Tahwii Spicer's pengalaman melahirkan cukup mudah. Dia telah memilih untuk melahirkan putrinya di pusat persalinan dan kehadiran anggota keluarganya membuatnya merasa nyaman. Setelah putrinya lahir pada Juni 2018, Spicer menyewa doula pascapersalinan untuk membantu merawat bayinya.
Namun, beberapa hari setelah melahirkan, keadaan mulai berubah. Suaminya telah menerima kabar bahwa dia akan pergi ke luar negeri selama sebulan penuh dan berurusan dengan berita tersebut sambil tetap merawat bayi yang baru lahir dan balita mulai mempengaruhi mental Spicer kesehatan.
“Memikirkannya saja sudah membuat stres,” kata Spicer. "Saya patah hati karena dia akan kehilangan begitu banyak waktu dengan bayinya dan kehilangan beberapa waktu ikatan baru itu."
Spicer kewalahan dan putus asa, tetapi yang tidak dia sadari adalah bahwa perasaannya lebih dari sekadar kepergian suaminya.
“Suatu hari, saya ingat turun ke bawah bersama bayi itu dan perlu mengganti popoknya atau semacamnya,” kenang Spicer. “Saya tidak memiliki semua yang saya butuhkan dan saya putus asa dan mulai menangis di depan suami saya. Saya sudah agak pemarah, mudah tersinggung dan saya tidak bisa tidur nyenyak karena menyusui sepanjang malam.”
Setelah mengikuti tes depresi pascapersalinan (PPD) online - yang menegaskan bahwa dia memang sedang berjuang melawan penyakitnya, Spicer akhirnya menghubungi bidan untuk meminta bantuan.
Dua tahun setelah Spicer melahirkan putrinya, Candice D'Angelo dari Miami melahirkan putranya pada Maret 2020. Karena berada di tengah pandemi COVID-19, ini berarti terjebak di rumah sendirian dengan bayi yang baru lahir dan dua anak lainnya.
“Saya sangat sendirian karena suami saya harus terus bekerja,” jelas D’Angelo.
Namun, ketika gejala depresi mulai muncul, dia hanya berpikir bahwa itu terkait dengan hormon kehamilan. “Saya banyak menangis, semacam tangisan kesepian dan terus menerus yang tidak benar-benar berhenti,” jelasnya. “Saya juga memiliki banyak kecemasan, terutama pada malam hari, dan saya merasa ingin keluar rumah dan melarikan diri.”
Baru setelah D'Angelo berbicara dengan seorang teman, dia menyadari bahwa dia menderita PPD dan mulai mencari bantuan profesional.
Seperti Spicer dan D'Angelo, banyak wanita mengalami depresi setelah melahirkan.
Data terkini dari Pusat Penyakit, Pengendalian dan Pencegahan (CDC) menunjukkan bahwa lebih dari 11 persen wanita di Amerika Serikat mengalami depresi pascamelahirkan. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa wanita kulit hitam mengalaminya pada tingkat yang lebih tinggi daripada wanita kulit putih. Satu studi diterbitkan dalam Obstetri dan Ginekologi mengungkapkan bahwa wanita kulit hitam dua kali lebih mungkin mengalami gejala PPD dibandingkan wanita kulit putih.
Untuk ibu kulit hitam, statistik ini ditelusuri kembali ke banyak faktor seperti riwayat pengalaman melahirkan yang traumatis dan kemungkinan kematian ibu yang lebih tinggi yang dapat meningkatkan kecemasan mereka. Beberapa wanita kulit hitam juga tinggal di lingkungan hidup yang penuh tekanan, memiliki ketidakamanan makanan dan perumahan dan kurangnya akses ke perawatan kesehatan yang berkualitas, yang semuanya merupakan faktor penyebab PPD.
Terlepas dari insiden yang lebih tinggi ini, ibu kulit hitam cenderung tidak menerima pengobatan untuk depresi pascapersalinan. Studi telah menemukan kontras dalam pengobatan PPD, dengan 57 persen wanita kulit hitam lebih kecil kemungkinannya untuk memulai pengobatan, persentase tertinggi di antara semua ras.
“Perbedaan yang signifikan dan praktik medis traumatis yang dilakukan pada tubuh Hitam telah menyebabkan ketidakpercayaan pada sistem perawatan kesehatan. Banyak wanita kulit hitam juga kurang terwakili dalam perawatan kesehatan karena kurangnya keragaman dan pengalaman diagnosis yang tidak akurat.”
“Perbedaan yang signifikan dan praktik medis yang secara historis traumatis dilakukan pada tubuh Hitam telah menyebabkan ketidakpercayaan pada sistem perawatan kesehatan,” jelas Shontel Cargill, LMFT, Direktur Klinis Regional di Thriveworks dan spesialis kesehatan mental postpartum dan perinatal. “Banyak perempuan kulit hitam juga kurang terwakili dalam perawatan kesehatan karena kurangnya keragaman dan pengalaman yang tidak akurat mendiagnosis.” Dalam kasus lain, beberapa profesional medis mungkin menunda skrining wanita kulit hitam untuk pascapersalinan depresi.
D'Angelo, misalnya, menceritakan bagaimana dia harus mengadvokasi dirinya sendiri untuk mendapatkan bantuan.
“Melihat ke belakang, saya merasa dokter saya seharusnya memiliki protokol dan pemeriksaan yang lebih baik untuk memantau pasien pascapersalinan,” jelasnya. “Dokter perawatan primer saya yang menemukan tanda-tanda itu dan ingin menyaring saya. Tapi meski begitu, itu masih belum selesai.”
Banyak wanita kulit hitam juga memilih untuk berjuang dengan gejalanya sendiri karena takut dianggap sebagai ibu yang tidak layak dan berisiko melibatkan layanan kesejahteraan anak.
Meskipun ini bukan ketakutan besar bagi D'Angelo, pemikiran bahwa dokternya memiliki kewajiban untuk memanggil layanan anak pada pasien yang diberi label depresi masih terlintas di benaknya.
Selain itu, stigma persepsi penyakit jiwa di komunitas kulit hitam juga berperan dalam kurangnya pengobatan penyakit jiwa. Menurut Departemen Psikiatri Universitas Columbia, hanya sekitar 25 persen orang kulit hitam yang mencari perawatan mental dibandingkan dengan 40 persen orang kulit putih. Lebih sering daripada tidak, banyak orang kulit hitam biasanya mencari bimbingan dan dukungan agama dari teman dan keluarga sebagai lawan dari bantuan profesional ketika menghadapi kesulitan psikologis.
Rachel Woodley, seorang konselor bersertifikat yang berbasis di London di Konseling Garis Hidup, memberi tahu kami bahwa wanita kulit hitam telah berbicara kepadanya tentang menjadi seorang ibu sebagai sesuatu yang seharusnya mereka lakukan, oleh karena itu gagasan itu berjuang dalam apa yang dianggap sebagai bagian besar dari tujuan Anda dapat menyebabkan narasi internal yang mengarahkan wanita untuk berpikir atau mengatakan bahwa mereka baik-baik saja.
“Seringkali, yang mereka maksud adalah 'kamu tidak akan mengerti' atau 'kamu tidak akan membantuku,'” katanya.
Namun, penting bagi wanita kulit hitam untuk mendidik diri mereka sendiri tentang depresi pascapersalinan dan seperti apa bentuknya. Itu Layanan Kesehatan Nasional (NHS) telah membuat daftar beberapa gejala awal yang umum dari depresi pascamelahirkan dan apa yang harus dilakukan jika Anda mulai mengalami gejala tersebut (atau jika Anda melihatnya dengan orang yang Anda cintai).
Ada juga berbagai sumber online yang didedikasikan untuk PPD dan kesehatan mental pada perempuan kulit hitam seperti:
- Dia Penting: Komunitas yang dirancang untuk mendukung kebutuhan kesehatan mental perempuan kulit hitam.
- Dukungan Postpartum Internasional (PSI): Didirikan untuk meningkatkan kesadaran tentang perubahan emosional yang dialami wanita selama kehamilan dan pascapersalinan.
- Kelompok Keibuan: Grup online yang didedikasikan untuk berbagi dan mendukung pengalaman ibu berkulit hitam.
Spicer dan D'Angelo cukup beruntung mendapatkan bantuan profesional yang mereka butuhkan. Namun, bagi banyak wanita kulit hitam lainnya, mengakses layanan kesehatan mental yang terjangkau masih sulit.
“Terapi pribadi terasa seperti kemewahan dan seharusnya tidak,” tambah Woodley. “Layanan kesehatan mental suka merujuk secara internal, dan tidak ada perwakilan yang cukup di sana. Kami harus dapat mengalihdayakan dengan siapa kami bekerja sehingga kami dapat memecahkan beberapa hambatan untuk mengakses layanan kesehatan mental.
Anda juga tidak perlu merasa malu untuk mencari bantuan profesional. Narasi bahwa wanita kulit hitam itu kuat selama bertahun-tahun menghadirkan gagasan yang salah bahwa mencari bantuan adalah tanda kelemahan. Namun, kenyataannya adalah bahwa kita semua terkadang membutuhkan bantuan dan mencari bantuan saat dibutuhkan sebenarnya adalah tanda kekuatan.
“Kita juga harus mengadvokasi diri kita sendiri ketika kita merasa perawatan yang kita terima tidak memadai atau tidak memenuhi kebutuhan kita,” jelas Cargill. “Kami layak mendapatkan perawatan berkualitas dan dalam kemitraan dengan penyedia medis kami, ada harapan untuk mengatasi tantangan depresi pascapersalinan.”
Sebelum Anda pergi, periksa aplikasi yang kami gunakan untuk kesehatan mental kami:
