Wajar bagi setiap anak untuk menguji batas, apakah itu menyentuh kompor panas yang berulang kali Anda larang, atau menolak membersihkan kamar mereka setelah beberapa kali bertanya. Perilaku ini normal dan diharapkan dari anak-anak saat mereka tumbuh dan berkembang. Dan itu juga merupakan bagian penting dari perkembangan mereka, seperti mendorong batasan adalah cara anak Anda bisa menjadi lebih mandiri dan belajar dari kesalahan mereka. Tetapi mengajari mereka sejak dini tentang cara menguji batasan mereka dengan hormat, tanpa menantang, adalah keterampilan penting yang harus dibangun sebagai orang tua.
“Tentunya tingkat pemahaman dan komunikasi akan berbeda-beda tergantung usia anak, tapi pengenalan konsep batasan sejak awal meletakkan dasar untuk hubungan yang sehat dan harga diri di kemudian hari,” kata Lindsay Adams, sebuah LCSW yang berbasis di Salt Lake City, Utah.
Mengajari anak-anak tentang batasan adalah aspek penting dari perkembangan sosial dan emosional mereka. Dengan memahami batasan, anak-anak belajar bagaimana menghargai batasan mereka sendiri dan batasan orang lain.
Jenis batas apa yang ada?
Batasan bisa datang dalam berbagai bentuk, dan Carie Jackson, seorang psikolog anak di San Diego, California, mengatakan penting bagi orang tua untuk mengajari anak-anak bahwa batasan bekerja dua arah. “Misalnya, mengajari anak-anak bahwa setiap orang bertanggung jawab atas batasan mereka sendiri adalah batasan yang penting untuk ditetapkan,” katanya.
Secara umum, dalam hal mengajar dan menetapkan batasan untuk anak-anak, itu dapat dibagi menjadi empat kategori utama berikut:
- Batas fisik. Ini melibatkan mengajar anak-anak tentang ruang pribadi dan pentingnya menghormati tubuh orang lain. “Anak-anak harus diajari bahwa mereka memiliki hak untuk mengatakan 'tidak' pada sentuhan fisik yang membuat mereka tidak nyaman, dan bahwa mereka juga harus menghormati batasan orang lain,” kata Adams.
- Batasan emosional. Ini melibatkan mengajar anak-anak tentang emosi mereka sendiri dan emosi orang lain. Ini termasuk mengajar anak-anak untuk mengenali dan menghormati perasaan mereka sendiri, serta perasaan orang lain.
- Batas waktu. Ini melibatkan mengajar anak-anak tentang pentingnya mengatur waktu mereka dan menghargai waktu orang lain. Ini bisa terlihat seperti memprioritaskan aktivitas dan komitmen mereka sendiri, serta menghormati jadwal dan komitmen orang lain.
- Batasan materi. Ini melibatkan mengajar anak-anak tentang pentingnya menghormati properti dan barang milik orang lain. Adams mengatakan bahwa anak-anak harus diajari untuk meminta izin sebelum menggunakan atau meminjam barang orang lain, dan juga menjaga barang milik mereka sendiri.
Mengapa empati penting
Menetapkan batasan yang sehat menuntut anak dan orang tua untuk dapat mengenali emosi mereka sendiri, apa yang mereka butuhkan, dan apa yang mereka inginkan dalam situasi yang berbeda. Empati melibatkan pemahaman perasaan orang lain, yang penting untuk menghormati batasan mereka. Ketika anak-anak diajari tentang batasan, mereka belajar mengenali dan menghormati kebutuhan dan perasaan orang lain.
Jackson mengatakan bahwa orang tua dapat membantu membangun empati pada anak-anak mereka dengan mengajukan pertanyaan seperti, 'Bagaimana perasaan Anda?' atau 'Mengapa Anda pikir Anda merasa seperti itu?’ dalam berbagai situasi, termasuk saat seseorang melewati batas mereka atau saat mereka melewati batas orang lain. batasan.
Dengan mengajari anak-anak tentang batasan dan empati, mereka dapat belajar bagaimana berkomunikasi secara efektif, membangun hubungan yang kuat, dan menunjukkan rasa hormat kepada orang lain.
Berlatih menetapkan batasan
Mungkin tidak ada cara yang lebih baik untuk mengajarkan batasan selain berlatih menetapkannya. Anak-anak belajar paling baik dengan melihat apa yang orang tua mereka lakukan, dan mencontohkan penetapan batas yang sehat dan kemudian mempraktikkan batas adalah cara yang bagus bagi anak untuk belajar.
“Saat berlatih, menekankan kepada anak-anak bahwa mengatakan tidak dan tidak memberikan alasan adalah cara yang cukup untuk menetapkan batasan,” kata Jackson. “Anda dapat membantu anak-anak mengeksplorasi perasaan mereka saat menetapkan batasan dan juga menanyakan bagaimana perasaan mereka jika peran tersebut dibalik.”
Membuat batasan berlatih menjadi bagian normal dari kehidupan Anda sehari-hari adalah cara yang bagus untuk membuat tugas terasa lebih sederhana dan tidak terlalu merepotkan. Dengan menunjukkan kepada anak Anda bahwa menetapkan dan mengikuti batasan itu sehat dan rutin, mereka akan merasa lebih percaya diri dalam menetapkan batasan mereka sendiri. Adams merekomendasikan ide-ide berikut:
- Hormati batasan anak Anda: Sama seperti Anda mengharapkan anak Anda menghormati batasan Anda, penting juga untuk menghormati batasan anak Anda. Misalnya, jika anak Anda tidak ingin dipeluk atau dicium pada saat tertentu, jangan memaksanya.
- Tetapkan ekspektasi yang jelas: Beri tahu anak Anda perilaku apa yang dapat diterima dan perilaku apa yang tidak. Konsisten dalam menegakkan aturan dan batasan ini.
- Dorong komunikasi terbuka: Ciptakan lingkungan yang aman dan terbuka di mana anak Anda merasa nyaman mengungkapkan perasaan dan kebutuhannya. Dengarkan mereka tanpa menghakimi dan validasi emosi mereka.
- Latih ketegasan: Ajari anak Anda cara menonjolkan diri dengan cara yang terhormat. Imbaulah mereka untuk menggunakan pernyataan “saya” untuk mengungkapkan kebutuhan dan perasaan mereka.
- Jadilah panutan yang positif: Model batasan yang sehat dalam hubungan dan interaksi Anda sendiri. Tunjukkan pada anak Anda cara menetapkan batasan dengan cara yang tenang dan penuh hormat.
Batasan berfungsi sebagai pagar pembatas, membimbing anak-anak menuju perkembangan yang sehat dan pengambilan keputusan yang bertanggung jawab. Dengan menetapkan ekspektasi dan batasan yang jelas, batasan memberikan landasan bagi anak-anak untuk berkembang secara emosional dan sosial.
Sebelum Anda pergi, lihat cara-cara ini untuk menginspirasi sikap sehat tentang makan:
