Jika Anda membeli produk atau layanan yang ditinjau secara independen melalui tautan di situs web kami, SheKnows dapat menerima komisi afiliasi.
Kari Aisyah sama seperti kita - memulai perjalanan kebugaran bukanlah hal termudah dan seringkali, hidup menghalangi. Namun begitu pikiran dan tubuh sang maestro gaya hidup berusia 33 tahun ini selaras untuk membuat perubahan, hal itu mengubah kesehatan dan kesejahteraan seluruh keluarganya. Dan ibu tiga anak ini sangat memahami bahwa tidak selalu mudah untuk mencapai tempat di mana Anda mengutamakan diri sendiri.
“Saya punya tiga bayi selama 10 tahun terakhir,” kata Curry kepada SheKnows. “Saya akan melalui proses, 'Oke saya akan menjadi bugar tetapi kami berencana untuk memiliki bayi lagi, jadi mengapa saya harus melakukannya? itu?’ Saya akan sangat baik untuk sementara dan kemudian jatuh seperti semua orang.” Situasinya berhubungan dengan banyak orang tua, yang ada di dalamnya pergolakan hari-hari awal mengasuh anak. Namun, begitu dia dan suaminya bintang NBA Stephen Curry memutuskan bahwa keluarga mereka lengkap, dia tahu dia siap menjadikan kesehatannya sebagai prioritas. “Sekarang setelah kami memasuki babak berbeda dalam hidup kami, saya merasa tubuh saya adalah milik saya lagi,” katanya.
Riley Curry, Stephen Curry, Canon Curry, Ayesha Curry, dan Ryan Curry di sebuah acara di Los Angeles pada Desember 2022.
Noah Graham/Getty Images untuk Makan. Mempelajari. Bermain.
Namun Juli yang manis pendiri tidak tertarik dengan perbaikan cepat karena dia ingin memperhatikan pelajaran, dia mengajar anak-anaknya, putri Riley, 10, dan Ryan, 7, dan putra Canon, 4. Curry ingin melakukannya di “cara yang mudah didekati dan tahan lama” yang akan bekerja untuk seluruh keluarganya. Itu berarti kata "diet" dibuang ke luar jendela di rumah mereka karena dia tahu anak-anaknya "mengamati" setiap gerakan yang dia lakukan. “Saya tidak bisa mengatakan saya sedang diet atau saya tidak bisa mengatakan, 'Saya memperhatikan apa yang saya makan.' Saya mencoba memastikan bahwa saya tidak menggunakan istilah-istilah itu di sekitar mereka,” dia berbagi. Sebaliknya, saya seperti, 'Hari ini, saya akan makan makanan yang lebih sehat.' Itu mengulangi hal-hal seperti itu di depan mereka karena mereka benar-benar menonton.”
Dalam hal kebugaran, Curry tidak berusaha mengikuti suaminya. Dia sudah lama menyadari bahwa sebagai atlet elit, tubuhnya memiliki kebutuhan yang berbeda dari dirinya. “Saya sangat kompetitif dan untuk alasan apa pun, butuh waktu paling lama bagi saya untuk menyadari bahwa saya bukan atlet top,” dia tertawa. “Tidak ada alasan mengapa saya harus melakukannya latihan yang dia lakukan atau memiliki suplemen dan bubuk protein yang dia gunakan.” Curry juga mencatat bahwa tekanan dibuat sendiri, "Steph benar-benar tidak peduli - dia mencintaiku dalam setiap bentuk yang pernah saya alami.” (Kami menyukai raja yang suportif!) Begitu dia belajar untuk “melepaskan semua itu,” dia mulai “melihat perubahan” yang dia inginkan dalam dirinya secara keseluruhan. kesehatan. “Saya perlu memiliki pendekatan yang lebih santai untuk jenis latihan yang saya lakukan,” kata Curry. Itulah mengapa Anda akan menemukan dia mendayung, mendaki, atau di kelas Pilates - dia suka mencampurnya karena treadmill di gym tidak selalu cocok. Dia berkata dengan senyum di suaranya, "Saya memiliki rentang perhatian ikan mas sehingga monoton dalam latihan tidak berhasil untuk saya."
Aplikasi MyFitnessPal.
Atas perkenan MyFitnessPal.
Untuk membuatnya tetap di jalur pada tahun 2023, Curry bekerja sama MyFitnessPal, aplikasi pelacak nutrisi dan makanan, untuk Jumpstart Your Health Challenge selama 14 hari mulai 1 Januari. 2. Ini dirancang untuk membantu pengguna tetap fokus tujuan kesehatan dan kesejahteraan mereka — dan aplikasi serta partisipasi dalam tantangan ini gratis. “Ketika tahun baru tiba, kita sering berkata, ‘Saya akan mengubah hidup saya’ dan kita hampir selalu gagal, kan,” candanya. “Yang istimewa dari tantangan ini adalah mudah dan mudah didekati. Ini tentang langkah-langkah kecil dan pengingat untuk menciptakan perubahan yang langgeng dan kebiasaan baru dalam hidup Anda. Curry berharap untuk bergabung dengan penggemar dan pengikutnya di MyFitnessPal karena dia tahu dia perlu "sedikit penyetelan ulang" setelah liburan.
Curry, yang merupakan penulis dari dua buku masak terlaris termasuk Sepiring Penuh: Penuh Rasa, Resep Mudah untuk Keluarga Tanpa Waktu dan Banyak Pekerjaan, akan membagikan resep favoritnya — bayangkan kalkun telanjang dan burger alpukat yang dihancurkan, smoothie tropis, dan ayam panggang dengan salsa jagung mangga — dan juga tip persiapan makanan di aplikasi. Dia juga mengeksplorasi “lebih banyak protein nabati” di tahun baru dan, dia berharap orang lain akan mengikuti perjalanannya di tahun 2023.
Selain memulai tahun 2023 dengan Jumpstart Your Health Challenge dengan MyFitnessPal, Curry menyiapkan tema yang kuat untuk tahun depan: pertumbuhan batin. “Saya ingin merasa lebih nyaman dengan kulit saya dan merasa lebih percaya diri dengan kekurangan saya dan memilikinya,” dia berbagi dengan bangga. “Saya hampir berusia pertengahan 30-an, jadi mereka mengatakan Anda mulai merasakannya sekitar waktu ini. Saya pasti akan sampai di sana… Saya pasti akan sampai di sana.
Sebelum Anda pergi, lihat peralatan pemulihan olahraga yang sangat kami sukai:
