Jika Anda membeli produk atau layanan yang ditinjau secara independen melalui tautan di situs web kami, SheKnows dapat menerima komisi afiliasi.
Syarat perawatan diri telah banyak digunakan untuk menggambarkan tindakan memprioritaskan kesejahteraan mental, fisik, dan emosional Anda (yang jika dipikir-pikir adalah sesuatu yang harus kita semua lakukan). Bisnis telah memanfaatkan ini, mengubah “perawatan diri” menjadi peluang yang dapat dipasarkan dengan pembelian bom mandi, produk perawatan kulit, dan tentu saja, di mana-mana lilin.
Tapi memang begitu. banyak. lebih banyak yang masuk ke perawatan diri, berpendapat Phoebe Robinson, penulis buku laris dan rekan pencipta serta lawan main podcast populer yang berubah menjadi serial HBO 2 Ratu obat bius. Selama acara Future of Health SHE Media Co-Lab di SXSW, Robinson duduk bersama kami untuk membahas bagaimana dia meradikalisasi perawatan diri dengan bekerja lebih sedikit (kita semua perlu istirahat, bukan?) dan membangun koneksi dengan orang lain.
“Anda bisa mendapatkan siklus membeli lilin, buku catatan, dan mandi busa, tetapi tidak ada yang diperbaiki atau diubah,” kata komedian itu. “Ini bisa terasa sangat permukaan. Seringkali ketika kita memikirkan tentang perawatan diri, kita lupa tentang melindungi diri kita sendiri, memperbaiki diri kita sendiri, mengambilnya waktu untuk istirahat, dan tidak khawatir tentang menjadi produktif atau mengoptimalkannya dengan cara yang saya catat berapa lama saya santai. Ini bukan tentang statistik dari semuanya.”
Ini adalah topik yang dieksplorasi lebih lanjut oleh Robinson dalam buku terbarunya — kumpulan esai, Tolong Jangan Duduk di Tempat Tidur Saya dengan Pakaian Luar Anda.
“Dengan iEverythings di sekitar kita setiap saat, kami berharap langkah kami dihitung, siklus REM kami direkam, dan pola pernapasan kami diukur,” katanya dalam sebuah kutipan. “Merasa lebih baik saja tidak cukup — kami membutuhkan perangkat kami untuk menegaskan bahwa kami melakukan pekerjaan itu. Ini menimbulkan pertanyaan: Apakah kita benar-benar tertarik untuk merasa lebih sehat dan bahagia?”
Robinson menulis esai itu selama puncak COVID-19, tetapi juga pada saat dia mengerjakan sendiri. “Saya seorang pecandu kerja yang telah direformasi dan saya mulai melakukannya terapi dan melakukan hal-hal di mana saya dapat kembali ke diri saya sendiri dan masuk lebih dalam alih-alih terlalu fokus untuk menjadi produktif dan memeriksa hal-hal dari daftar tugas saya, ”katanya kepada kerumunan Future of Health.
Dia menambahkan, “Perawatan diri adalah tentang memperbaiki diri sendiri dengan harapan itu akan membantu komunitas Anda juga menjadi lebih baik. Bagian itu sering kali dilupakan, dan saya mencoba untuk mengerjakannya juga… ini tentang berhubungan dengan orang lain.”
Robinson berharap orang-orang berhenti jatuh ke dalam perangkap “perawatan diri sama dengan membelanjakan uang hal-hal." Karena ketika itu terjadi, kita berisiko merawat diri sendiri menjadi klasik, yang seharusnya tidak demikian kasus.
“Jika kami tidak mengumpulkan data, kami menghabiskan uang, yang berarti perawatan diri tidak lagi dapat diakses oleh semua orang, tetapi untuk yang memiliki hak istimewa,” lanjut Robinson dalam esainya. “Selain itu, mampu membayar perawatan diri kadang-kadang, dengan sendirinya, juga perawatan diri… untuk menjadi jelas, Saya tidak mengatakan ini sebagai narator yang mengibas-ngibaskan jari, mahatahu yang menunjukkan semua cara orang lain salah. Saya di sana bersama Anda, terjebak dalam mengejar jebakan kepuasan instan dari hal-hal baru yang mengilap yang, pada akhirnya, berakhir dengan pengembalian yang semakin berkurang.
