertengahan 40-an setelah asma membuatnya terus-menerus absen dari bermain tenis.
“Itu adalah badai yang sempurna,” katanya. “Saya didiagnosis menderita asma yang cukup parah dan rasanya tidak terkendali.” Brenner, yang bermain tenis Divisi I di perguruan tinggi, mengatakan dia baru saja kembali bermain olahraga. “Saya mengembangkan rasa takut yang kuat untuk menambah berat badan dan asma saya akan membuat saya keluar dari lapangan — itu menimbulkan banyak kecemasan.”
Tetapi baru setelah dokternya menyadari bahwa berat badannya turun sekitar 10 pon dari tubuhnya yang sudah kecil, dia menjalani pengujian lebih lanjut yang menghasilkan diagnosis anoreksia. “Saya termakan oleh pikiran tentang makanan dan olahraga sepanjang hari, setiap hari,” kenang Brenner. “Tapi saya sangat fungsional. Saya tidak menyadari bahwa saya sedang menuju jalan yang berbahaya.”
Brenner mengatakan dia "terkejut" dengan diagnosisnya. “Saya ingat berpikir, Saya berusia 40-an.Bagaimana saya bisa menderita anoreksia?” Brenner akhirnya belajar lebih banyak tentang kondisi tersebut dan hubungannya dengan kesehatan mentalnya. Dia mulai menemui ahli diet terdaftar untuk terapi nutrisi, bersama dengan terapis untuk terapi perilaku kognitif yang berspesialisasi dalam gangguan makan. “Saya memiliki ruang aman selama beberapa tahun untuk membiarkan diri saya menjadi rentan,” katanya.
Brenner mengatakan dia sekarang "dapat hadir sepenuhnya", menambahkan bahwa dia "bekerja sangat keras untuk melepaskan makanan dan olahraga". Dia juga relawan dengan Asosiasi Nasional Anoreksia Nervosa dan Gangguan Terkait (ANAD) untuk membantu orang lain melalui perjalanan serupa.
Sayangnya, Brenner tidak sendirian. Riset menunjukkan bahwa sekitar 3,5 persen wanita di atas usia 40 tahun memiliki gangguan Makan. Namun, angka sebenarnya mungkin lebih tinggi: Satu studi diterbitkan di Kedokteran BMC menemukan bahwa sekitar 15 persen dari 5.500 wanita yang disurvei memenuhi kriteria gangguan makan di usia paruh baya. "Ini adalah sekelompok orang yang sering kita lihat secara klinis dan kurang terwakili dalam penelitian dan diskusi tentang gangguan makan," kata Rebecca Bowell, Ph.D., pembimbing psikolog untuk Penn Medicine Princeton Center for Eating Disorders.
Para ahli menguraikan apa yang ada di balik ini — dan bagaimana mengenali tanda-tanda gangguan makan pada diri Anda.
Sulit untuk mengatakan mengapa seseorang dapat mengembangkan gangguan makan di usia paruh baya, tetapi para ahli mengatakan ada beberapa elemen yang mungkin berperan. Salah satunya adalah ekspektasi tentang bagaimana seharusnya penampilan wanita di usia paruh baya. “Wanita paruh baya sering menghadapi tekanan sosial terkait standar kecantikan dan penuaan,” kata Sanam Hafeez, Psy. D., seorang neuropsikolog dan direktur Pahami Pikiran. Penekanan pada kemudaan dan citra tubuh tertentu dapat menyebabkan ketidakpuasan tubuh dan peningkatan risiko gangguan makan.
Wanita yang perimenopause dan menopause juga mungkin menghadapi perubahan pada tubuh mereka yang membuat mereka tidak nyaman, kata Deborah Cohen, R.D.N., seorang profesor di departemen ilmu gizi klinis dan preventif di Rutgers University School of Health Professions. “Perubahan hormonal yang terjadi antara perimenopause dan pasca menopause dapat menyebabkan perubahan signifikan pada berat badan, komposisi tubuh, dan distribusi lemak tubuh.”
Dokter mungkin juga menangkap tanda-tanda gangguan makan lebih banyak, kata Boswell. “Kemampuan kami sebagai penyedia—termasuk spesialis dan generalis gangguan makan—untuk menilai dan mendiagnosis gangguan makan telah meningkat pesat selama beberapa dekade terakhir,” katanya. “Pemahaman kami tentang gangguan makan juga telah diperluas untuk mencakup berbagai perilaku yang tidak teratur — pembatasan, pesta makan, kompensasi perilaku—dan perubahan cara berpikir—takut akan kenaikan berat badan, ketakutan saat makan—yang memiliki efek membantu lebih banyak orang mendapatkan diagnosis dan diagnosis yang tepat. perlakuan."
Melihat selebritas bugar seperti Jennifer Lopez dan Halle Berry melewati usia paruh baya dengan perut six-pack juga tidak membantu, kata Debra Benfield, R.D.N., ahli gizi dan pelatih tubuh. "Kami telah meningkatkan tekanan tentang bagaimana kami memandang tubuh wanita yang menua," katanya. “Kami tunduk pada lebih banyak kritik dan tekanan untuk tetap sama dari waktu ke waktu.”
Ada banyak gangguan makan yang berbeda, dan gejala masing-masing bisa sedikit berbeda. Secara umum, Boswell mengatakan bahwa gejala gangguan makan cenderung konsisten antara wanita yang lebih muda dan lebih tua.
“Seseorang dengan gangguan makan mungkin memiliki pikiran obsesif terkait dengan bentuk tubuh, berat badan, dan makanannya selain gangguan kemampuan untuk berfungsi karena asupan kalori yang ekstrem, binging, purging, dan berolahraga,” kata Cohen.
Tetapi pengobatan mungkin berbeda untuk wanita yang lebih tua dibandingkan dengan rekan mereka yang lebih muda. “Banyak orang dengan gangguan makan di usia paruh baya telah bergumul dengan gangguan makan mereka untuk waktu yang lama dan telah menjalani beberapa episode pengobatan sebelumnya,” kata Boswell. “Dengan anak-anak dan remaja, pengobatan gangguan makan bertujuan untuk menjadi sangat agresif untuk membantu otak dan tubuh mereka yang sedang tumbuh mendapatkan nutrisi yang tepat untuk kebutuhan perkembangan mereka yang sensitif terhadap waktu. Untuk orang dewasa paruh baya, terkadang pengobatan bersifat individual berdasarkan riwayat klinis mereka, tujuan pengobatan tertentu, dan bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup.”
Mungkin sulit untuk menemukan tanda-tanda gangguan makan pada diri Anda, tetapi Benfield mengatakan ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
- Anda memiliki pikiran obsesif tentang makanan
- Anda mudah tersinggung
- Anda merasa tegang
- Anda merasa lebih dingin dari biasanya
- Nafsu makan Anda hilang
Mengakui bahwa Anda berjuang melawan gangguan makan mungkin sulit, tetapi Cohen mengatakan sangat penting untuk segera mencari bantuan. “Intervensi dan pengobatan dini sangat penting,” katanya. “Fasilitas rawat inap sedikit dan jarang dan sangat mahal — rata-rata berkisar antara $30.000 hingga $40.000 sebulan. Fasilitas rawat jalan lebih layak bagi kebanyakan orang dan jauh lebih murah—sekitar $7.000 hingga $10.000 per bulan—tetapi ketersediaan perawatan sangat bergantung pada lokasi geografis.”
Boswell merekomendasikan untuk menghubungi seorang profesional untuk mendapatkan panduan, dan itu dapat dimulai dengan dokter perawatan primer Anda. “Orang dengan gangguan makan paling diuntungkan dari dukungan tim perawatan gangguan makan khusus yang terdiri dari penyedia medis, terapis, dan ahli diet,” katanya. “Memulai dengan satu anggota tim dapat membantu Anda mengetahui tingkat dukungan yang dapat Anda manfaatkan.”
Itu selalu mungkin untuk pulih dari gangguan makan. “Tidak ada kata terlambat untuk menjadi pekerjaan yang sedang berjalan,” Brenner menekankan. “Anda dapat bergerak maju dan terus menjadi lebih sehat dalam pikiran, tubuh, dan jiwa.”
Sebelum Anda pergi, periksa ini kutipan motivasi untuk membentuk kembali pola pikir Anda tentang makanan.
