Ini adalah musim untuk latihan HIIT di luar ruangan, lari indah, mendaki, dan setiap jenis latihan lainnya yang pasti akan membuat Anda sangat sakit keesokan harinya. Atau mungkin Anda hanya perlu istirahat dan sedikit waktu perawatan diri setelah duduk di meja kerja atau menggendong anak sepanjang hari. Dan sementara Anda dapat menggunakan semua pemulihan pasca latihan dan trik pereda nyeri dalam buku ini, seperti foam rolling dan mandi garam Epsom, terkadang Anda membutuhkan sesuatu yang sedikit lebih kuat untuk menenangkan otot yang pegal.
Masukkan pistol pijat. Mereka tidak hanya dapat berfungsi sebagai momen spa kecil di rumah, tetapi mereka juga dapat memberi Anda sedikit kelegaan setelah berolahraga. Kecil studi 2020 menemukan bahwa seperti pijatan profesional, senjata pijatan dapat membantu meningkatkan rentang gerak, terutama di kaki. Itu seharusnya cukup untuk meyakinkan Anda untuk memeriksa semua senjata pijat terbaik di Amazon — yang, sebagai bonus, kini menjadi bagian dari penjualan rahasia dengan harga serendah $30.
Coba pikirkan: Kurang dari apa yang Anda bayarkan untuk pijat di spa, Anda dapat melakukan pijat DIY sendiri setiap kali Anda membutuhkan kelegaan otot. Menang-menang!
Kami tidak dapat melakukan latihan untuk Anda, tetapi kami melakukan pekerjaan untuk Anda dan menarik beberapa senjata pijat terbaik di Amazon yang sedang diobral, beberapa diskon hingga 69%. Otot betis Anda akan berterima kasih!
Pistol Pijat Otot Fusion Black Pro
Jika Anda seorang yang berolahraga lebih awal, pijat ini adalah perawatan pasca-latihan yang sempurna yang tidak akan membangunkan anak atau pasangan Anda. Motor Jepang tanpa sikat yang super senyap akan menenangkan Anda dan otot Anda. Tukar enam kepala pijat yang berbeda, termasuk kepala garpu untuk menargetkan leher dan tendon Achilles Anda, dan kepala baji untuk otot yang lebih besar seperti kaki, untuk pengalaman yang berbeda setiap saat.
Perangkat Terapi Perkusif Reathlete Deep4S
Oke, jadi yang ini lebih royal, tapi Anda akan sedekat mungkin dengan pijat jaringan dalam profesional di rumah dengan pijat terapi perkusi ini. Dan, itu hampir $100 dari harga aslinya. Anda juga akan mendapatkan jaminan masa pakai baterai 3 jam (pijatan jauh lebih lama daripada di spa!) Dan tas jinjing untuk pijat jika Anda ingin membawanya ke gym.
Pistol Pijat Bob dan Brad
Inilah senjata pijat yang kuat untuk pemulihan dari latihan intensitas tinggi. Anda dapat memprogramnya dengan lima kecepatan berbeda, dan sebenarnya memiliki chip pintar yang memastikan pemijat mati setelah 10 menit, untuk menghindari cedera akibat penggunaan berlebihan. Isi daya kembali menggunakan kabel dan adaptor pengisi daya telepon biasa.
Pistol Pijat Aktif RENPHO
Kami punya kesepakatan untuk Anda dengan diskon 65% dalam obral rahasia. Muncul dengan lima kepala pijatan dan lima kecepatan berbeda, mulai dari 1800 hingga 3200rpm. Selain itu, tidak berisik dan ringan, hanya 1,5 pon, sehingga Anda dapat membawanya ke mana saja.
Pistol Pijat Jaringan Dalam Elefor
Inilah hasil utamanya: Pijat leher, bahu, dan punggung setelah berolahraga atau bahkan saat duduk di meja Anda saat istirahat makan siang, dengan pistol pijat ini. Ini memiliki 10 kepala pijat yang berbeda, jadi pilihlah, dan 20 tingkat sentuhan untuk menyesuaikan dengan perasaan Anda hari itu. Dan dengan $30, Anda tidak bisa mengalahkannya!
Sebelum Anda pergi, lihat latihan berat badan berikut yang tidak memerlukan keanggotaan gym:
